آیا ساعت‌های هوشمند می‌توانند سلامت کاربران را «اشتباه» تشخیص دهند؟

یک تحلیل جدید نشان می‌دهد که ساعت‌های هوشمند ممکن است داده‌های نادرستی را در طیف وسیعی از معیارهای کلیدی، از مصرف کالری گرفته تا کیفیت خواب، ارائه دهند.

شاخص‌هایی مانند ضربان قلب و کیفیت خواب در ساعت‌های هوشمند اغلب دقیق نیستند - عکس: SMARTWATCH-STRAPS

در سال‌های اخیر، ساعت‌های هوشمند به ابزاری محبوب تبدیل شده‌اند که به میلیون‌ها نفر کمک می‌کنند تا روزانه سلامت و تناسب اندام خود را پیگیری کنند. با این حال، تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد که این دستگاه‌ها ممکن است داده‌های نادرستی در مورد بسیاری از معیارهای مهم ارائه دهند.

طبق گزارش ScienceAlert در ۲۱ آوریل، کارشناسان می‌گویند که بیشتر داده‌های ارائه شده توسط ساعت‌های هوشمند، اندازه‌گیری مستقیم نیستند، بلکه تخمین‌هایی بر اساس الگوریتم‌ها و حسگرهای غیرمستقیم هستند.

این امر دقت آنها را محدود می‌کند و آنها را در برابر عوامل مختلفی مانند حرکت، عرق یا نحوه‌ی استفاده از دستگاه آسیب‌پذیر می‌کند.

یکی از رایج‌ترین شاخص‌ها، میزان کالری سوزانده شده است.

مطالعات نشان می‌دهد که ساعت‌های هوشمند می‌توانند در محاسبه تعداد کالری سوزانده شده، به خصوص در فعالیت‌هایی مانند وزنه‌برداری یا تمرینات با شدت بالا، بیش از 20٪ خطا داشته باشند.

این خطا می‌تواند کاربران را به سمت خوردن نامناسب سوق دهد و در نتیجه باعث افزایش وزن یا کاهش عملکرد ورزشی شود.

به همین ترتیب، تعداد مراحل کاملاً دقیق نیست.

این دستگاه‌ها اغلب برای شمارش قدم‌ها به حرکات دست متکی هستند، بنابراین وقتی کاربران چرخ دستی را هل می‌دهند، اشیاء را حمل می‌کنند یا با حداقل حرکت دست راه می‌روند، ممکن است اهداف را از دست بدهند.

برای نظارت بر ضربان قلب، با افزایش شدت ورزش، دقت نیز کاهش می‌یابد. حسگرهای مچ دست می‌توانند تحت تأثیر عرق، رنگ پوست یا سفتی بند قرار گیرند.

این امر به ویژه برای کسانی که طبق محدوده ضربان قلب تمرین می‌کنند بسیار مهم است، زیرا حتی انحرافات کوچک می‌تواند منجر به سطوح شدت نادرست شود.

خواب یکی دیگر از حوزه‌هایی است که ساعت‌های هوشمند به جای «اندازه‌گیری» تمایل به «حدس زدن» دارند.

در حالی که دقیق‌ترین روش، ثبت فعالیت مغز در آزمایشگاه است، دستگاه‌های پوشیدنی صرفاً بر حرکت و ضربان قلب متکی هستند.

در نتیجه، آنها می‌توانند حس کنند که شما خواب هستید یا بیدار، اما در تشخیص دقیق مراحلی مانند خواب عمیق یا خواب با حرکت سریع چشم (REM) مشکل دارند.

معیارهای ریکاوری و VO₂ max، معیاری برای حداکثر تناسب اندام، نیز با مشکلات مشابهی روبرو هستند. از آنجا که آنها از نقاط داده تخمینی متعددی ساخته شده‌اند، ممکن است وضعیت واقعی بدن را به طور دقیق منعکس نکنند.

این می‌تواند باعث شود کاربران حتی با وجود آماده بودن بدنشان، تمرینات را از دست بدهند یا برعکس.

با این وجود، کارشناسان تأکید می‌کنند که ساعت‌های هوشمند کاملاً بی‌فایده نیستند. آن‌ها همچنان ابزاری مفید برای ردیابی روندهای بلندمدت و حفظ انگیزه برای ورزش هستند.

با این حال، کاربران نباید بیش از حد به اعداد خاص تکیه کنند، بلکه باید این را با درک بدن خود و عملکرد واقعی ترکیب کنند.

پنجشنبه آنه

منبع: https://tuoitre.vn/dong-ho-thong-minh-co-the-doc-sai-suc-khoe-nguoi-dung-20260422152510173.htm