با این حال، به گزارش تایمز آو ایندیا، تحقیقات نشان داده است که ورزش بیش از حد در مردان میتواند بر باروری تأثیر بگذارد.
با توجه به افزایش استرس اکسیداتیو، التهاب مزمن و عملکرد محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-گناد، ورزش بیش از حد ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.
در ادامه به اثرات مضر ورزش بیش از حد بر باروری مردان اشاره شده است.
بلند کردن وزنههای خیلی سنگین و ورزش کردن برای مدت طولانی میتواند سطح تستوسترون را کاهش دهد.
سطح پایینتر هورمون مردانه تستوسترون
بلند کردن وزنههای بیش از حد سنگین و ورزش کردن برای مدت طولانی میتواند سطح تستوسترون را کاهش دهد. مجله آمریکایی سلامت مردان تأکید میکند که رژیمهای ورزشی شدید تعداد اسپرم را کاهش میدهند.
بنابراین، تعادل بین زمان و شدت ورزش برای تضمین تعادل هورمونی و سلامت تولید مثل مردان ضروری است.
افزایش دمای کیسه بیضه
دمای کیسه بیضه میتواند به دلیل دمای بالای طولانی مدت در طول تمرینات شدید با لباسهای تنگ یا جلسات دوچرخهسواری طولانی افزایش یابد. این افزایش دما میتواند بر تحرک و تولید اسپرم تأثیر منفی بگذارد. برای جلوگیری از این تهدید، اقدامات پیشگیرانه مانند پوشیدن لباسهای گشاد و اطمینان از تهویه کافی در باشگاه ضروری است.
ورزش بیش از حد میتواند تعداد اسپرم را کاهش دهد.
استرس اکسیداتیو و آسیب DNA
ورزش بیش از حد میتواند رادیکالهای آزاد تولید کند که میتوانند به DNA آسیب رسانده و باعث استرس اکسیداتیو در سلولهای اسپرم شوند. این میتواند احتمال لقاح را کاهش داده و خطر سقط جنین را افزایش دهد. این موضوع اهمیت متعادل کردن حجم ورزش و زمان ریکاوری را برای اطمینان از سلامت سلولهای اسپرم برجسته میکند.
عدم تعادل هورمونی و التهاب
ورزش بیش از حد، تعادل هورمونی لازم برای تولید مثل سالم را مختل میکند. این اختلال در هورمونهای تولید مثلی منجر به کاهش تعداد و کیفیت اسپرم میشود. علاوه بر این، به گفته تایمز آو ایندیا، ورزش بیش از حد باعث التهاب مزمن میشود و به عملکرد بیضهها و اپیدیدیم آسیب بیشتری میرساند و مشکلات تولید مثلی را تشدید میکند.
لینک منبع
نظر (0)