یاد بگیرید که بر فشارهای زندگی غلبه کنید

جوانان از طریق به اشتراک گذاشتن، گوش دادن و تمرین فعالیت‌ها، اصول تاب‌آوری روانشناختی را درک کرده و به کار می‌گیرند تا استرس، اضطراب و افسردگی را مدیریت و کاهش دهند.

در ۲۱ ژوئن، برنامه روز شفا در شهر دانانگ برگزار شد تا راه‌حل‌های مدرن، علمی و مؤثر برای مراقبت از سلامت روان در اختیار جوانان قرار گیرد.

برنامه جشنواره صلح توسط دکتر لو نگوین فونگ، روانشناسی با بیش از 30 سال تجربه در ایالات متحده و ویتنام، آغاز شد. شهر دانانگ سومین شهر در ویتنام است که این برنامه را سازماندهی می‌کند.

این برنامه رایگان است و هدف آن ایجاد فرصت‌هایی برای بسیاری از افراد است تا به روش‌هایی برای به اشتراک گذاشتن، گوش دادن و حمایت از مشکلات روانی دسترسی پیدا کنند.

این برنامه با هدف ارائه راهکارهایی برای غلبه بر مشکلات روانی افراد طراحی شده است.

عکس: نگوین تو

در این جشنواره، دکتر لو نگوین فونگ و داوطلبان فضایی را برای افراد ایجاد کردند تا همدلی، حمایت و بهبودی را بیابند. فعالیت‌های گروهی به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا تاب‌آوری خود را افزایش دهند و سلامت روان خود را بهبود بخشند، همدلی، مهارت‌های بین فردی، آگاهی از بدن و تکنیک‌های عملی مراقبت از خود را تقویت کنند که همگی به سلامت کلی و آرامش درونی کمک می‌کنند.

این برنامه با استفاده از اصول و روش‌های درمانی متنوع روانشناسی و علوم اعصاب، از جمله فرآیندهای روانشناختی (فعالیت‌های همدلی، به اشتراک گذاشتن و گوش دادن به داستان‌های یکدیگر)، فعالیت‌های بدنی (تمرین تمرینات تنفسی، مدیتیشن و آرامش برای افزایش آگاهی از بدن و پرورش آرامش درونی) طراحی شده است.

روانشناسان ارزش‌های کاربردی بسیاری را با شرکت‌کنندگان به اشتراک گذاشتند، اینکه چگونه می‌توان درد روانی را به آرامش درونی تبدیل کرد و از این طریق به ساختن جامعه‌ای با زندگی معنوی سالم و آرام کمک کرد.

آقای تران بونگ، داوطلب شرکت‌کننده در این برنامه، گفت که «درمان» یک مفهوم رایج است، اما به راحتی هم مورد سوءتفاهم قرار می‌گیرد. جشنواره صلح قصد دارد راهکارهایی را برای همه ارائه دهد تا بتوانند از سلامت روان خود مراقبت کنند، عشق را به اشتراک بگذارند و به دیگران گوش دهند.

منبع: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm