«امروز چی بخوریم؟» سوالی به ظاهر ساده است، اما هر روز میلیون‌ها ویتنامی را گیج می‌کند. با افزایش مشغله‌های زندگی، فکر کردن به غذاهای خوشمزه و مغذی که در زمان و هزینه صرفه‌جویی می‌کنند، برای بسیاری از خانواده‌ها به یک «فشار پنهان» تبدیل می‌شود. به خصوص برای زنان خانه‌دار، غذای امروز فقط مربوط به آشپزی نیست، بلکه راهی برای نشان دادن مراقبت، خلاقیت و درک تغذیه نیز هست.
اگر شما هم هر روز برای یافتن پاسخ سوالاتتان با مشکل مواجه هستید، مقاله زیر غذاهای خانوادگی تو هوئونگ را با ۳-۴ غذای خوشمزه، مغذی و زیبا معرفی می‌کند. مطمئناً این مطلب برای خوانندگانی که از خود می‌پرسند «امروز چه بخوریم؟»، «نجات‌بخش» خواهد بود.
امروز چی بخوریم که خوشمزه باشه، ارزون باشه و منوی قدیمی رو تکرار نکنه؟
پیشنهاد منوی امروز: پر از غذاها، پر از مواد مغذی، پر از قیمت
منوی غذاهای خوشمزه ۱
این غذا دارای:
- ژامبون کبابی
- توفوی سرخ شده
- لوبیا پخته
- سوپ گوشت گاو و خیارشور
- گم شده و پیدا شده
امروز چی بخوریم که هم خوشمزه باشه و هم ارزون؟
منوی غذاهای خوشمزه ۲
این غذا دارای:
- سوسیس استخوان رودخانه‌ای
- سوپ خرچنگ
- گابی سرخ شده
- میگوی سرخ شده
- بادمجان نارگیلی با سیر و فلفل چیلی
سینی شام پیشنهادی زیر ۱۵۰ هزار تومان برای امشب.
منوی غذاهای خوشمزه ۳
این غذا دارای:
- فیله تیلاپیا قرمز سرخ شده
- گوشت گاو سرخ شده با سیب زمینی
- سوپ شاهی آبی
- سبزیجات خام سرو شده با سس گوجه فرنگی
- برنج
یک شام خانوادگی دلچسب برای یک روز گرم تابستانی.
منوی غذاهای خوشمزه ۴
این غذا دارای:
- خمیر میگو
- کرم‌های خاکی پخته شده در گلدان سفالی
- سوپ خیارشور
سالاد خیار ترشی
- برنج
- سبزیجات خام
منوی اقتصادی ۷ روزه برای افراد پرمشغله
منوی غذاهای خوشمزه ۵
- ماهی کفال سرخ شده با سس ماهی و سیر
- گل کلم آب‌پز
- کیک گربه‌ماهی
- سوپ ترش با گربه ماهی
- سالاد خیارشور
غذای خوشمزه - مغذی - ارزان برای یک خانواده 4 نفره
منوی غذاهای خوشمزه ۶
این غذا دارای:
- غاز آب‌پز
- رول‌های بهاری سرخ‌شده
- سوپ ساقه بامبو خشک شده با اردک
- برگ خردل آب‌پز
- برنج
- سبزیجات خام
وقتی از گوشت خسته شدید، امروز چه بخورید؟
منوی غذاهای خوشمزه ۷
این غذا دارای:
- گابی سرخ شده ترد
- شکم خوک پخته شده با نارگیل
- کدو حلوایی سرخ‌شده با سیر
- سوپ سبزیجات
- کلم ترشی
غذاهای خوشمزه و سبک برای شروع هفته
منوی غذاهای خوشمزه ۸
این غذا دارای:
- رول‌های بهاری سرخ‌شده
- سیخ‌های کبابی
- سوپ شاهی آبی
- برنج چسبناک لوتوس با نارگیل
- برنج
۵ غذای تابستانی خنک و آسان برای پخت
منوی غذاهای خوشمزه 9
این غذا دارای:
- بادمجان شکم پر با سس گوشت
- شاخه‌های تازه بامبو که با گوشت سرخ شده‌اند
- سبزیجات خام با سس گوجه فرنگی
- سوپ شاهی آبی
- سبزیجات خام
- برنج
غذاهای خانگی: راه حلی برای این سوال که امروز چه بخوریم
منوی غذاهای خوشمزه 10
این غذا دارای:
- کوفته قلقلی در سس گوجه فرنگی
- گوشت گاو سرخ شده با اسفناج آب پز
- سوپ گربه‌ماهی رودخانه‌ای با میوه ستاره‌ای ترش
- سبزیجات خام
- برنج
- دسر میوه‌ای
منوی غذای خانوادگی برای روزهای گرم تابستان
منوی غذاهای خوشمزه ۱۱
این غذا دارای:
- جگر و قلب سرخ شده با کرفس و سیر
- گوشت گاو خورشتی در سس شراب قرمز
- توفوی سرخ شده
- چایوت آب‌پز
- خربزه ترشی
نحوه ترکیب غذاها برای یک وعده غذایی متعادل
منوی غذاهای خوشمزه ۱۲
این غذا دارای:
- گوشت گاو سرخ شده با سیب زمینی
- ماهی سالمون کبابی با فلفل
- سوپ کلم سبز
- سالاد روسی
- خیار
- برنج
امروز چی بخوریم که تو زمان پخت و پز صرفه جویی بشه؟
منوی غذاهای خوشمزه ۱۳
این غذا دارای:
- املت میگو
- کوفته‌های تاپیوکای میگو و گوشت خوک
- گل کلم سرخ شده با میگو
- سوپ دنده و سیب زمینی با کلم قمری
- بادمجان ترشی
- برنج
سینی‌های غذای پیشنهادی از غذاهای خوشمزه که می‌توانند به سرعت در 30 دقیقه تهیه شوند
منوی غذاهای خوشمزه ۱۴
این غذا دارای:
- کدو حلوایی سرخ‌شده با کرفس و سیر
- سوپ بادمجان کبابی
- کلم ترشی
- بادام زمینی بو داده
- برنج
- کیک Xu xe
منوی خوشمزه برای یک شام سبک
منوی غذاهای خوشمزه ۱۵
این غذا دارای:
- پومفرت بخارپز با سس سویا
- سبزیجات آب‌پز
- سوپ لوبیا قرمز و دنده
غذای ویتنامی مرکزی با پخت آسان برای شام امشب
منوی غذاهای خوشمزه ۱۶
این غذا دارای:
- مرغ آب‌پز
- گوشت گاو سرخ شده با کلم قمری
- سوپ ساقه بامبو خشک و دنده
- بادمجان ترشی
- برنج
- گواوا صورتی
یک وعده غذایی مقوی برای خانواده‌هایی که فرزند خردسال دارند
منوی غذاهای خوشمزه ۱۷
این غذا دارای:
- گوشت کبابی با تربچه
- کلم و لوبیا آب‌پز
- کلم ترشی
- بادام زمینی بو داده نمکی
پیشنهادهایی برای اینکه امروز چه بخوریم تا حوصله‌مان سر نرود؟
منوی غذاهای خوشمزه ۱۸
- گوشت گاو سرخ شده با چایوت
- ماهی سرماری پخته شده با فلفل
- بادام زمینی آب پز
- سوپ اسفناج مالابار با گوشت چرخ کرده
- برنج
- دسر خرمالو
غذاهایی آسان برای افراد مجرد، با مواد اولیه کم و پخت آسان
منوی غذاهای خوشمزه ۱۹
این غذا دارای:
- رول‌های بهاری سرخ‌شده با میگو و گوشت
- سیخ‌های کبابی
- سالاد مخلوط
- سوپ سبزیجات با گوشت چرخ کرده
شام مجلل با مواد اولیه در دسترس
منوی غذاهای خوشمزه ۲۰
- زبان گوساله آب‌پز با سس زنجبیل
- سالاد مخلوط گوشت گوساله
- کدو حلوایی سرخ‌شده با سیر
- سوپ خیارشور
- انجیر شور
امروز با موادی که هنوز توی یخچال هست چی بخوریم؟
منوی غذاهای خوشمزه ۲۱
این غذا دارای:
- پومفرت بخارپز با سس سویا
- سبزی خردل سرخ شده با سیر
- رول ماهی مرکب
- سوپ پای خوک با جوانه گوش فیل
منوی اقتصادی در زمان طوفان قیمت‌ها
منوی غذاهای خوشمزه ۲۲
این غذا دارای:
- رول‌های گوشت خوک کبابی با برگ‌های فوفل
- کپور سرخ‌شده با سس سویا
- ماهی مرکب سرخ شده با کلم قمری
- سوپ سبزی گل داوودی
- سالاد
- برنج
طرز تهیه یک غذای ساده اما خوشمزه
منوی غذاهای خوشمزه ۲۳
این غذا دارای:
- ماهی سرخ‌شده دا ریور با برگ‌های فوفل
- غاز آب‌پز
- سوپ ساقه بامبو خشک شده با اردک
- برنج سفید
امروز چی بخوریم که چاق نشیم؟
منوی غذاهای خوشمزه ۲۴
این غذا دارای:
- مرغ آب‌پز
- میگوی بخارپز در آب نارگیل
- آب مرغ با کدو حلوایی آب‌پز
- برنج
- کیک‌های دسر
یه غذای خوشمزه برای همه اعضای خانواده که نمیدونن امروز چی بخورن
منوی غذاهای خوشمزه ۲۵
این غذا دارای:
- مرغ آب‌پز
- سالاد مرغ ریش ریش شده
- سوپ ساقه بامبو تازه با کوفته قلقلی مرغ
- برنج
- بادمجان ترشی
- کوفته ها
غذای تابستانی: خنک، خوشمزه، مغذی
منوی غذاهای خوشمزه ۲۶
این غذا دارای:
- گوش‌های خوک آب‌پز و رول‌شده
- نم تین
- توفوی سرخ شده
- سوپ آمارانت
منوی پیشنهادی هفتگی بدون غذاهای تکراری
منوی غذاهای خوشمزه ۲۷
این غذا دارای:
- قورباغه سرخ شده با سس ماهی و سیر
- قورباغه سرخ شده با شاخه‌های بامبو
- بوک چوی آب‌پز
- سوپ ترش با گوشت و میوه ستاره‌ای
- انجیر شور
- برنج
امروز چه بخوریم؟ غذای مخصوص دانشجویان شبانه‌روزی
منوی غذاهای خوشمزه ۲۸
این غذا دارای:
گربه ماهی کبابی با گالانگال و سرکه برنج
- گربه‌ماهی پخته شده با موز و لوبیا
- سبزیجات آب‌پز
- در سس ماهی بغلتانید
- دسر خرمالو
چگونه غذاهای مانده از دیروز را به یک وعده غذایی خوشمزه تبدیل کنیم
منوی غذاهای خوشمزه ۲۹
این غذا دارای:
- گراز وحشی سرخ‌شده با علف لیمو و فلفل چیلی
- میگو سرخ شده با میوه ستاره ای
- سوپ دنده و خربزه زمستانی
- برنج
کیمچی
- دسر گریپ فروت
امروز برای بازیابی انرژی بعد از یک روز طولانی چه بخوریم؟
منوی غذاهای خوشمزه 30
این غذا دارای:
- مرغ آب‌پز
- تخم کرم چوب
- آب مرغ پخته شده با کدو حلوایی
- برنج
- دسر سیب
منویی برای مبتدیان در آشپزخانه
منوی غذاهای خوشمزه ۳۱
این غذا دارای:
گربه‌ماهی رودخانه‌ای کبابی با گالانگال
- سوسیس پخته شده
- سوپ کلم قمری و میگو
پیشنهادهای صبحانه، ناهار و شام برای روزهای شلوغ
منوی غذاهای خوشمزه ۳۲
این غذا دارای:
- سوپ خرچنگ با تارو و اسفناج آبی
- گل نیلوفر سرخ‌شده با میگو
- میگو شیرین و شور
- سوسیس دارچینی
بادمجان
امروز چه غذایی بخوریم که با ذائقه خانواده سازگار باشد؟
منوی غذاهای خوشمزه ۳۳
این غذا دارای:
- گوشت گاو سرخ شده با اسفناج آب پز
- شکم خوک پخته شده با نارگیل
- برنج چسبناک پنج رنگ
- خیارشور
- آب سبزیجات
پیشنهادهای غذایی برای کارمندان اداری
منوی غذاهای خوشمزه ۳۴
این غذا دارای:
- میگو سرخ شده با ژله رویال
- سالاد
- توفوی نرم با سس گوشت چرخ‌کرده
- سوپ گل نیلوفر پیچ با میگو
غذای تابستانی روستایی
منوی غذاهای خوشمزه ۳۵
این غذا دارای:
دنده‌های ترش و شیرین
- چیپس سبزیجات در سس صدف
- آش ترش با آلوچه سبز و کوفته قلقلی
- بادام زمینی بو داده
- سیب کاستارد
امروز چی بخوریم که هم خوشمزه باشه و هم سم زدایی کنه؟
منوی غذاهای خوشمزه ۳۶
این غذا دارای:
- میگو و شکم خوک سرخ شده
- توفوی سرخ شده
- کدو حلوایی سرخ‌شده با سیر
- سوپ گل نیلوفر پیچ با میگو
شام بدون کربوهیدرات: برای سیر ماندن چه بخوریم؟
منوی غذاهای خوشمزه ۳۷
این غذا دارای:
- سوپ خرچنگ با تارو و اسفناج آبی
- میگوی رودخانه‌ای سرخ‌شده با گوشت
- بان ته
- لوبیا پخته
- بادام زمینی بو داده
غذاهای سنتی ویتنامی که هر روز به راحتی پخته می‌شوند
منوی غذاهای خوشمزه ۳۸
این غذا دارای:
- ماهی مرکب سرخ شده با سبزیجات مخلوط
- میگو و پیاز سرخ شده
- سوپ صدف با سبزیجات
- بادمجان ترشی
برای جلوگیری از کسالت در روزهای گرم، امروز چه بخوریم؟
منوی غذاهای خوشمزه ۳۹
این غذا دارای:
- میگوی رودخانه‌ای سرخ‌شده با میوه ستاره‌ای
- جوانه سنگ آب‌پز شده
- سوپ بادمجان کبابی
- بادام زمینی بو داده
- کلم پخته شده
- تخم مرغ آب پز
- برنج
پیشنهادهای غذایی ساده بدون رفتن به بازار
منوی غذاهای خوشمزه ۴۰
این غذا دارای:
- نم تین
- کیک گربه‌ماهی
- سوپ ترش با ماهی کولی
- انجیر شور
- بادام زمینی آب پز
غذاهای پرطرفداری که این هفته باید امتحان کنید
منوی غذاهای خوشمزه ۴۱
این غذا دارای:
- مرغ سوخاری زنجبیلی
- اسفناج آب‌پز
- کوفته قلقلی
- کلم ترشی
- برنج
- آب سبزیجات
اگر فقط 20 دقیقه برای آشپزی وقت داشته باشید، امروز چه چیزی بخورید؟
منوی غذاهای خوشمزه ۴۲
این غذا دارای:
- گوشت ژله‌ای
- ماهی سرماری پخته شده با فلفل
- سوپ کلم ترشی با دنده
- سالاد سبزیجات
- سبزیجات خام
- برنج
شامی دلچسب با غذاهای اصیل ویتنامی
منوی غذاهای خوشمزه ۴۳
این غذا این غذا را دارد
- پومفرت سرخ شده ترد
- ذرت شیرین سرخ شده با گوشت چرخ کرده
- مکان ربات بان
- سوپ قارچ و سبزیجات
غذای ۵ وعده‌ای برای دورهمی آخر هفته
منوی غذاهای خوشمزه ۴۴
این غذا دارای:
- کیک ماهی
- پای مرغ سوخاری ترد
- سوپ ماهی ترش
- سبزیجات آب‌پز
غذاهای خوشمزه هر روز: پخت آسان، اعتیاد آسان
منوی غذاهای خوشمزه ۴۵
این غذا دارای:
- املت برنج جوان
- ماهی سرماری سرخ‌شده با گل‌کلم
- سوپ ماهی سرماری با سبزیجات
- بادام زمینی بو داده
- برنج
- دسر خرمالو
سالمندان امروز چه بخورند؟
منوی غذاهای خوشمزه ۴۶
این غذا دارای:
- گوشت ژله‌ای
- سبزیجات پخته
- خیارشور
- کوفته ها
- بادام زمینی بو داده
- ترشی خرمالو
وعده‌های غذایی سالم برای تمام خانواده
منوی غذاهای خوشمزه ۴۷
این غذا دارای:
- ماهی سالمون با سس پرتقال
- گوشت گاو سرخ شده با مارچوبه
سوپ ترش
- انبه جوان ترشی
- برنج
- دسر نارنگی
وعده‌های غذایی ارزان برای دانشجویان و شاغلین
منوی غذاهای خوشمزه ۴۸
این غذا دارای:
- سالاد گوشت گاو و اسفناج خرد شده
- برنج سرخ شده با گوشت گاو و خیار
سوپ ترش
- خیار
- چای لیمو
منوی پیشنهادی برای فصل امتحانات دانش آموزان
منوی غذاهای خوشمزه ۴۹
این غذا دارای:
- سوسیس استخوان رودخانه‌ای
- کدو حلوایی سرخ‌شده با سیر
- سوپ اسفناج مالابار
- توفو با سس گوشت چرخ کرده
- خرچنگ پخته شده در گلدان سفالی
یک وعده غذایی با طعم‌های جسورانه ویتنام مرکزی
منوی غذاهای خوشمزه ۵۰
این غذا دارای:
- پومفرت بخارپز با سس سویا
- کدو حلوایی سرخ‌شده با سیر
- کتلت‌های چاق
- سوپ سیب‌زمینی با چربی دنده خوک
- برنج
- موسیر ترشی
- انگور سبز
چه فرد پرمشغله‌ای در شهر باشید و چه در روستایی آرام زندگی کنید، سوال «امروز چه بخوریم» هنوز هم چیزی است که هر روز ذهن همه را به خود مشغول می‌کند. اما آن را به عنوان یک بار اضافی نبینید، آن را فرصتی برای مراقبت از خود و خانواده‌تان با ساده‌ترین چیزها ببینید.
یک وعده غذایی خوشمزه لازم نیست لوکس باشد، بلکه فقط تمیز، مغذی و مطابق سلیقه شما باشد، همین کافی است تا آتش عشق را در خانه روشن نگه دارد. بگذارید آشپزخانه نه تنها جایی برای آشپزی باشد، بلکه جایی برای پرورش پیوندها نیز باشد. زیرا در نهایت، هیچ چیز بهتر از "غذاهای خانگی" نیست، هیچ جایی گرمتر از یک میز ناهارخوری با عزیزان نیست.
منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-hom-nay-xem-ngay-50-mam-com-gia-dinh-viet-ai-nhin-cung-phai-thot-len-com-nha-la-nhat-172250506045954006.htm
نظر (0)