۸ جمله از افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند و برای گوش بسیار ناخوشایند به نظر می‌رسند

GĐXH - کلمات نسنجیده نه تنها به دیگران آسیب می‌رسانند، بلکه موانعی ایجاد می‌کنند که ایجاد روابط سالم و عمیق را برای افرادی که EQ پایینی دارند، دشوار می‌کند.

در دنیای پیچیده روابط اجتماعی، هوش هیجانی (EQ) نقش مهمی در ایجاد و حفظ ارتباطات بین افراد ایفا می‌کند.

هوش هیجانی بالا نه تنها به ما کمک می‌کند تا احساسات دیگران را درک و با آنها همدلی کنیم، بلکه به ما این امکان را می‌دهد که به موقعیت‌های اجتماعی مختلف، واکنش‌های حساس و مناسبی نشان دهیم.

برعکس، افرادی که EQ پایینی دارند، اغلب در تشخیص و مدیریت احساسات خود مشکل دارند، همچنین قادر به درک واضح احساسات دیگران نیستند و این منجر به واکنش‌های نسنجیده و گاهی اوقات آسیب رساندن به دیگران می‌شود.

یکی از بارزترین نشانه‌های هوش هیجانی پایین، فقدان همدلی است. عکس مصور

۱. «برام مهم نیست چه احساسی داری»

یکی از بارزترین نشانه‌های هوش هیجانی پایین، فقدان همدلی است.

وقتی کسی احساساتش را ابراز می‌کند، چه شادی باشد چه غم، نادیده گرفتن آنها یا حتی گفتن صریح «اهمیت نمی‌دهم» نشان دهنده ناتوانی شما در درک احساسات دیگران است.

در زندگی، چه با احساسات کسی موافق باشید و چه مخالف، لازم است به او احترام بگذارید و کمترین نگرانی را نشان دهید.

به جای سرکوب احساسات همسرتان، سعی کنید بگویید: «می‌فهمم چه احساسی داری. می‌توانیم با هم برای یافتن راه‌حل تلاش کنیم؟» یا به سادگی، «از شنیدن این موضوع متاسفم.»

کمی توجه می‌تواند تفاوت بزرگی در روابط انسانی ایجاد کند.

۲. «تو غیرمنطقی هستی»

برخلاف افرادی که در پذیرش احساسات دیگران مهارت دارند، افرادی که EQ پایینی دارند هرگز افکار دلسوزانه ندارند.

آنها طرف مقابل را به عنوان یک فرد عجیب و غریب کلیشه می‌کنند، از به اشتراک گذاشتن داشته‌هایشان امتناع می‌کنند و باعث می‌شوند بسیاری از روابط به رکود کشیده شود.

به گفته روانشناسان، برای اینکه در نظر دیگران حساس‌تر به نظر برسید، از عبارت «نمی‌فهمم چرا این‌طور احساس می‌کنی، می‌توانی بیشتر برایم توضیح بدهی؟» استفاده کنید.

افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند اغلب از عباراتی استفاده می‌کنند که به وضوح نشان‌دهنده‌ی عدم اعتماد، شک و تردید یا تمایل به کنترل طرف مقابل است. عکس نمونه

۳. «من این را غیرممکن می‌دانم»

افرادی که هوش هیجانی (EQ) بالایی دارند، همیشه از طریق زبان خود، احترام و اعتماد خود را به دیگران نشان می‌دهند.

در مقابل، افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند، اغلب از عباراتی استفاده می‌کنند که به وضوح عدم اعتماد، شک و تردید یا تمایل به کنترل طرف مقابل را نشان می‌دهد.

جملاتی مانند: «باور کردن کاری که می‌کنی سخته»؛ «ایده‌هایت را نگران‌کننده می‌دانم» یا «من واقعاً به طرز فکرت اعتماد ندارم»؛ «این غیرممکن است» نمونه‌های بارزی از این دست هستند.

متخصص دی کاک معتقد است عباراتی که اعتماد به طرف مقابل را نشان می‌دهند، مانند: «از شما قدردانی می‌کنم» یا «من به نتیجه نهایی که به دست خواهید آورد اهمیت می‌دهم»، نه تنها به ایجاد امنیت روانی کمک می‌کنند، بلکه هوش هیجانی بالای گوینده را نیز نشان می‌دهند.

با این حال، این کلمات تنها در صورتی واقعاً ارزشمند هستند که از اخلاص و احترام ناشی شوند و با اعمال نشان داده شوند.

دی کاک می‌گوید: «در غیر این صورت، ضررشان می‌تواند بیشتر از فایده‌شان باشد.»

۴. «می‌دانم، دیگر نیازی به گفتن نیست»

خانم دی کاک معتقد است جملاتی مانند «اهمیت نمی‌دهم، نگو» یا «من از قبل می‌دانم» نشان‌دهنده‌ی عدم توجه به احساسات دیگران و همچنین هوش هیجانی پایین گوینده است. این زبان به وضوح بی‌تفاوتی و بی‌تفاوتی نسبت به طرف مقابل را نشان می‌دهد.

افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، اغلب از عباراتی مانند «بیشتر در مورد ... به من بگو» یا «می‌توانی به من کمک کنی تا بهتر بفهمم ...» استفاده می‌کنند تا تلاش خود را برای درک بیشتر احساسات و دیدگاه‌های طرف مقابل نشان دهند.

با این حال، این نگرانی باید با اقدامات عملی نیز همراه باشد.

کارشناسان توصیه می‌کنند: «اگر از سوالات باز استفاده می‌کنید اما توجه کافی ندارید، مثلاً هنگام صحبت به تلفن خود نگاه می‌کنید، مهم نیست کلمات شما چقدر مثبت باشند، همچنان هوش هیجانی پایینی دارید.»

۵. «تو خیلی احمقی»

این یکی از توهین‌آمیزترین جملات است که نشان‌دهنده‌ی بی‌احترامی و بی‌احترامی به طرف مقابل است.

فردی که EQ پایینی دارد، اغلب نمی‌تواند احساسات خود را کنترل کند و وقتی از کسی راضی نیست، به راحتی از او انتقاد و به او حمله می‌کند.

برعکس، افرادی که EQ بالایی دارند، درک می‌کنند که همه اشتباه می‌کنند و به جای انتقاد، تصمیم می‌گیرند به فرد مقابل کمک کنند تا با روشی سنجیده، مشکل را درک کند.

اگر احساس می‌کنید کسی دیدگاه یا اقدام نادرستی را اتخاذ می‌کند، سعی کنید آن را با گفتن «آیا در مورد این موضوع مطمئن هستید؟ فکر می‌کنم باید بیشتر در مورد آن بررسی کنیم» یا «فکر می‌کنم رویکرد دیگری وجود دارد که ممکن است مفیدتر باشد» بیان کنید.

به این ترتیب، می‌توانید ضمن حفظ حرفه‌ای‌گری در ارتباطات، از آسیب رساندن به دیگران جلوگیری کنید.

۶. «اشتباه می‌کنی»

در هر مکالمه‌ای، افرادی که EQ بالایی دارند، درگیر احساسات منفی نمی‌شوند، بلکه اغلب روی افکار طرف مقابل تمرکز می‌کنند.

اگر آنها و شریک زندگی‌شان اختلاف نظر داشته باشند، این افراد اغلب می‌گویند: «می‌خواهم دیدگاه تو را بشنوم، حتی اگر نظرمان یکسان نباشد.»

لطفا به اشتراک بگذارید تا بتوانیم مشکل را بهتر درک کنیم،" به جای اینکه فوراً آن را انکار کنید.

فردی که هوش هیجانی پایینی دارد، اغلب نمی‌تواند احساسات خود را کنترل کند و وقتی از کسی راضی نیست، به راحتی از او انتقاد و به او حمله می‌کند. عکس تصویری

۷. «معذرت می‌خوام، باشه؟»

استفاده از عباراتی مانند «متاسفم، اما نمی‌بینم چه اشتباهی می‌کنم» یا «اگر لازم باشد عذرخواهی می‌کنم» می‌تواند اعتماد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و به رابطه آسیب برساند.

کارشناس دی کاک معتقد است که اعتراف صادقانه به اشتباهات نه تنها نشان دهنده آگاهی است، بلکه فروتنی را نیز نشان می‌دهد.

اعتراف به اشتباهات نشان می‌دهد که شما تأثیر رفتارتان بر دیگران را درک می‌کنید.

این امر زمینه‌ای را فراهم می‌کند تا طرف مقابل نیز بتواند راحت‌تر اشتباهات خود را بپذیرد و اعتماد را بازسازی کند، در حالی که اعتماد از سوی شریک زندگی نیز افزایش می‌یابد.

۸. «وقت گوش دادن ندارم»

جملاتی مثل «وقت ندارم که نگران این موضوع باشم» یا «برو سر اصل مطلب» هم وقتی افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند سعی نمی‌کنند موقعیت یا شرایط طرف مقابل را درک کنند، همین معنی را دارند.

این یعنی شما واقعاً به حرف‌های طرف مقابل گوش نمی‌دهید یا به آنها توجه نمی‌کنید.

افرادی که EQ پایینی دارند، تمایل دارند به سرعت حرف دیگران را قطع کنند یا نظرات آنها را رد کنند.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-cau-noi-cua-nguoi-eq-thap-nghe-rat-choi-tai-172250303145841383.htm