۵ اثر استرس که بدن را مستعد بیماری قلبی می‌کند

استرس یک واکنش طبیعی است که وقتی بدن با تغییرات یا چالش‌هایی در زندگی مواجه می‌شود، رخ می‌دهد. قلب سریع‌تر می‌زند، فشار خون بلافاصله افزایش می‌یابد و به ما کمک می‌کند هوشیار بمانیم و توانایی خود را برای واکنش به خطر افزایش دهیم. طبق گفته وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، در این زمان، استرس یک واکنش طبیعی بدن است و مفید است.

استرس مزمن باعث فشار خون بالا مکرر می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

با این حال، استرس مزمن باعث می‌شود فشار خون به طور مداوم بالا بماند. این وضعیت بر بسیاری از قسمت‌های مختلف بدن، از جمله قلب، تأثیر می‌گذارد.

وقتی استرس رخ می‌دهد، بدن واکنش‌های زیر را نشان می‌دهد:

افزایش سطح کورتیزول

استرس بدن را تحریک می‌کند تا هورمون استرس کورتیزول را آزاد کند که باعث افزایش فشار خون می‌شود. سطح بالای کورتیزول در بدن در مدت زمان طولانی باعث می‌شود فشار خون به طور مداوم بالا بماند و به فشار خون بالا کمک کند.

فعال کردن سیستم عصبی سمپاتیک

استرس سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می‌کند، ضربان قلب را افزایش می‌دهد و رگ‌های خونی را منقبض می‌کند. تکرار این حالت می‌تواند بر سیستم قلبی عروقی فشار وارد کند.

اختلال عملکرد اندوتلیال

استرس عملکرد اندوتلیوم، پوشش داخلی دیواره رگ‌های خونی، را مختل می‌کند و منجر به کاهش تولید اکسید نیتریک می‌شود. این امر توانایی رگ‌های خونی برای گشاد شدن را کاهش می‌دهد. رگ‌های خونی تنگ‌تر، فشار خون و خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.

عفونت

استرس مزمن منجر به التهاب رگ‌های خونی می‌شود. این وضعیت باعث تصلب شرایین می‌شود که به معنای تجمع پلاک در دیواره‌های شریان است. این امر رگ‌های خونی را باریک می‌کند و جریان خون را دشوار می‌سازد و خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.

هایپرگلیسمی

استرس باعث آزاد شدن گلوکز در جریان خون می‌شود و منبع سریع انرژی را برای بدن فراهم می‌کند تا با یک تهدید فوری مقابله کند. استرس مزمن باعث می‌شود قند خون به طور مداوم بالا بماند و منجر به مقاومت به انسولین شود. به گفته Healthline، این عاملی است که منجر به دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.

منبع: https://thanhnien.vn/5-tac-dong-cua-cang-thang-khien-co-the-de-mac-benh-tim-185240927145958658.htm