¿Por qué Irán es una superpotencia en las artes marciales?

El mundo de las artes marciales ha analizado extensamente la fuerza de los boxeadores estadounidenses, las habilidades de combate de los boxeadores rusos e incluso anécdotas sobre el kung fu chino. Pero no mucha gente presta atención: Irán también es una superpotencia en cuanto a capacidad de combate.

Irán es extremadamente fuerte en lucha libre - Foto: REUTERS

En los Juegos Olímpicos de 2024, Irán ganó un total de 12 medallas, incluyendo 3 de oro, 6 de plata y 3 de bronce. Todas ellas en taekwondo y lucha libre.

Es un ejemplo de la fortaleza de Irán en las artes marciales. Aunque no participa en el sistema de lucha profesional, este país de Oriente Medio es el rey de la lucha libre, el taekwondo e incluso el judo.

A nivel de los Juegos Asiáticos, Irán es el país que más medallas de oro ha ganado en lucha libre. Incluso compite con Corea del Sur en taekwondo.

¿Por qué los iraníes son tan buenos en las artes marciales? Este tema se ha considerado interesante desde hace tiempo, no solo en el mundo deportivo, sino también en el científico .

La ventaja natural de los iraníes

Los iraníes son principalmente del grupo antropológico iraní (una rama de la raza caucásica), con características genéticas muy adecuadas para los deportes de combate: estatura media alta (hombres ~1m76), relación músculo-hueso equilibrada, buenos reflejos y predominio de fibras musculares rápidas.

Varios estudios recientes han descubierto que la tasa del alelo ACTN3-RR (un gen que regula las fibras musculares rápidas, estrechamente relacionado con la fuerza explosiva y la velocidad) en los atletas iraníes es tan alta como la de países como Rusia y Turquía.

Además, la forma del gen ACE-DD, que favorece la vitalidad y la recuperación, también está presente en una proporción significativa de los atletas iraníes que compiten en lucha libre, judo y taekwondo.

Este bagaje genético crea una generación de luchadores con buena capacidad de salto, golpes rápidos, resistencia física y resistencia a la intensidad del entrenamiento.

Los iraníes son buenos en muchas artes marciales diferentes - Foto: IT

Una investigación de la Universidad de Teherán muestra que los atletas de combate iraníes tienen un VO₂máx promedio de hasta 56 ml/kg/min, igual o superior al de muchos equipos de Rusia, Corea del Sur y China. En el caso de las atletas de taekwondo, este índice fluctúa entre 49 y 50 ml/kg/min, superando el promedio asiático.

Además, el índice de masa corporal (IMC) de los boxeadores iraníes también es ideal, con un promedio de 7,8 kg/m². Este valor indica la fuerza muscular por unidad de masa corporal, lo que garantiza deportes que requieren reflejos rápidos, capacidad de empuje y tracción, y un impacto directo.

El físico iraní equilibra flexibilidad, velocidad y potencia: una configuración óptima para las artes marciales modernas.

Nutrición y estilo de vida

La cocina iraní es tradicionalmente rica en proteínas del cordero, los huevos y el yogur; carbohidratos complejos del arroz y el trigo integral; y grasas buenas del aceite de oliva y los frutos secos.

Los platos utilizan hierbas, especias naturales y alimentos menos industrializados: esto crea una base nutricional estable desde una edad temprana.

Para los deportistas, esta dieta favorece el desarrollo muscular, la recuperación rápida después de ejercicios de alta intensidad y evita la obesidad y las enfermedades metabólicas, una ventaja de la que carecen muchos países desarrollados debido a las dietas rápidas e industriales.

En las películas, los guerreros persas siempre son retratados como fuertes - Foto: NPR

Además, un estilo de vida que respete el ejercicio, las actividades al aire libre y una rutina diaria estable ayuda a los iraníes a mantener una buena base física durante la adolescencia, el período dorado para el desarrollo de los atletas profesionales.

Irán es un país montañoso con altitudes que oscilan entre los 1200 y los 2000 m, con un clima seco, bajos niveles de oxígeno y grandes fluctuaciones de temperatura. Estas condiciones naturales son ideales para desarrollar una respiración eficiente, mejorar el VO₂máx y aumentar la producción de glóbulos rojos, similar a regiones famosas por los atletas de resistencia como Etiopía o Bolivia.

Comparación de indicadores importantes de la capacidad de combate entre varios países - Foto: GPT

Entrenar en tales condiciones ayuda a los atletas iraníes a adaptarse a la alta intensidad de la competición, mantener una buena energía y aumentar la resistencia cuando compiten en cualquier entorno.

Espíritu fuerte

Un factor especial en la estructura de los atletas iraníes es su fuerte mentalidad competitiva. Numerosos estudios de psicología deportiva realizados en la Universidad de Isfahán demuestran que los atletas de combate iraníes poseen un alto índice de fortaleza mental, de 8,5 a 8,8 puntos (en una escala del 1 al 10), que incluye la capacidad de soportar la presión, recuperarse del fracaso, mantener la confianza y la concentración durante la competición.

Incluso las boxeadoras iraníes son muy fuertes - Foto: REUTERS

Esto proviene de muchas fuentes: un duro entorno de formación, aspiraciones e incluso una educación religiosa que enfatiza el trabajo duro y la perseverancia.

La cultura iraní tiene una larga historia de honrar al guerrero virtuoso, ejemplificada por la imagen del "Pahlavān", un guerrero valiente y benévolo, que aparece en los santuarios populares desde la epopeya del Shahnameh . En los zourkhāneh, casas tradicionales de artes marciales, el deporte no es solo una actividad física, sino también un ritual cultural y espiritual.

Incluso mientras absorbían disciplinas extranjeras como el taekwondo y el judo, los iraníes aún equilibraban su espíritu de artes marciales.

Curiosamente, aunque se encuentran en la misma región de Asia Occidental, Catar, Emiratos Árabes Unidos o Baréin no desarrollan artes marciales internas como Irán . La principal razón radica en la diferencia en:

Estatura y genética: las personas del Golfo tienden a ser de menor estatura y con una estructura muscular menos óptima.

Cultura: sin tradición samurái, poca exposición a modelos de entrenamiento ascético.

Modelo deportivo: los países ricos del Golfo tienden a contratar expertos y naturalizar a los atletas en lugar de entrenarlos desde la raíz.

Entorno de vida moderno y sedentario: no fomenta el estilo de vida de las artes marciales.

En cambio, Irán construye un sistema de atletas entre la clase trabajadora, los entrena internamente y combina estrechamente el deporte, la educación y la cultura nacional.

HUY DANG

Fuente: https://tuoitre.vn/vi-sao-iran-la-sieu-cuong-vo-thuat-20250622192910499.htm