افراد در معرض خطر بالای کم خونی

کم‌خونی وضعیتی است که در آن بدن سطح هموگلوبین و گلبول‌های قرمز خون را کاهش می‌دهد و توانایی آن را در انتقال اکسیژن به بافت‌ها و اندام‌ها مختل می‌کند. این وضعیت اغلب به آرامی و با علائمی که به راحتی نادیده گرفته می‌شوند، پیشرفت می‌کند، اما می‌تواند منجر به عواقب جدی بسیاری شود. برای تشخیص دقیق و ارزیابی شدت کم‌خونی، شمارش کامل خون (CBC) مهمترین ابزار تشخیصی است.

دکتر ترونگ ترونگ لی، معاون رئیس بخش درمان، بیمارستان هماتولوژی و انتقال خون شهر کان تو ، سلامت بیمار را بررسی می‌کند.

به گفته دکتر ترونگ ترونگ لی، معاون بخش درمان بیمارستان هماتولوژی و انتقال خون در شهر کان تو، از آنجا که خون اکسیژن را به تمام سلول‌ها منتقل می‌کند، وقتی بدن دچار کم‌خونی می‌شود، اکثر سیستم‌های اندامی مستقیماً تحت تأثیر تظاهرات بالینی مختلف قرار می‌گیرند. در سیستم عصبی مرکزی، کمبود اکسیژن باعث سرگیجه، وزوز گوش، تاری دید، نوسانات خلقی، تحریک‌پذیری، تمرکز ضعیف و خستگی مداوم می‌شود که منجر به کاهش بهره‌وری کار می‌شود. در سیستم گردش خون، قلب برای جبران کمبود اکسیژن باید فرکانس انقباض خود را افزایش دهد که منجر به ضربان قلب سریع، تپش قلب و تنگی قفسه سینه می‌شود. برای افرادی که از قبل بیماری قلبی عروقی دارند، کم‌خونی می‌تواند حملات حاد آنژین صدری را تحریک کند. در سیستم تنفسی، افزایش فرکانس تنفس باعث تنگی نفس، تنفس سریع و نفس نفس زدن می‌شود. کم‌خونی همچنین به وضوح در ظاهر بیرونی مانند پوست رنگ‌پریده و زرد رنگ آشکار می‌شود.

دکتر ترونگ ترونگ لی هشدار می‌دهد که کم‌خونی طولانی‌مدت می‌تواند عواقب جدی برای بیماران داشته باشد. انقباض بیش از حد و مداوم قلب می‌تواند باعث هیپرتروفی میوکارد، اتساع قلب و در نهایت نارسایی قلبی شود. در مغز، کم‌خونی خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد. در موارد کم‌خونی حاد با از دست دادن مقدار زیادی خون، بیماران ممکن است دچار افت فشار خون، شوک خونریزی‌دهنده و سایر شرایط تهدیدکننده زندگی شوند.

دکتر ترونگ ترونگ لی به گروه‌های پرخطر اشاره کرد. اول، کودکان و نوجوانان، به ویژه در دوران بلوغ، نیازهای غذایی بسیار بالایی برای رشد جسمی دارند، بنابراین رژیم غذایی نامناسب می‌تواند به راحتی منجر به کم‌خونی شود. در مرحله بعد، زنان در سن باروری، به ویژه کسانی که دچار اختلالات قاعدگی، خونریزی طولانی مدت یا زنان باردار هستند، قرار دارند. سالمندان نیز به دلیل بیماری‌های مزمن که جذب مواد مغذی برای تشکیل خون را مختل می‌کنند، در معرض خطر هستند. علاوه بر این، فشارهای زندگی مدرن باعث استرس می‌شود و بسیاری از افراد را به سمت خوردن بی‌دقت، حذف وعده‌های غذایی و مصرف فست فودهای بی‌کیفیت سوق می‌دهد که منجر به کمبود ریزمغذی‌ها می‌شود. رژیم غذایی بیش از حد و کاهش وزن غیرعلمی در میان زنان جوان نیز منجر به کمبود آهن و کم‌خونی می‌شود. مصرف بیش از حد چای و قهوه روزانه ناخواسته مانع از فرآیند جذب آهن بدن می‌شود و در درازمدت بر عملکرد تشکیل خون تأثیر منفی می‌گذارد.

بسیاری از افراد هنگام احساس خستگی و مشکوک بودن به کم‌خونی، با مکمل‌های آهن خوددرمانی می‌کنند. دکتر ترونگ ترونگ لی در مورد این موضوع هشدار می‌دهد: «مصرف خودسرانه آهن بدون تجویز پزشک بسیار خطرناک است. کم‌خونی از علل زیادی مانند کمبود ویتامین B12، کمبود اسید فولیک، بیماری‌های ژنتیکی، سرطان خون و غیره ناشی می‌شود و صرفاً به دلیل کمبود آهن نیست. اگر بیماری آهن مصرف کند در حالی که علت اصلی آن بیماری دیگری است، این کار به بیماری زمینه‌ای او کمکی نمی‌کند. آهن یک فلز سنگین است. اگر بدن کمبود نداشته باشد اما همچنان آن را جبران کند، باعث تجمع آهن می‌شود و در درازمدت به عملکرد کبد، قلب و غدد درون‌ریز آسیب جدی می‌رساند.»

برای پیشگیری مؤثر از کم‌خونی، اساسی‌ترین و پایدارترین راه‌حل، ایجاد یک رژیم غذایی علمی است. لازم است یک رژیم غذایی متعادل با تمام گروه‌های غذایی داشته باشید؛ اولویت با سبزیجات برگ سبز تیره، حبوبات غنی از اسید فولیک و افزایش مصرف گوشت قرمز مانند گوشت گاو، خون و تخم‌مرغ که به طور طبیعی سرشار از آهن هستند. از آنجا که کم‌خونی اغلب به آرامی پیشرفت می‌کند، افراد باید عادت به معاینات منظم سلامت و غربالگری پیشگیرانه داشته باشند. هنگامی که علائم مشکوک، حتی خفیف، ظاهر می‌شوند، بیماران مطلقاً نباید در خانه خوددرمانی کنند، بلکه باید فوراً برای تشخیص مناسب و رعایت دقیق برنامه درمانی به مراکز پزشکی تخصصی مراجعه کنند.

متن و عکس‌ها: THU SUONG

منبع: https://baocantho.com.vn/nhung-doi-tuong-nguy-co-cao-bi-thieu-mau-a205864.html