دانش‌آموز سابق مدرسه تیزهوشان رکورد وزنه‌برداری آسیا را شکست

خوآ در سن ۱۹ سالگی، دستاوردهای زیادی در رشته بدنسازی دارد، از جمله: مدال طلا (HCV) در دسته فیزیک مردان زیر ۱۹ سال؛ مدال نقره (HCB) در دسته ورزش مردان زیر ۱۹ سال؛ مدال برنز (HCĐ) در دسته فیزیک مردان زیر ۲۱ سال در مسابقات WFF Muscle Tour ویتنام ۲۰۲۲؛ مدال طلا در دسته ورزش مردان زیر ۱۹ سال؛ مدال نقره در دسته فیزیک مردان زیر ۱۹ سال؛ مدال برنز در دسته ورزش مردان زیر ۲۱ سال در مسابقات WFF Muscle Tour ویتنام ۲۰۲۳...

در سال ۲۰۲۳، خوآ همچنین رکورد آسیایی در پاورلیفتینگ را با وزنه ۲۵۱.۵ کیلوگرم (گروه سنی ۱۸ تا ۱۹ سال) در مسابقات VPC Warriors 2023 - که توسط اتحادیه جهانی پاورلیفتینگ به رسمیت شناخته شده است - در حرکت ددلیفت به ثبت رساند. در حال حاضر، خوآ در تمرینات اسکات، وزنه ۲۶۰ کیلوگرمی را بلند کرد، وزنه ۱۷۰ کیلوگرمی را روی نیمکت نگه داشت و رکورد خود را در حرکت ددلیفت با وزنه ۳۰۰ کیلوگرمی شکست.

خوآ گفت که او ورزش را از کلاس دهم به همراه خواهرش برای بهبود سلامتی‌اش شروع کرد. در ابتدا، او با تکنیک‌های نادرست و درد عضلانی مشکل داشت، اما به تدریج علاقه‌مند و مصمم شد که این ورزش را دنبال کند.

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 1. — خوآ (وسط) در سن ۱۹ سالگی به دستاوردهای زیادی در بدنسازی دست یافته است.

«چون درس خواندن خیلی استرس‌زا است، همیشه سعی می‌کنم تکالیفم را هر چه زودتر تمام کنم. با اینکه بعد از رفتن به باشگاه خیلی خسته‌ام، وقتی به خانه می‌رسم هنوز وقت آزاد برای درس خواندن دارم. اگر مجبور باشم به سفر بروم، در اوقات فراغتم هم درس می‌خوانم و یک باشگاه ورزشی نزدیک پیدا می‌کنم تا ورزش کنم. ایجاد تعادل بین درس خواندن و درس خواندن خیلی سخت است، اما اگر نظم و اشتیاق کافی داشته باشم، نتایج ارزشش را خواهد داشت.» این را خوا به اشتراک گذاشت.

اگرچه او در دبیرستان تیزهوشان تران دای نگیه (HCMC) درس می‌خواند و به فشار احاطه شدن توسط دانش‌آموزان با استعداد و خوب عادت کرده بود، اما خوا متوجه شد که رقابت در درس خواندن روز به روز شدیدتر می‌شود و او را مجبور می‌کند تمام تلاش خود را برای کسب بهترین نمرات انجام دهد.

«فشار همسالان من را کاملاً تحت فشار قرار می‌دهد، اما احاطه شدن توسط افراد سخت‌کوش و بااستعداد نیز به من کمک می‌کند تا پیشرفت کنم. برای غلبه بر این فشار، باید با نظم و انضباط، پشتکار و یافتن مؤثرترین روش یادگیری، بسیار تلاش کنم. من یاد گرفته‌ام که چگونه زمان خود را به طور مناسب مدیریت کنم، حتی در باشگاه ورزشی درس می‌خوانم تا به نتایج خوبی برسم.» این گفته‌ی خوآ است.

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 2. — خوا در مسابقات WFF Muscle Tour ویتنام در سال‌های ۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ مدال طلا کسب کرد.

خوآ وقتی کلاس دوازدهم بود در اولین مسابقه بدنسازی خود شرکت کرد. برای آماده شدن برای این مسابقه، خوآ مجبور شد از ۴ ماه قبل رژیم غذایی خود را با هدف از دست دادن هرچه بیشتر چربی شروع کند. و در نتیجه، خوآ مدال طلای مسابقات جهانی بدنسازی ویتنام ۲۰۲۲ را از آن خود کرد.

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 3. — خوآ در حال حاضر دانشجوی رشته ارتباطات چندرسانه‌ای در دانشگاه RMIT ویتنام است.

در حال حاضر، خوآ ۵ جلسه تمرین در هفته دارد که هر جلسه ۳ تا ۴ ساعت است. در آینده نزدیک، خوآ در مسابقات VPC Planet Power 2024 شرکت خواهد کرد و هدفش کسب مدال طلا است. خوآ در مورد برخی نظرات مبنی بر اینکه افرادی که بدنسازی تمرین می‌کنند، خوب درس نمی‌خوانند، گفت: «در واقع، تمرین بدنسازی یا حفظ یک سبک زندگی فعال، فواید زیادی برای سلامت جسمی و روانی دارد. هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد این کار بر توانایی یادگیری یا هوش انسان تأثیر منفی می‌گذارد. تعادل بین حفظ سلامت جسمی و رشد فکری، کلید دستیابی به موفقیت در تحصیل و زندگی است.»

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 4. — خوا زمانی که در دبیرستان تیزهوشان له هونگ فونگ درس می‌خواند

آقای نگوین تین لوک، مربی قدرتی و بدنسازی، که در حال حاضر در خیابان با تانگ های شماره ۴۹۶، بخش ۱۴، منطقه ۱۰، شهر هوشی مین مشغول به کار است و مستقیماً خوآ را آموزش می‌دهد، اظهار داشت: «خوآ علاقه زیادی به این موضوع دارد. وقتی برای اولین بار با خوآ شروع به کار کردم، متوجه شدم که او تکنیک‌های تمرینی کاملی ندارد. اما خوآ به سرعت یاد گرفت و به طور فعال بازخورد داد تا بتوانم برنامه تمرینی خود را تنظیم کنم و استراتژی‌های مناسب را محاسبه کنم. فکر می‌کنم خوآ در زمینه تناسب اندام بسیار پیشرفت خواهد کرد.»

منبع