نگذارید مدهای زودگذر شما را از مسیر اصلی منحرف کنند.

(Baothanhhoa.vn) - آبلیمو که از یک ادویه آشنا به نظر می‌رسید، ناگهان به عنوان یک "داروی معجزه‌آسا" که به پاکسازی بدن، کاهش وزن، درمان بیماری‌های معده و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند، تبلیغ می‌شود. روند نوشیدن روزانه آبلیمو به سرعت از شبکه‌های اجتماعی به زندگی واقعی سرایت کرده و منجر به پیامدهای سلامتی بسیاری شده است.

آب لیموی غلیظ خطرات زیادی برای سلامتی دارد. (عکس نمایشی)

وقتی آبلیمو... "داروی معجزه آسا" می‌شود

خانم نگوین توی هانگ، ساکن بخش دونگ وی (شهر تان هوآ )، که نگران افزایش سریع دور کمرش پس از تت بود، در اینترنت به دنبال روش‌های کاهش وزن، از جمله نوشیدن آب لیموی غلیظ در صبح برای کمک به "حل کردن چربی احشایی" گشت. او بدون مشورت با پزشک، 8 تا 10 لیمو را با یک فنجان آب گرم مخلوط کرد و وقتی از خواب بیدار شد، همه را یکجا نوشید. تنها پس از 10 دقیقه، او احساس درد شدید معده، سرگیجه، سردی اندام‌ها کرد و مجبور شد به اورژانس منتقل شود. در بیمارستان، پزشک او را با سوزش شدید معده، علائم احتقان مخاطی و عدم تعادل الکترولیت تشخیص داد. پس از تقریباً یک هفته تزریق مایعات داخل وریدی و نظارت، وضعیت او تثبیت شد. خانم هانگ با شوک گفت: "من به سادگی فکر می‌کردم که لیمو به طور طبیعی به کاهش وزن کمک می‌کند، اما انتظار نداشتم که تا این حد برای سلامتی‌ام مضر باشد."

خانم تران تی لان در شهر لام سون (تو شوان) با شنیدن خبر یکی از آشنایانش، به جای آب تصفیه شده، هر روز آب لیموی غلیظ می‌نوشید، به این امید که "کبد را تصفیه کند" و "از سنگ کلیه جلوگیری کند". در ابتدا، او احساس سبکی و دفع ادرار بهتری داشت، بنابراین بیشتر به آن اعتماد کرد. اما پس از ۲ ماه، هنگام جویدن غذا، به خصوص غذاهای گرم و سرد، دچار حساسیت و درد دندان شد. وقتی به دندانپزشک مراجعه کرد، پزشک نتیجه گرفت که به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اسید، مینای دندان او به شدت ساییده شده است و باید بسیاری از پرکردگی‌های دندان او ترمیم شوند.

نوشیدن بیش از حد آبلیمو همچنین باعث می‌شد که او اغلب احساس تهوع و اختلالات گوارشی خفیف داشته باشد. مورد او گواه روشنی است که حتی غذاهای به ظاهر "سالم" نیز باید با دوز مناسب و با آگاهی مصرف شوند، به خصوص برای سالمندان.

مورد دیگر آقای تران ون هو در شهر تان فونگ (کوانگ شونگ) است که درد معده خفیفی داشت. یکی از همکارانش به او توصیه کرد که هر روز صبح آب لیموی گرم بنوشد تا "شیره معده را خنثی کند" و "باکتری‌های هلیکوباکتر پیلوری را کاهش دهد". آقای هو با اعتقاد به روش‌های طبیعی، بیش از یک ماه صبح زود بیدار می‌شد تا چند لیموی تازه را با آب گرم مخلوط کند و آن را با معده خالی بنوشد. در ابتدا، حالش بهتر شد و اشتهایش بهتر شد، اما سپس احساس سوزش، نفخ و حالت تهوع طولانی مدت را تجربه کرد. وقتی برای معاینه به بیمارستان عمومی استان مراجعه کرد، نتایج آندوسکوپی نشان داد که پوشش معده به طور جدی آسیب دیده است و علائم فرسایش گسترده وجود دارد. پزشک نتیجه گرفت که علت آن مقدار اسید سیتریک غلیظ همراه با عادت نوشیدن با معده خالی است که لایه محافظ معده را فرسوده می‌کند و باعث پیشرفت سریع‌تر بیماری می‌شود. آقای هو گفت: "من فقط فکر می‌کردم که آب لیمو به سادگی خوب است، اما چه کسی فکر می‌کرد که بیماری بیشتری برای من به همراه داشته باشد."

سه موردی که در بالا ذکر شد، همگی از یک چیز مشترک ناشی می‌شوند: اعتماد مطلق به تبلیغات دهان به دهان یا اشتراک‌گذاری‌های تأیید نشده در شبکه‌های اجتماعی. آنها به دلیل تمایل به بهبود سلامت، کاهش وزن یا پاکسازی بدن، روش نوشیدن آب لیمو را به روشی افراطی، نامناسب برای وضعیت جسمی خود و کاملاً بدون توصیه پزشکی به کار برده‌اند. در نتیجه، نه تنها به اثر مطلوب نرسیدند، بلکه مشکلات جدی سلامتی نیز به همراه داشتند. این نشان می‌دهد که اگرچه آب لیمو یک ماده آشنا با فواید فراوان است، اما باید به درستی، در زمان مناسب و با دوز مناسب استفاده شود. مهمتر از همه، هر روشی که مربوط به سلامتی باشد، باید مبتنی بر علم ، توصیه‌های حرفه‌ای و گوش دادن به بدن شما باشد، نه اینکه از روندهای موقت "معجزه‌آسا" که پر از خطرات هستند، پیروی کنید.

عادت‌های خوب را به خطرات تبدیل نکنید

غیرقابل انکار است که لیمو میوه‌ای سرشار از ویتامین C است که تأثیر زیادی در افزایش مقاومت بدن، بهبود هضم و زیبایی پوست دارد. با این حال، این بدان معنا نیست که همه می‌توانند خودسرانه از آب لیمو استفاده کنند. کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند که در صورت استفاده نادرست، نوشیدن با معده خالی، مخلوط کردن بیش از حد آن با آب غلیظ، استفاده روزانه از آن به جای آب تصفیه شده، آب لیمو نه تنها هیچ تأثیری ندارد، بلکه به عاملی تبدیل می‌شود که باعث می‌شود بدن در حالت عدم تعادل جدی قرار گیرد.

به گفته پزشکان بخش گوارش بیمارستان عمومی استان، بسیاری از افراد به دلیل زخم معده، کم آبی بدن، فشار خون پایین و حتی خستگی جسمی ناشی از استفاده از دستور العمل‌های سم‌زدایی با آب لیمو که دهان به دهان پخش شده بود، در بیمارستان بستری شدند. آنها اغلب با این تمایل شروع به بهبود سریع سلامت خود بدون تحقیق دقیق، مشورت با پزشک یا در نظر گرفتن وضعیت جسمی خود کردند. از اینجا، یک نوشیدنی ساده که فقط باید یک مکمل غذایی باشد، به عنوان یک درمان "تقدیس" شد.

مهم‌تر از آن، ذهنیت «خوددرمانی در خانه» در جامعه امروزی رواج پیدا کرده است، زمانی که بسیاری از مردم تمایل دارند به دنبال راه‌حل‌های «طبیعی»، «ایمن» و «بدون دارو» باشند و در عین حال توصیه‌های پزشکی را نادیده بگیرند. روندهایی مانند «نوشیدن آبلیمو هر روز صبح برای پاکسازی بدن»، «سم‌زدایی ۷ روزه با آبلیمو و عسل» یا «کاهش وزن سریع با لیموی تازه» همگی به روانشناسی تمایل به سلامتی سریع و ارزان ضربه می‌زنند. با این حال، سادگی و آشنایی با مواد تشکیل‌دهنده، باعث می‌شود که کاربران به راحتی دچار ذهنیت‌گرایی شوند و دوز و شرایط استفاده را دست کم بگیرند.

در واقع، هیچ غذا یا نوشیدنی نمی‌تواند جایگزین یک رژیم غذایی متعادل، سبک زندگی سالم و ورزش معقول شود. مراقبت‌های بهداشتی فرآیندی است که به جای انتظار برای یک "روش معجزه‌آسا"، نیاز به درک، صبر و علم دارد. در زندگی مدرن، جایی که اطلاعات درست و نادرست با هم مخلوط شده‌اند، هر فرد باید نسبت به روندهای سلامتی که به سرعت در شبکه‌های اجتماعی پخش می‌شوند، هوشیارتر باشد. زیرا گاهی اوقات، فقط یک لیوان آب که به نظر بی‌ضرر می‌رسد، می‌تواند در صورت استفاده نادرست به "آخرین قطره اسید" تبدیل شود که به بدن آسیب می‌رساند. اجازه ندهید روندهای موقت با عواقب طولانی مدت جایگزین شوند. به هر حال، سلامتی همیشه در هر انتخاب کوچک روزانه نیاز به هوشیاری و علم دارد.

مقاله و عکس‌ها: تران هنگ

منبع: https://baothanhhoa.vn/dung-de-trao-luu-nhat-thoi-dat-mui-250697.htm