¿Por qué debes beber agua de coco con un poco de sal después del ayuno?

¿Te sientes a menudo agotado después de un largo día de ayuno? Si es así, este sencillo truco puede ayudarte a recuperar energía de forma natural.

El ayuno puede provocar un desequilibrio electrolítico en el cuerpo, lo que puede causar mareos, fatiga y debilidad. Según el Times of India , esta es la razón por la que se debe beber agua de coco con un poco de sal después de romper el ayuno.

Tomar agua de coco con un poco de sal después del ayuno es una forma beneficiosa de rehidratar y revitalizar el cuerpo. Ya sea que ayunes por motivos religiosos, de salud o de purificación, el ayuno puede agotar tus reservas de agua y minerales esenciales.

Tomar agua de coco mezclada con un poco de sal después del ayuno es un método beneficioso para la rehidratación y la recuperación del cuerpo.

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El agua de coco se considera una bebida isotónica natural, lo que significa que tiene una proporción de electrolitos similar a la de los fluidos corporales humanos, lo que ayuda a restaurar rápidamente el agua y los minerales esenciales como el potasio, el magnesio, el calcio y el sodio.

¿Por qué añadir sal?

Agregar un poco de sal al agua de coco ayuda a aumentar los electrolitos, reponer el sodio y los oligoelementos, lo que ayuda al cuerpo a retener mejor el agua y a equilibrar los electrolitos de manera más eficaz.

Esta combinación ayuda a prevenir la deshidratación, los calambres musculares y la fatiga, síntomas comunes tras el ayuno. Además, la sal facilita la digestión y estimula el apetito suavemente, ayudando al estómago a acostumbrarse a absorber los alimentos al retomar la comida tras un periodo de ayuno.

¿Qué sucede cuando bebes agua de coco con sal?

El agua de coco es baja en calorías y tiene un sabor ligeramente dulce, proporcionando un rápido aporte de energía sin sensación de pesadez. Además, es rica en antioxidantes, que ayudan a neutralizar los radicales libres producidos durante el ayuno y favorecen la desintoxicación.

Los azúcares naturales del agua de coco proporcionan energía instantánea. La fibra favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo. La combinación de agua de coco y sal ayuda a rehidratar, estabilizar el azúcar en sangre y reponer electrolitos de forma natural. Gracias a ello, el cuerpo se recupera suavemente tras un periodo de ayuno.

En particular, se recomienda una mezcla de agua de coco con un poco de sal en climas cálidos o después de ayunos prolongados, ya que ayuda a mantener la resistencia y a evitar mareos y agotamiento.

Fuente: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm