۳ نکته که هنگام استفاده از پنکه برقی باید از آنها اجتناب کنید

استفاده نادرست از پنکه در روزهای گرم می‌تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد، حتی خطر گرمازدگی و سکته مغزی را در افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند، افزایش می‌دهد.

مردم هنگام استفاده از پنکه‌های برقی در هوای گرم چه اقدامات احتیاطی باید انجام دهند؟ متشکرم، دکتر! (فام تی تائو - هوا لو، نین بین).

دکتر مای شوان فونگ، متخصص سطح ۱ - معاون رئیس بخش مغز و اعصاب - بیمارستان عمومی هاپ لوک ( تان هوا )، توصیه می‌کند:

با گرمای شدید هوا در شمال، بخش مغز و اعصاب ما شاهد افزایش ناگهانی بیماران، نه تنها با موارد سکته مغزی، بلکه با سردرد و اختلالات دهلیزی نیز بوده است.

فقط در روز ۲۳ می، از ساعت ۴ بعد از ظهر تا ۶ بعد از ظهر، ۶ بیمار سکته مغزی (۳ مورد سکته مغزی ایسکمیک و ۳ مورد سکته مغزی هموراژیک) را پذیرش کردیم. در این میان، برخی موارد به دلیل استفاده نادرست از کولر و پنکه‌های برقی رخ داده بود.

در طول گرمای شدید، پنکه‌های برقی یک وسیله خانگی رایج هستند که به طور مداوم برای خنک کردن استفاده می‌شوند. با این حال، استفاده نادرست از پنکه‌ها نه تنها می‌تواند باعث خستگی شود، بلکه خطر گلودرد، اسپاسم عضلانی، اختلالات گردش خون را نیز افزایش می‌دهد و حتی برای افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای قلبی عروقی یا فشار خون دارند، خطرناک است.

استفاده نادرست از پنکه‌های برقی می‌تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. (تصویر: هوش مصنوعی)

هنگام استفاده از پنکه، افراد باید از عادات رایج زیر اجتناب کنند:

۱. از وزش مستقیم باد پنکه به صورت، گردن یا سینه خود برای مدت طولانی خودداری کنید.

بسیاری از افراد عادت دارند پنکه را مستقیماً به سمت خود بگیرند، مخصوصاً هنگام خواب. با این حال، جریان هوای قوی و طولانی مدت می‌تواند دستگاه تنفسی را خشک کند و باعث گلودرد، گرفتگی بینی، سفتی عضلات گردن و شانه‌ها شود و گردش خون به مغز را تحت تأثیر قرار دهد.

به خصوص در شب، اگر پنکه ساعت‌ها به طور مداوم در یک نقطه بوزد، بدن مستعد لرز موضعی است.

۲. بلافاصله پس از بیرون آمدن از آفتاب، از روشن کردن پنکه با حداکثر سرعت خودداری کنید.

بعد از فعالیت‌های خارج از منزل، معمولاً دمای بدن شما بالا می‌رود و زیاد عرق می‌کنید. اگر مستقیماً روبروی یک پنکه قوی بنشینید، سرد شدن ناگهانی بدن شما باعث انقباض سریع رگ‌های خونی می‌شود و به راحتی منجر به سرگیجه، خستگی یا بی‌نظمی فشار خون می‌شود.

کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند چند دقیقه استراحت کنند، عرق خود را پاک کنند و سپس پنکه را با سرعت متوسط ​​روشن کنند تا بدن به تدریج با آن سازگار شود.

۳. از نشستن طولانی مدت خیلی نزدیک به پنکه خودداری کنید.

فاصله ایده‌آل هنگام استفاده از پنکه ۱.۵ تا ۲ متر است تا جریان هوای طبیعی برقرار باشد. نشستن بیش از حد نزدیک به پنکه برای مدت طولانی می‌تواند منجر به کم‌آبی سریع‌تر، خشکی پوست، سردرد و خستگی عضلانی شود.

برخی افراد برای ایجاد یک اثر خنک کننده عمیق، یخ یا حوله های سرد را جلوی پنکه قرار می دهند. با این حال، این خنک شدن ناگهانی می تواند باعث انقباض شدید رگ های خونی شود و منجر به شوک گرمایی شود که به ویژه برای سالمندان یا مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی یا فشار خون بالا خطرناک است.

هنگام خواب، باید حالت چرخش پنکه را روشن کنید یا به جای اینکه تمام شب آن را به طور مداوم روشن بگذارید، تایمر تنظیم کنید. این به شما کمک می‌کند از لرز موضعی جلوگیری کنید و خطر خشکی گلو و سردرد پس از بیدار شدن را کاهش می‌دهد.

علاوه بر این، کارگران در فضای باز باید به نوشیدن آب کافی، جبران الکترولیت‌ها و اجتناب از نشستن در مقابل پنکه قوی یا دوش گرفتن با آب سرد بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب توجه کنند. این یک عادت بسیار خطرناک است زیرا می‌تواند باعث شوک گرمایی شود و خطر سکته مغزی و حوادث قلبی عروقی را افزایش دهد.

۳ اشتباهی که باید هنگام استفاده از کولر گازی در روزهای گرم از آنها اجتناب کنید هوای گرم طولانی مدت منجر به استفاده مداوم از کولر گازی در بسیاری از خانه‌ها و ادارات می‌شود. با این حال، استفاده نادرست از این دستگاه می‌تواند مشکلات سلامتی زیادی از گرمازدگی و کم آبی بدن گرفته تا بیماری‌های تنفسی و قلبی عروقی ایجاد کند.

۳ نکته که هنگام نوشیدن آبجو در روزهای گرم باید از آنها اجتناب کنید : بسیاری از مردم بر این باورند که نوشیدن آبجوی سرد در روزهای گرم، طراوت‌بخش‌تر و دلچسب‌تر از نوشیدن آب است. با این حال، این عادت می‌تواند بدن را کم‌آب کند و فشار بیشتری بر سیستم قلبی عروقی وارد کند.

منبع: https://vietnamnet.vn/3-khong-khi-dung-quat-dien-2519845.html