طبق گفته کلینیک کلیولند ، بسیاری از افراد در مواجهه با این وضعیت، اغلب به شربت سرفه روی میآورند، اما در واقع، یک ماده آشنا در آشپزخانه، یعنی عسل، میتواند به تسکین سرفه کمک کند.
دکتر الیزابت رینبولت، پزشک خانواده در ایالات متحده، میگوید که عسل به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود، یک سرکوبکننده طبیعی سرفه است.
به کاهش التهاب کمک میکند و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
عسل خاصیت ضد التهابی دارد و تورم گلو و مجاری تنفسی را که باعث سرفه میشود، کاهش میدهد.
علاوه بر این، عسل حاوی ترکیبات ضد باکتریایی است که به سیستم ایمنی بدن کمک میکند تا با ویروسها و باکتریهای بیماریزا مبارزه کند.
دکتر رینبولت اظهار داشت که عسل قرنهاست به عنوان یک درمان طبیعی برای تسکین سرفه مورد استفاده قرار میگیرد و مطالعات مدرن نیز اثربخشی آن را اثبات کردهاند.
برای سرفههای خفیف، عسل یک گزینه ایمن و مؤثر است.
عسل به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود به عنوان یک سرکوب کننده سرفه طبیعی عمل میکند.
عکس: هوش مصنوعی
خلط را از بین میبرد، سرفههای مداوم را تسکین میدهد.
یکی از دلایل سرفه، تولید بیش از حد مخاط در بدن است. عسل به رقیق شدن مخاط، کاهش احساس گرفتگی، کاهش سرفه و کاهش دفعات تولید خلط کمک میکند. وقتی مخاط رقیق میشود، سرفه کاهش مییابد و باعث میشود بدن احساس راحتی و آسودگی بیشتری داشته باشد.
از خواب و ریکاوری بدن پشتیبانی میکند.
خواب کافی برای بهبودی بدن از سرماخوردگی یا بیماری ویروسی بسیار مهم است. سرفه مداوم میتواند خواب را مختل کرده و روند بهبودی را مختل کند.
عسل به کاهش سرفههای شبانه کمک میکند، خوابیدن را آسانتر میکند و به بدن شما زمان استراحت میدهد و به اندامها، عضلات و سیستم ایمنی بدن اجازه میدهد تا بهبود یابند.
نکاتی در مورد استفاده از عسل
به گفته دکتر رینبولت، عسل به طور کلی برای همه بیخطر است. با این حال، به دلیل خطر مسمومیت با بوتولینوم، عسل مطلقاً نباید به کودکان زیر ۱ سال داده شود. عسل همچنین عوارض جانبی مانند خوابآلودگی، سرگیجه یا حالت تهوع ایجاد نمیکند، مگر اینکه مصرفکننده به عسل حساسیت داشته باشد.
عسل هنوز هم قند است، بنابراین باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید، به خصوص اگر دیابت دارید یا قند خون خود را کنترل میکنید.
میتوانید ۵ تا ۱۰ میلیلیتر عسل را مستقیماً بنوشید، یا آن را با چای یا آب گرم به همراه لیمو مخلوط کنید.
هنگام مخلوط کردن با آب داغ، اجازه دهید آب قبل از اضافه کردن عسل کمی خنک شود تا مواد مغذی آن حفظ شود.
عسل برای سرفههای خفیف، به ویژه سرفههای ناشی از سرماخوردگی یا آلرژیهای فصلی، مؤثر است. با این حال، اگر سرفه بیش از ۱۰ روز طول بکشد، بدتر شود یا با تب، تنگی نفس یا درد قفسه سینه همراه باشد، باید برای تشخیص و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید.
منبع: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm
نظر (0)