دو نکته ضروری برای کمک به محدود کردن ریزش مو در طول تغییرات فصلی

متخصصان توصیه می‌کنند قبل از شستن موها، آنها را برس بزنید، به دمای آب و همچنین تعداد دفعات شستن موها توجه کنید تا از شکستگی آنها جلوگیری شود.

قبل از شامپو زدن باید موهایتان را به آرامی برس بکشید. (منبع: Shutterstock)

لیو شیولی، متخصص پوست، گفت که پاییز اغلب زمانی است که به دلیل اختلاف دمای بین روز و شب و خشکی هوا، ریزش مو بیشترین احتمال و شدیدترین حالت را دارد. دکتر لیو پیشنهاد می‌کند برای حفظ موهایتان، این نکات را دنبال کنید.

نکات هنگام شستن مو

متخصصان توصیه می‌کنند قبل از شامپو زدن، موهایتان را برس بزنید تا گره‌های مو باز شود و آسیب کمتری به موهایتان در طول فرآیند شامپو زدن وارد شود.

وقتی موها خیس هستند، باید برس زدن، پیچاندن موها یا خاراندن شدید پوست سر را محدود کنید، زیرا این کارها می‌تواند به فولیکول‌های مو و پوست سر آسیب برساند. همچنین باید هنگام شستن موها به دمای آب توجه کنید، از استفاده از آب خیلی داغ خودداری کنید، دمای آب برابر با دمای اتاق ایده‌آل در نظر گرفته می‌شود.

بعد از شستشو، موهای خود را برای مدت طولانی در حوله نپیچید. متخصصان توصیه می‌کنند از حوله برای جذب آب اضافی موها استفاده کنید، از پیچاندن یا فشردن آنها خودداری کنید و سپس با سشوار خشک کنید. ابتدا ریشه‌ها و سپس انتهای موها را در اولویت خشک کردن قرار دهید و هنگام خشک کردن، دمای گرم یا سرد را انتخاب کنید.

نکته در مورد خوردن و آشامیدن

دکتر لیو تأکید کرد که یک رژیم غذایی مغذی نقش بسیار زیادی در سلامت مو دارد. متخصصان پیشنهاد می‌کنند غذاهایی مانند اسفناج، تخم‌مرغ، نخود فرنگی، گوشت گاو و غذاهای دریایی را به منوی غذایی خود اضافه کنید تا پروتئین و مواد مغذی کافی برای رشد مو و تقویت فولیکول‌های مو فراهم شود.

اگر رژیم غذایی کاهش وزن را دنبال می‌کنید، باید روی تأمین مواد مغذی کافی برای بدن خود نیز تمرکز کنید و از سخت‌گیری بیش از حد در مورد گروه خاصی از مواد مغذی خودداری کنید.

منبع

برچسب: خشک پاییز تغییر فصل‌ها ضد ریزش مو مو پزشک چینی

نظر (0)

محبوب‌ترین

جدیدترین

No data