برنامه‌های بلندمدت برای کمک به کودکان در سازگاری با زندگی پس از طوفان و سیل مورد نیاز است

ما به یک برنامه بلندمدت نیاز داریم تا به افراد آسیب‌پذیر، به ویژه کودکان، کمک کنیم تا دوباره با زندگی سازگار شوند و بر آسیب‌های روانی پس از طوفان و سیل غلبه کنند.

دکتر تران تان نام، دانشیار، گفت که کودکان پس از بلایای طبیعی و سیل می‌توانند آسیب‌های جدی ببینند. (عکس: NVCC)

خطرات فراوان آسیب‌های روانی در کودکان پس از بلایای طبیعی

آقا، چه تأثیرات روانی منفی‌ای پس از تجربه بلایای طبیعی مانند طوفان و سیل در کودکان رایج است؟ و این تأثیرات تا چه مدت می‌توانند ادامه داشته باشند؟

کودکانی که بلایای طبیعی را تجربه می‌کنند، می‌توانند دچار آسیب‌های روانی شوند و به اختلال استرس پس از سانحه مبتلا شوند. کودک ممکن است نحوه درک خود از جهان و افراد اطرافش را به عنوان خطرناک تغییر دهد و منجر به مشکلاتی در برقراری روابط عادی با دیگران، از جمله بستگان، شود. با گذشت زمان، اگر کودک حمایت نشود، این آسیب روانی می‌تواند هم بر عملکردهای فیزیولوژیکی و هم بر ساختار مغز تأثیر بگذارد.

معمولاً علائم اختلال استرس پس از سانحه می‌تواند از یک ماه تا چند سال پس از رویداد ظاهر شود. این علائم با سه گروه از علائم مشخص می‌شوند: خاطرات مزاحم از رویداد آسیب‌زا، شامل افکار، تصاویر و ادراکاتی که به طور مکرر ظاهر می‌شوند و می‌توانند به صورت کابوس ظاهر شوند.

دوم، رفتار اجتنابی است. فرد از افکار، احساسات و مکالمات مربوط به رویداد کناره‌گیری می‌کند؛ خاطرات مهم رویداد را فراموش می‌کند؛ علاقه‌ی قابل توجهی به فعالیت‌های عادی خود از دست می‌دهد؛ و از فعالیت‌ها، مکان‌ها و افرادی که خاطرات رویداد را در او زنده می‌کنند، کناره‌گیری می‌کند. بسیاری از افراد احساس انزوای اجتماعی، عدم پذیرش و دوست داشته نشدن می‌کنند و احساس می‌کنند که آینده برایشان کوتاه شده است.

خانواده‌ها و جوامع چه نقشی در حمایت از کودکان برای غلبه بر مشکلات روانی پس از بلایا دارند؟

خانواده‌ها و جوامع نقش کلیدی در کمک به کودکان برای غلبه بر مشکلات روانی پس از یک فاجعه دارند. ایجاد محیطی امن و پایدار که در آن کودکان احساس حمایت و عشق کنند، بسیار مهم است. خانواده‌ها باید صمیمیت خود را حفظ کنند، فرصت‌هایی را برای کودکان فراهم کنند تا احساسات خود را به اشتراک بگذارند و بدون قضاوت به حرف‌هایشان گوش دهند. این به کودکان کمک می‌کند تا احساس تنهایی و انزوا از اطرافیان خود نکنند.

جوامع می‌توانند با ایجاد گروه‌های حمایتی، ایجاد فعالیت‌های اجتماعی برای کمک به ادغام کودکان و ایجاد فضاهایی برای آنها جهت تجربه و غلبه بر آسیب‌های روانی، مشارکت کنند. سازمان‌ها، مدارس و گروه‌های اجتماعی می‌توانند خدمات مشاوره روانشناسی ارائه دهند، فعالیت‌های ادغام مجدد را سازماندهی کنند تا به کودکان کمک کنند اعتماد به نفس و احساس امنیت خود را بازیابند.

ما همچنین به متخصصانی (مددکاران اجتماعی و روانشناسان) نیاز داریم تا کمک‌های اولیه روانشناختی را انجام دهند، وضعیت فعلی تظاهرات روانشناختی را در ماه اول رصد کنند، با ابزارهای تخصصی برای طبقه‌بندی غربالگری کنند و برنامه‌های مداخله پیشگیرانه خاصی داشته باشند.

ویتنام در مورد ارائه حمایت روانی به کودکان پس از بلایا از کشورهای دیگر چه آموخته است؟

از مطالعات و تجربیات قبلی در سایر کشورهای جهان، نشان داده شده است که کودکانی که پس از بلایای طبیعی/فاجعه‌هایی مانند طوفان‌ها و سیل‌های اخیر، بیشترین آسیب‌های روانی را متحمل می‌شوند، گروهی خواهند بود که والدینشان توانایی حمایت و تنظیم احساسات پس از بلایای طبیعی/فاجعه‌ها را از دست داده‌اند یا از دست داده‌اند.

اگر والدین نتوانند واکنش‌های فرزندان خود را آرام یا تسکین دهند، یا حتی توسط رویدادهایی که آنها را به یاد فاجعه می‌اندازد، تحریک شوند، کودکان در معرض خطر بالایی قرار دارند. علاوه بر این، اگر والدین به دیگران وابسته شوند، با یکدیگر اختلاف داشته باشند یا در مواقعی که کودک به آنها نیاز دارد در دسترس نباشند، علائم کودک می‌تواند بدتر شود. برخی از والدین حساس و بیش از حد محافظت‌کننده می‌شوند. خود والدین نیز آسیب دیده‌اند و ترس را به کودک منتقل می‌کنند که این امر نیز می‌تواند علائم را بدتر کند. بنابراین، لازم است با تنظیم احساسات و آرام کردن والدین از کودکان حمایت شود.

حمایت از نیازهای قربانیان به جدول زمانی رویداد فاجعه بستگی دارد. به عنوان مثال، بلافاصله پس از وقوع فاجعه. اولویت اصلی، برآورده کردن نیازهای اساسی افراد مانند سرپناه، غذا، آب تمیز، بهداشت؛ ارائه خدمات پزشکی برای مجروحان؛ برقراری ارتباط برای درک رویداد، خدمات موجود، مبارزه با اخبار جعلی که باعث وحشت و اضطراب می‌شوند. کمک به افراد برای ارتباط و گفتگو با بستگان، آنها را کاملاً آگاه کرده و در مورد تصمیمات مهم مربوط به خود نظر می‌دهند.

مرحله بعدی ممکن است مرحله نظارت و ارزیابی برای مسائل مربوط به سلامت روان باشد. حمایت از گروه‌های آسیب‌پذیر، به ویژه کودکان، بسیار مهم است. اغلب بزرگسالان تجربیات کودکان از بلایای طبیعی را دست کم می‌گیرند. ما اغلب معتقدیم که باید با صحبت نکردن یا بحث نکردن در مورد مسائل مربوط به بلایای طبیعی، کودکان را از غم و اندوه محافظت کنیم. گاهی اوقات خود والدین درد خود را کوچک جلوه می‌دهند یا از صحبت کردن در مورد آن اجتناب می‌کنند. با این حال، این کار فقط کودک را گیج‌تر، سردرگم‌تر و مضطرب‌تر می‌کند.

برای کودکان پیش‌دبستانی، راهنمایی و حمایت والدین از همه مهم‌تر است. لازم است اطمینان حاصل شود که کودکان در مورد بلایای طبیعی کاملاً آگاه هستند تا از سوءتفاهم جلوگیری شود و درک افزایش یابد، حساسیت کاهش یابد، عدم اطمینان در مورد وضعیت کاهش یابد و در نتیجه احساس امنیت برای آنها ایجاد شود. بزرگسالان باید سعی کنند فعالیت‌های روزانه خود را حفظ کنند، حتی با آنها مانند یک فرد عادی رفتار کنند و خیلی غمگین نشوند.

برای کودکان در سنین دبستان و دبیرستان، لازم است که به درستی در مورد میزان بلایای طبیعی و فجایع صحبت شود، نه اینکه در مورد آنها اغراق شود. از کودکان حمایت کنید تا برخی از تظاهرات اضطراب یا واکنش‌های اختلال استرس پس از سانحه را عادی جلوه دهند. از فشار روانی گروهی برای تشویق تاب‌آوری و سرسختی از طریق فعالیت‌های جمعی استفاده کنید. توجه و تشویق خانواده را برای کودکان تضمین کنید. به یاد داشته باشید، اگر والدین به طور واضح با کودکان ارتباط برقرار کنند و اطلاعات مربوط به آنچه اتفاق افتاده را با آنها به اشتراک بگذارند و از آنها حمایت کنند تا بر اساس تجربیات خود آن را پردازش کنند، اغلب به خوبی با آن کنار می‌آیند.

برای کودکانی که شاهد مرگ یکی از عزیزانشان درست جلوی چشمشان بوده‌اند، سایر اعضا نباید از آن اجتناب کنند، بلکه باید با احترام با آنها در مورد متوفی صحبت کنند. فعالیت‌های یادبود برای کودکان ترتیب دهید، شاید بتوانید یادگاری‌هایی از متوفی به آنها بدهید، آنها را تشویق کنید تا احساسات خود را نسبت به متوفی از طریق دفتر خاطرات و نامه‌های دست‌نویس ابراز کنند. با پرسیدن از کودکان، آنها را تشویق کنید تا هنگام فکر کردن به متوفی، درد خود را تنظیم کنند. آیا فکر می‌کنند متوفی می‌خواسته آنها را اینگونه رنج بکشد؟

سیل در شهر آن چائو (سون دونگ). (منبع: روزنامه باک گیانگ )

برای کمک به افراد محروم تا دوباره با زندگی سازگار شوند

به نظر شما، بزرگترین چالش‌ها در ارائه حمایت روانی به کودکان پس از سیل در ویتنام چیست؟ و برای غلبه بر این چالش‌ها به چه راه‌حل‌هایی نیاز داریم؟

شاید بزرگترین چالش در ارائه حمایت روانی به کودکان پس از سیل در ویتنام، آگاهی‌بخشی باشد. به نظر می‌رسد که جامعه ما فقط بر فعالیت‌های خیریه برای ارائه حمایت مادی و مالی تمرکز می‌کند، اما توجه زیادی به مسائل معنوی ندارد.

افراد زیادی فکر نمی‌کنند که داوطلب شدن و ارائه پشتیبانی حرفه‌ای به یک اندازه مهم و ارزشمند هستند. ما به وضوح نمی‌بینیم که علاوه بر نیازهای مادی که بلافاصله پس از یک فاجعه طبیعی مورد نیاز خواهد بود، به یک برنامه بلندمدت برای کمک به افراد آسیب‌پذیر، به ویژه کودکان، برای سازگاری دوباره با زندگی و غلبه بر آسیب‌های روانی نیاز داریم.

بسیاری از مردم هنوز این تعصب را دارند که داشتن مشکل روانی به معنای فقدان اراده، فقدان شجاعت، تنبلی و بهانه‌تراشی است. این باعث می‌شود بسیاری از افرادی که پس از بلایای طبیعی دچار مشکلات روانی می‌شوند، جرات ابراز و به اشتراک گذاشتن مشکلات خود و درخواست کمک را نداشته باشند.

بنابراین، رسانه‌ها باید برای افزایش آگاهی عمومی در مورد خطرات آسیب‌های سلامت روان پس از بلایای طبیعی وارد عمل شوند. بهداشت روان شخصی را ارتقا دهید، والدین و بزرگسالان را در مورد روش‌های صحیح عادی‌سازی و حمایت از آسیب‌های روانی در کودکان آموزش دهید.

مسئولیت مدرسه در تشخیص و ارائه پشتیبانی اولیه برای مشکلات روانی کودکان پس از فاجعه چیست؟

مدارس و معلمان نقش محوری در تشخیص زودهنگام و حمایت به موقع از مشکلات روانی که پس از بلایای طبیعی در دانش‌آموزان ایجاد می‌شود، دارند. معلمان و کارکنان بهداشت مدارس و همچنین مدیران مدارس در مناطقی که به شدت تحت تأثیر بلایای طبیعی قرار گرفته‌اند، باید در زمینه کمک‌های اولیه روانشناختی، شناسایی و حمایت از مشکلات روانی پس از بلایای طبیعی آموزش ببینند. خود مدارس نیز باید سیستمی را برای ارزیابی و غربالگری سلامت روانی دانش‌آموزان پیاده‌سازی کنند تا بتوانند قبل از اینکه اوضاع از کنترل خارج شود، به سرعت آن را تشخیص داده و مداخله کنند.

پس از یک فاجعه، مدارس باید به محیط‌های امنی تبدیل شوند که در آن همه احساس مراقبت، عشق و حمایت کنند. معلمان باید به کودکان کمک کنند تا احساسات خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارند تا آنها را به حالت عادی برگردانند و در نتیجه اضطراب و استرس را کاهش دهند.

از فعالیت‌های هنری، نمایشی یا ورزشی برای کمک به کودکان در ابراز احساسات و رهایی از آنها استفاده کنید. برای مدارسی که تیم‌های مشاوره روانشناسی دارند، این فرصتی است تا از طریق گفتگوهای تخصصی، راهنمایی در مورد مهارت‌های آرامش‌بخشی و کنترل احساسات، حمایت روانی مستقیم از دانش‌آموزان را ارزیابی و برنامه‌ریزی کنند. بخش روانشناسی همچنین می‌تواند نقطه کانونی برای همکاری با سازمان‌های اجتماعی، روانشناسان و آژانس‌های بهداشتی در جامعه باشد تا منابع و شبکه‌های اجتماعی را برای حمایت از کودکان پس از فاجعه بسیج کند.

در صورت امکان، مدارس باید محتوای مراقبت‌های سلامت روان و مهارت‌های لازم برای مقابله با خاطرات مزاحم، احساسات اضطراب‌آور و رفتارهای اجتنابی (تظاهرات اختلال استرس پس از سانحه) را در فعالیت‌های فوق برنامه مدرسه بگنجانند و واکنش‌های روانی کودکان را پس از بلایا به حالت عادی برگردانند.

می‌توان گفت که مسئولیت مدرسه به ارائه دانش محدود نمی‌شود، بلکه باید اطمینان حاصل کند که دانش‌آموزان از نظر روانی حمایت می‌شوند، به خصوص پس از بلایایی که باعث استرس و آسیب روانی می‌شوند.

علاوه بر حمایت روانی، چه کارهایی می‌توانیم انجام دهیم تا به کودکان کمک کنیم در آینده از موقعیت‌ها و حوادث غیرقابل پیش‌بینی بهتر پیشگیری کرده و با آنها کنار بیایند؟

علاوه بر مهارت‌های روانشناختی، ما می‌توانیم در آموزش مهارت‌های اساسی زندگی و مهارت‌های بقا به کودکان در مواجهه با موقعیت‌های خطرناک، بلایا، طوفان‌ها، سیل‌ها، زلزله‌ها و راه‌های محافظت از خود و تماس با جستجوگران مشارکت کنیم.

خانواده‌ها و مدارس باید به کودکان در مورد چگونگی برنامه‌ریزی و واکنش در شرایط اضطراری، کنترل احساسات برای حفظ آرامش، راهکارهایی برای یافتن پناهگاه‌های امن و نحوه فرار هنگام وقوع حادثه آموزش دهند.

در موقعیت‌های روزمره، لازم است که به کودکان مهارت‌های حل مسئله و تصمیم‌گیری قاطع در موقعیت‌های دشوار، تجزیه و تحلیل مشکلات و انتخاب مسئولانه اقدامات را آموزش دهیم.

از نظر مداخله در سلامت عمومی، بلافاصله پس از وقوع حادثه‌ای مانند این، نیاز به تحقیق برای ارزیابی وضعیت فعلی آسیب‌های سلامت روان پس از طوفان و سیل و نیاز به حمایت روانی وجود دارد. در عین حال، آموزش در مورد کمک‌های اولیه روانشناختی و ارزیابی اثربخشی فعالیت‌های حمایتی کمک‌های اولیه روانشناختی برای مردم ضروری است.

متشکرم!

منبع: https://baoquocte.vn/pgs-ts-tran-thanh-nam-can-ke-hoach-dai-hoi-giup-tre-em-thich-nghi-tro-lai-cuoc-song-sau-bao-lu-286862.html