علائم آرتروز می‌تواند به طور قابل توجهی بهبود یابد اگر بیمار به رژیم درمانی همراه با یک سبک زندگی سالم پایبند باشد.
آرتروز گروهی از بیماری‌های متعدد مربوط به مفاصل در تمام نقاط بدن، از جمله مچ دست، زانو، لگن، انگشتان، شانه‌ها است... برخی از انواع آرتروز همچنین بر سایر بافت‌ها و اندام‌های همبند مانند پوست، چشم‌ها، قلب، ریه‌ها تأثیر می‌گذارند... شایع‌ترین بیماری‌های آرتروز عبارتند از آرتریت روماتوئید، آرتروز، نقرس، اسپوندیلیت آنکیلوزان، لوپوس اریتماتوز سیستمیک، آرتریت پسوریاتیک، فیبرومیالژیا...
دانشیار، دکتر دانگ هونگ هوا، رئیس بخش اسکلتی-عضلانی بیمارستان عمومی تام آن ، هانوی ، گفت که اگر به موقع تشخیص داده نشود و درمان نشود، بسته به نوع آرتروز، می‌تواند منجر به عوارض خطرناک بسیاری شود. به عنوان مثال، آرتروز می‌تواند باعث کلسیفیکاسیون غضروف مفصلی و بدشکلی مفاصل شود؛ عوارض لوپوس اریتماتوز سیستمیک به پوست، قلب، ریه‌ها، کلیه‌ها، خون و مغز آسیب می‌رساند؛ نقرس بر عملکرد کلیه تأثیر می‌گذارد؛ آرتریت روماتوئید خطر ناتوانی را افزایش می‌دهد...
آرتروز یک بیماری شایع است اما اغلب در سالمندان با علائم تورم، قرمزی و درد طولانی مدت بروز می‌کند. عکس: Freepik
هدف اصلی درمان آرتروز، کاهش درد و جلوگیری از آسیب بیشتر به مفاصل است. بسته به شرایط خاص، روش‌های درمانی متفاوتی وجود خواهد داشت. برای موارد خفیف آرتروز، کمپرس سرد یا استفاده از وسایل کمکی حرکتی مانند عصا یا واکر می‌تواند به طور مؤثر درد را تسکین دهد.
علاوه بر این، پزشک ممکن است برخی از درمان‌های دیگر مانند موارد زیر را تجویز کند:
دارو : این روش درمانی ترجیحی برای رفع درد و التهاب است، به طوری که بیمار بتواند راحت‌تر حرکت کند و از خطر آتروفی عضلات جلوگیری شود. برخی از داروهای تجویز شده رایج برای آرتروز عبارتند از: مسکن‌ها، داروهای ضدالتهاب یا سرکوب‌کننده‌های سیستم ایمنی...
جراحی تعویض کامل مفصل برای بیمارانی که آرتروز شدید دارند و درمان‌های محافظه‌کارانه برایشان بی‌اثر است، توصیه می‌شود.
فیزیوتراپی : از تمریناتی برای تقویت عضلات اطراف مفصل آسیب دیده استفاده کنید. این به کاهش درد، افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی مفصل کمک می کند. برخی از موارد آرتروز خفیف تا متوسط پس از یک دوره فیزیوتراپی قابل درمان هستند.
پزشکان علاوه بر درمان علائم آرتروز، علل این بیماری را نیز مورد توجه قرار می‌دهند و از این طریق از عود آرتروز جلوگیری می‌کنند.
دکتر هونگ هوا در مورد سلامت استخوان و مفاصل به بیماران مشاوره می‌دهد. عکس: بیمارستان عمومی تام آن
به گفته دکتر هونگ هوا، برای اینکه روش‌های درمانی بیشترین اثربخشی را داشته باشند، بیماران باید عادات زندگی علمی مانند موارد زیر را نیز در خود ایجاد کنند:
ورزش منظم : ورزش ملایم برای بهبود علائم آرتروز و همچنین بهبود سلامت کلی بسیار مفید است. بیماران باید حداقل 30 دقیقه در روز، 5 روز در هفته با فعالیت‌های مناسب مانند شنا، پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری ورزش کنند... علاوه بر این، بیماران برای حفظ انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی مفاصل باید حرکات کششی انجام دهند.
تعادل بین ورزش و استراحت: بیماران باید سعی کنند به اندازه کافی استراحت کنند، ذهن خود را آرام کنند و استرس را محدود کنند. هنگام ورزش، اگر عضلات شما علائم خستگی را نشان می‌دهند، بدن خود را آرام کنید و فقط زمانی که همه اندام‌ها آماده هستند، دوباره ورزش کنید.
رژیم غذایی سالم : یک رژیم غذایی متعادل به بیماران کمک می‌کند تا وزن ثابتی داشته باشند و التهاب را کنترل کنند. بیماران باید مصرف غذاهای تصفیه‌شده، فرآوری‌شده و غذاهای با منشأ حیوانی را محدود کنند. در عوض، غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص ضدالتهابی را انتخاب کنند و مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D را برای تقویت سلامت اسکلتی-عضلانی افزایش دهند.
فی هونگ
لینک منبع
نظر (0)