«سردرد دیجیتالی» - پیامد استفاده بیش از حد از دستگاه‌های الکترونیکی در کودکان

خستگی چشم، بی‌خوابی، تنش عضلانی گردن و شانه و فشار ناشی از اتصال مداوم به اینترنت، در افزایش شیوع «سردردهای دیجیتالی» در کودکان و نوجوانان نقش دارند و نگرانی جدیدی را برای صنعت مراقبت‌های بهداشتی ایجاد کرده‌اند.

استفاده طولانی مدت از تلفن‌های هوشمند، تبلت‌ها و سایر دستگاه‌های دیجیتال به طور فزاینده‌ای به عنوان یکی از عوامل مؤثر در افزایش سردرد در کودکان و نوجوانان شناخته می‌شود.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری ویتنام در ایتالیا، کارشناسان این پدیده را «سردرد دیجیتالی» نامیده‌اند - نوعی سردرد مرتبط با زمان زیاد استفاده از صفحه نمایش، اختلالات خواب، خستگی چشم و اضافه بار شناختی.

این موضوع توجه ویژه جامعه پزشکی را به خود جلب کرده و در کنگره اخیر اطفال ایتالیا که در پادوا برگزار شد، مورد بحث قرار گرفت.

به گفته متخصصان اطفال، عادت استفاده از تلفن‌های هوشمند تا دیروقت، گشت و گذار مداوم در پلتفرم‌های ویدیویی کوتاه با سرعت بالا و حجم فزاینده‌ای از محتوا، و ترس از دست دادن اطلاعات جدید در رسانه‌های اجتماعی، کودکان و نوجوانان را در معرض خطرات زیادی برای سلامت عصبی آنها قرار می‌دهد.

سردرد در حال حاضر یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه به پزشک اطفال در بین کودکان و نوجوانان است و تقریباً 15٪ از کودکان در سن مدرسه را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

یک مطالعه مروری که در مجله علمی Headache (ایالات متحده آمریکا) منتشر شده است، بر اساس تجزیه و تحلیل ۴۸ مطالعه بین‌المللی، نشان می‌دهد که هر چه کودکان زمان بیشتری را صرف استفاده از صفحه نمایش کنند، خطر ابتلا به سردرد در آنها بیشتر می‌شود.

به گفته کارشناسان، «سردردهای دیجیتالی» از یک علت واحد سرچشمه نمی‌گیرند بلکه نتیجه ترکیبی از عوامل فیزیولوژیکی و عصبی هستند.

یکی از دلایل اصلی، خستگی چشم ناشی از نگاه طولانی مدت به صفحه نمایش است. وقتی چشم‌ها دائماً برای نظارت بر محتوای تلفن یا تبلت تنظیم می‌شوند، سیستم بینایی به راحتی دچار اضافه بار می‌شود و منجر به سردرد، خشکی چشم و کاهش تمرکز می‌شود.

علاوه بر این، نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش دستگاه‌های الکترونیکی می‌تواند ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل کند. این می‌تواند منجر به مشکل بیشتر در به خواب رفتن، کاهش کیفیت خواب و افزایش خطر سردرد شود.

متخصصان همچنین پدیده «گردن پیامکی» را ذکر می‌کنند - خم شدن طولانی مدت سر هنگام استفاده از تلفن‌های هوشمند. این حالت بدن فشار روی عضلات گردن و شانه را افزایش می‌دهد و باعث تنش عضلانی و دردی می‌شود که به صورت سردردهای تنشی به سر منتشر می‌شود.

علاوه بر تأثیرات فیزیکی، محیط دیجیتال فشار شناختی قابل توجهی نیز بر کاربران جوان ایجاد می‌کند.

دریافت مداوم اعلان‌ها از برنامه‌ها، قرار گرفتن در معرض جریان‌های کوتاه و بسیار تحریک‌کننده محتوا و صرف ساعت‌ها وقت برای پیمایش صفحات نمایش، مغز را مجبور به پردازش حجم زیادی از اطلاعات در مدت زمان طولانی می‌کند.

محققان معتقدند که این پدیده ارتباط نزدیکی با FOMO (ترس از دست دادن)، ترس از دست دادن اطلاعات، روندها یا فعالیت‌هایی که در محیط دیجیتال اتفاق می‌افتد، دارد. احساس اتصال مداوم به اینترنت، آرامش را برای کودکان دشوار می‌کند، استرس روانی را افزایش می‌دهد و به سردرد منجر می‌شود.

با توجه به روند رو به افزایش «سردردهای دیجیتالی»، انجمن اطفال ایتالیا به خانواده‌ها توصیه می‌کند که از سنین پایین عادات سالمی را برای استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی در کودکان ایجاد کنند.

راهکارهای مؤثر شامل اجتناب از استفاده از تلفن‌های هوشمند و تبلت‌ها قبل از خواب، دور نگه داشتن دستگاه‌های الکترونیکی از اتاق خواب، محدود کردن زمان آنلاین بودن روزانه و استراحت‌های مکرر در استفاده از صفحه نمایش است.

(ویتنام/ویتنام+)

منبع: https://www.vietnamplus.vn/dau-dau-ky-thuat-so-he-qua-lam-dung-thiet-bi-dien-tu-o-tre-em-post1114062.vnp