کمردرد و برخی باورهای غلط در مورد آن

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، حداقل ۶۱۹ میلیون نفر در سراسر جهان در سال ۲۰۲۰ از کمردرد رنج برده‌اند. تخمین زده می‌شود که تا سال ۲۰۵۰، ۸۴۳ میلیون نفر کمردرد را تجربه خواهند کرد.

بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که کمردرد یک بیماری است که در درجه اول افراد مسن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، طبق گفته Health Shots (هند)، در واقع یک بیماری شایع است که افراد را در هر سنی تحت تأثیر قرار می‌دهد.

Đau lưng và một số lầm tưởng - Ảnh 1. — بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که کمردرد یک بیماری است که فقط در افراد مسن دیده می‌شود.

علائم کمردرد می‌تواند نشانه هشدار دهنده‌ای از بیماری‌های زمینه‌ای باشد.

درد تیز و تیرکشنده می‌تواند نشانه‌ای از آسیب عضله یا رباط یا مشکلات اندام‌های داخلی باشد. در همین حال، درد منتشر شونده ممکن است نشانه‌ای از فشردگی عصب، پارگی یا فتق دیسک، سیاتیک یا درد پا باشد.

ضعف ناگهانی در پاها می‌تواند نشانه‌ی فشردگی عصب یا حتی سکته مغزی باشد. علاوه بر این، بی‌اختیاری ادرار، از دست دادن حس در باسن، اندام تناسلی و داخل ران‌ها نیز می‌تواند نشانه‌هایی از بیماری‌های جدی عصبی یا نخاعی باشد.

علل کمردرد

کمردرد می‌تواند از علل مختلفی ناشی شود.

در گروه‌های سنی جوان‌تر (بین ۲۰ تا ۳۰ سال)، نشستن طولانی مدت یا فشار بیش از حد به خود در حین ورزش از علل اصلی کمردرد است.

با افزایش سن، بیماری دیسک دژنراتیو و آرتروز کمر از جمله بیماری‌های شایعی هستند که نواحی مختلف ستون فقرات را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

باورهای غلط در مورد کمردرد

اولاً، یک تصور غلط وجود دارد که استراحت در رختخواب بهترین راه برای بهبودی از کمردرد است. با این حال، علاوه بر مصرف دارو طبق دستور پزشک، حرکات ملایم اغلب در کاهش کمردرد مؤثر هستند.

ثانیاً، برخی افراد به اشتباه معتقدند که فتق دیسک یا دیسک‌های بیرون‌زده همیشه نیاز به جراحی دارند. در بیشتر موارد، فتق دیسک با کاهش فعالیت و مصرف دارو طبق تجویز پزشک، خود به خود بهبود می‌یابد. اگر این درمان‌ها بی‌اثر باشند و با علائم عصبی شدید همراه باشند، درمان جراحی در نظر گرفته می‌شود.

سوم، ورزش نمی‌تواند به طور کامل از کمردرد جلوگیری کند. ورزش برای سلامتی شما مفید است. ورزش منظم می‌تواند عضلات کمر را تقویت کرده و انعطاف‌پذیری را بهبود بخشد، که می‌تواند خطر کمردرد را کاهش دهد. با این حال، عوامل دیگری مانند فشار بیش از حد، ناهنجاری‌های ستون فقرات و ساییدگی و پارگی طبیعی هنوز هم می‌توانند باعث مشکلات کمر شوند.

چهارم، آسیب دیدگی همیشه علت کمردرد نیست. تصادفات و زمین خوردن تنها بخشی از دلیل آن هستند. علت اصلی نشستن یا ایستادن در حالت نادرست برای مدت طولانی است که به کمر فشار وارد می‌کند.

لینک منبع