مراقب باشید! مردانی که اینگونه ورزش می‌کنند ممکن است در باردار شدن مشکل داشته باشند.

با این حال، به گزارش تایمز آو ایندیا، تحقیقات نشان داده است که ورزش بیش از حد در مردان می‌تواند بر باروری تأثیر بگذارد.

با توجه به افزایش استرس اکسیداتیو، التهاب مزمن و عملکرد محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-گناد، تمرین بیش از حد ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.

در اینجا اثرات مضر تمرین بیش از حد بر باروری مردان آورده شده است.

Cẩn thận! Nam giới tập thể dục kiểu này có thể khó có con- Ảnh 1. — بلند کردن وزنه‌های خیلی سنگین و تمرین طولانی مدت می‌تواند سطح هورمون مردانه تستوسترون را کاهش دهد.

سطح پایین‌تر هورمون مردانه تستوسترون

بلند کردن وزنه‌های خیلی سنگین و خیلی بلند می‌تواند سطح هورمون مردانه تستوسترون را کاهش دهد. مجله آمریکایی سلامت مردان (American Journal of Men's Health) به این نکته اشاره می‌کند که چگونه رژیم‌های ورزشی سخت، تعداد اسپرم را کاهش می‌دهند.

بنابراین، برای اطمینان از تعادل هورمونی و سلامت تولید مثل مردان، دستیابی به تعادل در مدت زمان و شدت ورزش ضروری است.

افزایش دمای اسکروتوم

دمای کیسه بیضه می‌تواند به دلیل دمای بالای طولانی مدت در طول تمرینات شدید با لباس‌های تنگ یا جلسات طولانی دوچرخه‌سواری افزایش یابد. این افزایش دما می‌تواند برای تحرک و تولید اسپرم مضر باشد. برای جلوگیری از این تهدید، لازم است اقدامات احتیاطی مانند پوشیدن لباس‌های گشاد و اطمینان از تهویه مناسب باشگاه ورزشی انجام شود.

Cẩn thận! Nam giới tập thể dục kiểu này có thể khó có con- Ảnh 2. — ورزش بیش از حد می‌تواند تعداد اسپرم را کاهش دهد

استرس اکسیداتیو و آسیب DNA

ورزش بیش از حد می‌تواند رادیکال‌های آزاد تولید کند که می‌توانند به DNA آسیب رسانده و باعث استرس اکسیداتیو در سلول‌های اسپرم شوند. این می‌تواند احتمال لقاح را کاهش داده و خطر سقط جنین را افزایش دهد. این موضوع اهمیت متعادل کردن حجم تمرین و زمان ریکاوری را برای اطمینان از سلامت سلول‌های اسپرم برجسته می‌کند.

عدم تعادل هورمونی و التهاب

ورزش بیش از حد، تعادل هورمونی مورد نیاز برای تولید مثل سالم را مختل می‌کند. اختلال در هورمون‌های تولید مثل منجر به کاهش تعداد و کیفیت اسپرم می‌شود. علاوه بر این، ورزش بیش از حد باعث التهاب مزمن می‌شود و به عملکرد بیضه‌ها و اپیدیدیم آسیب بیشتری می‌رساند و مشکلات باروری را تشدید می‌کند .

لینک منبع

برچسب: باروری تعداد اسپرم هورمون‌ها کیفیت اسپرم التهاب مزمن

نظر (0)

محبوب‌ترین

جدیدترین

No data