۹ فایده مصرف عسل با زردچوبه

ترکیب دو ماده طبیعی معروف، زردچوبه و عسل، فواید سلامتی را افزایش می‌دهد…

در اینجا فواید مصرف مخلوط عسل و زردچوبه آمده است:

۱. ترکیب عسل و زردچوبه قدرت ضدالتهابی را افزایش می‌دهد

ترکیب زردچوبه و عسل اثرات ضد التهابی بسیار خوبی ایجاد می‌کند. کورکومین ترکیبی است که در زردچوبه یافت می‌شود و بیشترین ارتباط را با اثرات ضد التهابی آن دارد. این اثر در ترکیب با عسل افزایش می‌یابد و علائم بیماری‌های التهابی مانند آرتروز را کاهش داده و سلامت مفاصل را ارتقا می‌دهد.

۲. تقویت سیستم ایمنی بدن

زردچوبه حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌کنند. عسل آنزیم‌ها و مواد مغذی خوبی را فراهم می‌کند که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. وقتی این دو با هم ترکیب شوند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به دفع عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک می‌کنند که در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است.

ترکیب عسل با زردچوبه فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد.

۳. برای هضم غذا مفید است

عسل و زردچوبه محصولاتی هستند که فواید زیادی برای دستگاه گوارش دارند و به افزایش تولید صفرا و هضم چربی‌ها در بدن کمک می‌کنند. علاوه بر این، عسل همچنین دارای اثر ملین ملایمی است که به تسکین دستگاه گوارش، کاهش نفخ، بهبود باکتری‌های مفید در روده و جذب مؤثر مواد مغذی کمک می‌کند.

۴. راهکاری برای داشتن پوستی درخشان

ترکیب عسل و زردچوبه به بهبود سلامت پوست شما کمک می‌کند و آن را صاف و روشن می‌کند. خواص ضد باکتری و ضد التهابی زردچوبه، آکنه و سوزش را کاهش می‌دهد، در حالی که عسل یک مرطوب کننده طبیعی است که پوست را تغذیه می‌کند.

این مخلوط را می‌توان به عنوان ماسک صورت استفاده کرد یا به صورت موضعی برای بهره‌مندی از هر دو مزیت برای داشتن پوستی روشن‌تر و سالم‌تر به کار برد.

۵. افزایش آگاهی

کورکومین می‌تواند از سد خونی مغزی عبور کند و اثرات مثبتی بر مغز داشته باشد و به افزایش شناخت کمک کند. کورکومین التهاب عصبی و استرس اکسیداتیو را مهار می‌کند، که تصور می‌شود نقش مهمی در بیماری‌های عصبی دارند.

عسل آنتی‌اکسیدان‌هایی را فراهم می‌کند که از سلول‌های مغز در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. این دو به تقویت حافظه، تمرکز و افزایش وضوح ذهنی در دوران پیری کمک می‌کنند.

۶. برای سلامت قلب مفید است

مصرف عسل و زردچوبه برای قلب نیز مفید است. زردچوبه به کاهش کلسترول در رگ‌های خونی کمک می‌کند که برای عملکرد اندوتلیال مفید است.

عسل آنتی‌اکسیدان‌ها را فراهم می‌کند (برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در خون). این دو ماده در کنار هم به بهبود گردش خون کمک می‌کنند که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. همچنین بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب است.

۷. آنتی‌اکسیدان

زردچوبه و عسل هر دو غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان عالی هستند. در کنار کورکومین موجود در زردچوبه (که یک آنتی‌اکسیدان است)، بسیاری از ترکیبات فنلی موجود در عسل نیز این اثر را دارند. این دو آنتی‌اکسیدان از آسیب سلولی ناشی از پیری و بیماری‌های مزمن به طور کلی جلوگیری می‌کنند و از سلامت کلی بدن پشتیبانی می‌کنند.

۸. به مدیریت وزن کمک می‌کند

اضافه کردن عسل مخلوط با زردچوبه می‌تواند به کاهش وزن ناخواسته، افزایش سوخت و ساز بدن و سرعت بخشیدن به سرعت چربی‌سوزی بدن کمک کند.

عسل همچنین شیرین است (نه یک محصول قندی تصفیه شده)، شاخص گلیسمی بسیار پایینی دارد، می‌تواند به راحتی هوس شیرینی را بدون کاهش انرژی برآورده کند و به کنترل گرسنگی و کاهش وزن سالم‌تر کمک کند.

۹. درد مفاصل را تسکین می‌دهد

خواص تسکین‌دهنده زردچوبه همراه با عسل می‌تواند برای درمان درد مفاصل مورد استفاده قرار گیرد. خواص ضد التهابی زردچوبه به کاهش تورم و درد مرتبط با بیماری‌هایی مانند آرتروز کمک می‌کند. عسل برای تقویت بیشتر خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده طبیعی آن اضافه می‌شود.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-cua-viec-su-dung-mat-ong-voi-nghe-172250108161140179.htm