اگر این وضعیت ادامه یابد، نه تنها باعث خستگی و کمبود خواب میشود، بلکه ممکن است نشانه هشدار دهنده بسیاری از بیماریهای گوش، بینی و گلو باشد که نیاز به درمان زودهنگام دارند.
- علل شایع گرفتگی بینی در شب
- به دلایل فیزیولوژیکی
- به دلیل رینیت آلرژیک
- به دلیل سینوزیت
- به دلیل رفلاکس معده
- به دلیل خوابیدن با کولر و پنکه روشن برای مدت طولانی.
- به دلیل ناهنجاریهای ساختاری بینی
گرفتگی بینی شبانه میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، از تغییرات فیزیولوژیکی ساده گرفته تا بیماریهای مزمن مانند سینوزیت، رینیت آلرژیک یا ناهنجاریهای ساختاری بینی.
علل شایع گرفتگی بینی در شب
به دلایل فیزیولوژیکی
یکی از شایعترین علل گرفتگی بینی در شب، تغییر فیزیولوژیکی بدن هنگام دراز کشیدن برای خواب است. وقتی بدن به حالت درازکش تغییر وضعیت میدهد، خون بیشتر به ناحیه سر و گردن جریان مییابد. این امر باعث میشود مجاری بینی بیشتر مستعد گرفتگی و تورم شوند و مجاری هوایی بینی تنگ شوند. در نتیجه، بیماران در هنگام خواب دچار مشکل در تنفس، گرفتگی بینی یا مجبور شدن به تنفس از طریق دهان میشوند.
این وضعیت معمولاً در افرادی مشاهده میشود که:
- کمبود فعالیت بدنی در طول روز.
- خوابیدن با بالشی که خیلی کوتاه است.
- اتاق خواب خفه است و تهویه ندارد.
- محیط خواب به دلیل استفاده مکرر از کولر گازی خیلی خشک است.
به طور معمول، گرفتگی بینی ناشی از عوامل فیزیولوژیکی با تغییر وضعیت بدن یا پس از بیدار شدن از خواب در صبح بهبود مییابد.
به دلیل رینیت آلرژیک
رینیت آلرژیک یکی از علل بسیار شایع گرفتگی مداوم بینی، به خصوص در شب و اوایل صبح است.
گرفتگی بینی شبانه یک بیماری نسبتاً شایع است که باعث ناراحتی و بیخوابی میشود.
اتاق خوابها حاوی آلرژنهای زیادی هستند که دیدن آنها با چشم غیرمسلح دشوار است، مانند:
- گرد و غبار خانه
- وجود مایتهای گرد و غبار در رختخواب و تشک
- موی سگ و گربه
- قالب
- دود سیگار
وقتی در معرض این آلرژنها قرار میگیرید، مخاط بینی بیش از حد واکنش نشان میدهد و باعث تورم و افزایش ترشح مخاط میشود.
بیماران اغلب علائم همراه مانند موارد زیر را دارند:
- عطسه مداوم
- آبریزش بینی واضح
- خارش بینی
- گرفتگی بینی در شب بدتر میشود.
اگر رینیت آلرژیک کنترل نشود، میتواند بر خواب تأثیر بگذارد، باعث خستگی مداوم شود و خطر سینوزیت مزمن را افزایش دهد.
به دلیل سینوزیت
رینیت حاد یا مزمن و سینوزیت نیز از علل شایع گرفتگی بینی در شب هستند.
هنگام دراز کشیدن برای خواب، ترشحات در سینوسها و حفرههای بینی تمایل به تجمع دارند و باعث انسداد بیشتر مجاری هوایی میشوند. بیماران اغلب هنگام دراز کشیدن، به خصوص در حالت خوابیده به پهلو، دچار تنگی نفس قابل توجهی میشوند.
علاوه بر گرفتگی بینی، افراد مبتلا به سینوزیت ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنند:
- درد شدید در ناحیه پیشانی و گونه.
- ترشحات بینی زرد یا سبز
- احساس جاری شدن مایع در گلو.
- سرفه در شب
- بوی بد دهان
اگر این وضعیت برای چند هفته بدون بهبود ادامه یابد، بیمار باید برای درمان مناسب علت زمینهای با متخصص گوش و حلق و بینی مشورت کند.
به دلیل رفلاکس معده
کمتر کسی میداند که بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) نیز با گرفتگی بینی در شب مرتبط است.
هنگام دراز کشیدن برای خواب، اسید معده میتواند به گلو و بینی برگردد و غشاهای مخاطی دستگاه تنفسی فوقانی را تحریک کند. این امر منجر به ادم مخاطی، گرفتگی بینی و ناراحتی گلو میشود.
افراد مبتلا به رفلاکس اسید اغلب علائم دیگری مانند موارد زیر را نیز تجربه میکنند:
- سوزش سردل
- طعم تلخ در دهان
- سرفه خشک شبانه
- گرفتگی صدای صبحگاهی
- احساس گیر کردن چیزی در گلو
مدیریت مؤثر بیماری رفلاکس همچنین علائم گرفتگی بینی در شب را به طور قابل توجهی بهبود میبخشد.
به دلیل خوابیدن با کولر و پنکه روشن برای مدت طولانی.
در هوای گرم، بسیاری از خانوادهها تمام شب از کولر یا پنکه استفاده میکنند. با این حال، هوای سرد و خشک میتواند باعث شود مخاط بینی رطوبت طبیعی خود را از دست بدهد.
وقتی مخاط بینی خشک میشود، بدن با افزایش گرفتگی برای محافظت از مخاط واکنش نشان میدهد که باعث احساس گرفتگی بینی میشود.
عادتهایی که میتوانند به راحتی این بیماری را بدتر کنند عبارتند از:
- تنظیم دمای کولر گازی روی خیلی پایین.
- برای هدایت جریان هوای پنکه مستقیماً به سمت صورت شما.
- عدم تمیز کردن منظم کولر گازی.
- اتاق خواب رطوبت کافی ندارد.
بنابراین، توصیه میشود دمای اتاق را در حدود ۲۶ تا ۲۷ درجه سانتیگراد حفظ کنید و رطوبت را در سطح مناسبی نگه دارید تا از سیستم تنفسی محافظت شود.
به دلیل ناهنجاریهای ساختاری بینی
برخی از موارد گرفتگی بینی در شب ناشی از ناهنجاریهای ساختاری داخل بینی است، مانند:
انحراف تیغه بینی
شاخک بینی بزرگ شده
پولیپ بینی
بیماران اغلب گرفتگی بینی را برای ماهها تجربه میکنند، گاهی اوقات فقط یک سوراخ بینی را تحت تأثیر قرار میدهد و علائم هنگام دراز کشیدن برای خواب بدتر میشوند.
این موارد معمولاً با داروهای معمولی به طور کامل بهبود نمییابند و برای ارزیابی و درمان مناسب نیاز به معاینه تخصصی دارند.
بنابراین، گرفتگی مداوم بینی در شب نباید سرسری گرفته شود، به خصوص هنگامی که با علائمی مانند موارد زیر همراه باشد:
- گرفتگی مداوم بینی به مدت چند هفته.
- سردرد، درد صورت
- ترشحات بینی زرد مایل به سبز
- خروپف، خواب ناآرام
- سرفهای که شبها ادامه دارد
- مشکل در تنفس یا کاهش حس بویایی...
در صورت تداوم یا عود مکرر علائم، بیماران باید به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنند. شناسایی دقیق علت منجر به درمان مؤثر، بهبود کیفیت خواب و پیشگیری از عوارض تنفسی خواهد شد.
منبع: https://suckhoedoisong.vn/ngat-mui-ban-dem-do-dau-169260518151919101.htm
نظر (0)