Se estima que más de 500 millones de personas en todo el mundo padecen osteoporosis. En Vietnam, esta cifra ronda los 3,6 millones. Se prevé que para 2030, habrá más de 4,5 millones de vietnamitas con osteoporosis, de los cuales entre el 70 y el 80 % son mujeres. La osteoporosis está aumentando rápidamente en Ciudad Ho Chi Minh, en particular, y en Vietnam, en general. De ellos, aproximadamente el 50 % de las mujeres y el 35 % de los hombres mayores de 50 años en Ciudad Ho Chi Minh necesitan tratamiento para la osteoporosis.
¿Qué es la osteoporosis?
La osteoporosis (también conocida como osteoporosis) es una enfermedad que se caracteriza por una disminución de la densidad ósea y un debilitamiento de la estructura ósea, lo que provoca que los huesos se vuelvan frágiles y se fracturen con facilidad. Es una enfermedad común, especialmente en personas mayores y mujeres posmenopáusicas.
Características principales de la osteoporosis:
Disminución de la densidad ósea. La densidad ósea disminuye cuando la pérdida ósea supera la formación ósea. Esto provoca que los huesos se debiliten y sean más propensos a fracturarse.
Cambios en la estructura ósea: Los huesos se vuelven menos resistentes debido a cambios en su microestructura. Aparecen pequeños agujeros y vacíos en la estructura ósea, lo que los hace más susceptibles a las fracturas.
Sin síntomas tempranos: La osteoporosis a menudo no presenta síntomas evidentes hasta que aparecen complicaciones, especialmente fracturas óseas, que pueden ser causadas por estrés leve o no tener una causa conocida.
¿Por qué las mujeres tienen más frecuencia que los hombres en padecer osteoporosis?
Según el Doctor Nguyen Buu Van, de la Clínica Cardiovascular y de Diabetes 315, sucursal Le Van Quoi (distrito de Binh Tan) del Sistema de Salud 315, las mujeres a menudo sufren de osteoporosis más que los hombres por las siguientes razones principales: El estrógeno juega un papel importante en el mantenimiento de la densidad ósea.
Tras la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen drásticamente, lo que provoca una rápida pérdida ósea. El estrógeno inhibe la actividad de las células que destruyen los huesos (osteoclastos), lo que impide que la remodelación ósea compense la pérdida ósea. Al mismo tiempo, las mujeres tienden a tener una masa ósea basal menor que los hombres. Por lo tanto, una disminución de la densidad ósea a lo largo de la vida puede provocar una menor masa ósea.
Además, las mujeres pueden tener una densidad ósea genéticamente menor y tienden a tener estructuras óseas más pequeñas. Además, la distribución de la grasa corporal también afecta la salud ósea, y los factores genéticos desempeñan un papel importante.
Además, los huesos también pierden densidad con la edad. En las personas mayores, especialmente en las mujeres posmenopáusicas, la pérdida ósea se produce con mayor rapidez.
Cómo prevenir la osteoporosis
El calcio y la vitamina D son dos elementos esenciales para la formación y el mantenimiento de los huesos. La deficiencia de calcio reduce la densidad ósea, mientras que la deficiencia de vitamina D afecta la capacidad del cuerpo para absorber el calcio. Por lo tanto, para prevenir la osteoporosis, las personas mayores, tanto hombres como mujeres, deben mantener los siguientes hábitos y estilos de vida saludables:
Dieta equilibrada: Asegúrate de consumir suficiente calcio y vitamina D a través de la dieta. Los alimentos ricos en calcio incluyen la leche, el yogur, el queso, las verduras de hoja verde oscuro y los frijoles. La vitamina D se puede obtener a través de la luz solar y de alimentos como el pescado azul y la yema de huevo.
Haga ejercicio regularmente: el ejercicio diario , como caminar, trotar, nadar y entrenar con pesas, ayuda a aumentar la densidad ósea.
Deje de fumar y limite el consumo de alcohol: fumar y beber alcohol pueden reducir la densidad ósea, aumentar el riesgo de osteoporosis y provocar complicaciones como fracturas.
Chequeos de salud regulares: Monitoreo de la densidad ósea y los indicadores de salud ósea para una intervención temprana si es necesario. En las 315 clínicas cardiovasculares y de diabetes del Sistema de Salud 315, los médicos se preocupan constantemente por la salud de las personas mayores y ofrecen tratamientos adecuados para cada persona.
¿Cuándo deben las personas con osteoporosis consultar a un médico?
Según el doctor Nguyen Buu Van, de la Clínica Cardiovascular y de Diabetes 315, sucursal Le Van Quoi (distrito de Binh Tan) del Sistema de Salud 315, las personas con osteoporosis deben consultar a un médico en los siguientes casos:
Tiene síntomas de dolor en los huesos: especialmente si el dolor aumenta o persiste sin razón aparente.
Fracturas: Si experimenta fracturas inusuales, incluso sin un traumatismo importante.
Cambios en la movilidad: Si le resulta difícil moverse, realizar actividades diarias normales o incluso mantenerse erguido, cambiar de postura o si nota deformidades óseas.
Necesidad de ajustar el tratamiento: Si está utilizando medicamentos o métodos de tratamiento para la osteoporosis, necesita visitar a su médico regularmente y controlarse, o cuando encuentre problemas inusuales durante el tratamiento, para poder ajustar su medicación y estilo de vida adecuadamente.
Sistema de Salud 315:
Línea directa: 0901.315.315
- Clínica Internacional Ivy Health
- 315 Sistema de Obstetricia y Ginecología https://www.phusan315.com/
- Sistema de Salud Infantil 315 https://www.nhidong315.com/
- 315 Sistema de Inmunización Pediátrica https://www.tiemchungnhi315.com/
- Sistema Médico Oftalmológico 315 https://www.mat315.com/
- Sistema de Salud Cardiovascular - Diabetes 315 https://www.timmachtieuduong315.com/
Fuente: https://www.sggp.org.vn/vi-sao-phu-nu-thuong-bi-loang-xuong-hon-nam-gioi-post794110.html
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