۶ دلیل ریزش آسان مو

ریزش مو یک بیماری نسبتاً شایع است که نه تنها در زنان، بلکه در مردان نیز شایع است. به گفته دکتر نگوین دوی کوان، از بخش پوست بیمارستان پوست شهر هوشی مین، در زیر 6 علت ریزش مو آورده شده است.

رژیم غذایی خود را تغییر دهید

پروتئین غذایی یکی از اجزای مهم رشد سالم مو است. ما روزانه به حدود 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نیاز داریم.

اگر رژیم غذایی شما بر پایه گوشت است، کمبود پروتئین می‌تواند دلیل ریزش مو باشد.

کمبود ویتامین

ویتامین B12 و ویتامین D به سلامت پوست سر و تحریک رشد بهتر مو کمک می‌کنند. کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند باعث ریزش مو شود.

در مواردی که ریزش مو به دلیل کمبود این ویتامین‌ها باشد، ممکن است مصرف گوشت، شیر و مکمل‌های ویتامین ضروری باشد.

قرص‌های ضدبارداری

پروژسترون موجود در قرص‌های ضدبارداری می‌تواند باعث ریزش مو شود. اگر قرص‌های ضدبارداری مصرف می‌کنید و دچار ریزش مو شده‌اید، با پزشک خود در مورد تغییر نوع قرص ضدبارداری صحبت کنید.

بارداری

تغییرات هورمونی در دوران بارداری می‌تواند باعث ریزش مو شود. این حالت می‌تواند ۳ تا ۴ ماه پس از زایمان ادامه داشته باشد. در بیشتر موارد، ریزش مو به خودی خود برطرف می‌شود.

بون

عادت بستن مو به صورت گوجه‌ای باعث می‌شود موها دائماً در حالت کشش باشند که همین امر نیز باعث ریزش مو می‌شود.

فر کردن، صاف کردن، رنگ کردن مو

«حالت دادن مو» با مواد شیمیایی و گرما، مو را ضعیف‌تر و مستعد ریزش می‌کند. بنابراین، برای سالم نگه داشتن موهایتان، قرار گرفتن موهایتان در معرض عوامل مضر فوق را محدود کنید.

لینک منبع: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html