چه کسانی در هنگام دویدن در معرض خطر ایست قلبی هستند؟

دویدن یک نوع ورزش محبوب، آسان برای انجام و دارای فواید سلامتی زیادی است. با این حال، در برخی موارد، چه حرفه‌ای و چه آماتور، دویدن می‌تواند باعث ایست قلبی شود.

اگرچه مرگ ناگهانی هنگام دویدن رخ می‌دهد، اما طبق گفته وب‌سایت سلامت Healthline (USA)، احتمال وقوع این اتفاق بسیار کم است.

سن بالا و فعالیت بدنی بیش از حد، خطر ایست قلبی را هنگام دویدن افزایش می‌دهد.

عکس: هوش مصنوعی

داده‌های RACER Registry، یک سیستم ردیابی آمریکایی برای ایست‌های قلبی مرتبط با دویدن، میزان ایست قلبی را تقریباً 0.54 در هر 100000 نفر تخمین می‌زند. این تخمین‌ها بر اساس مسابقات ماراتن و نیمه ماراتن است.

در طول فعالیت بدنی با شدت بالا، خطر ایست قلبی موقت ممکن است افزایش یابد، به خصوص در افرادی که از قبل بیماری های زمینه ای دارند. با این حال، در مجموع، مزایای فعالیت بدنی با شدت بالا بسیار بیشتر از این خطر است.

بنابراین، کارشناسان می‌گویند به جای ترس از دویدن یا ورزش‌های با شدت بالا، لازم است افراد در گروه پرخطر را شناسایی کرده و اقداماتی را برای به حداقل رساندن خطر ایست قلبی انجام دهیم.

عواملی که ممکن است خطر ایست قلبی را در طول ورزش با شدت بالا افزایش دهند عبارتند از:

پیری

افراد در اواسط دهه ۶۰ زندگی خود، هنگام شرکت در مسابقات دو استقامت مانند ماراتن، در معرض خطر بیشتری برای ایست قلبی هستند. این نشان می‌دهد که با افزایش سن، احتمال ابتلا به بیماری زمینه‌ای عروق کرونر یا تصلب شرایین افزایش می‌یابد.

بیماری قلبی عروقی زمینه‌ای

یکی از علل اصلی مرگ ناگهانی در جوانان، کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک است، وضعیتی که در آن عضله قلب به طور غیرطبیعی ضخیم و مستعد آریتمی می‌شود. این بیماری به عنوان شایع‌ترین علت مرگ ناگهانی در ورزشکاران جوان در ایالات متحده شناسایی شده است. ناهنجاری‌های مادرزادی عروق کرونر دومین علت اصلی است که تقریباً ۱۷٪ از مرگ ناگهانی در ورزشکاران جوان را تشکیل می‌دهد.

بیماری عروق کرونر قلب، تصلب شرایین

در بزرگسالان مسن‌تر یا دوندگان طولانی‌مدت، بیماری زمینه‌ای عروق کرونر اغلب علت انفارکتوس میوکارد در حین دویدن است.

اگرچه در دوندگان منظم، چربی خون، فشار خون و قند خون اغلب به خوبی کنترل می‌شوند، اما ممکن است پلاک‌های کوچک آترواسکلروتیک یا کلسیفیکاسیون‌های شریانی هنوز وجود داشته باشند که با آزمایش‌های بالینی تشخیص داده نمی‌شوند.

بیش از حد بارگذاری شده

ورزش ناگهانی، شدید و طولانی مدت فراتر از آستانه تحمل طبیعی بدن می‌تواند باعث بروز حوادث جدی قلبی عروقی شود. این خطر به ویژه در صورت وجود یک عامل زمینه‌ای بیماری قلبی، بسیار زیاد است.

دویدن ماراتن یا مسافت طولانی می‌تواند فشار خون، کمبود اکسیژن، عدم تعادل الکترولیت و تغییرات موقت در الکتروکاردیوگرام قلب را افزایش دهد و در نتیجه باعث آریتمی و افزایش خطر ایست قلبی شود.

برای جلوگیری از ایست قلبی هنگام دویدن، دوندگان به غربالگری قلبی عروقی نیاز دارند، به خصوص آن‌هایی که علائم مشکوکی مانند سرگیجه، غش در حین ورزش یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند.

علاوه بر این، شدت ورزش باید متوسط ​​باشد و به آرامی افزایش یابد تا بدن توانایی کافی برای بازیابی و سازگاری داشته باشد و از افزایش ناگهانی شدت خودداری شود. به گفته Healthline ، اگر علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس غیرمعمول، عصبی بودن، تپش قلب، سرگیجه یا غش در حین ورزش ظاهر شد، باید ورزش را متوقف کرده و فوراً به پزشک مراجعه کنید.

منبع: https://thanhnien.vn/ai-se-de-bi-ngung-tim-khi-chay-bo-185251004124556597.htm