سوء تغذیه و عدم ورزش می‌تواند مانع رشد قد کودکان، به خصوص در دوران بلوغ شود.
نوزادان و کودکان خردسال تغییرات مداومی در ساختار استخوان خود دارند. قد کودکان در یک سالگی ۲۵ سانتی‌متر افزایش می‌یابد. در ۲ سال بعدی، قد به طور متوسط سالانه ۱۰ سانتی‌متر افزایش می‌یابد. از ۳ سالگی تا بلوغ، کودکان سالانه حدود ۵ تا ۶ سانتی‌متر رشد می‌کنند. حدود ۲ سال قبل از بلوغ، دوره رشد سریع قد، حدود ۸ تا ۱۲ سانتی‌متر است. در مرحله پس از بلوغ، سرعت افزایش قد کاهش می‌یابد، بسیار آهسته افزایش می‌یابد و به تدریج به قد بزرگسالی می‌رسد.
دکتر لونگ تی تو هین - بخش اطفال، بیمارستان عمومی تام آن، هانوی ، گفت که علاوه بر عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی نیز بر محدودیت رشد قد کودکان تأثیر می‌گذارند، مانند: وضعیت تغذیه و فعالیت‌های بدنی.
کمبودهای تغذیه‌ای
به گفته دکتر هاین، تغذیه نقش مهمی در روند رشد دارد. کودکانی که دچار سوء تغذیه هستند اغلب به اندازه کودکانی که تغذیه کافی دارند، قدبلند نیستند. یک رژیم غذایی نامتعادل باعث می‌شود کودکان پروتئین، انرژی، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای رشد را به اندازه کافی دریافت نکنند. به طور خاص، پروتئین و مواد معدنی (کلسیم، فسفر، منیزیم و ...) برای سلامت و رشد استخوان‌ها بسیار مهم هستند. والدین می‌توانند غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی، تخم مرغ، سبزیجات سبز تیره را به عنوان مکمل مصرف کنند... برخی از غذاهای غنی از کلسیم عبارتند از شیر، ماست، پنیر، کلم بروکلی، کلم پیچ، سویا، پرتقال...
کمبود خواب
دکتر دونگ توی نگا، معاون بخش اطفال بیمارستان عمومی تام آن، هانوی، اظهار داشت که یکی از عوامل رایجی که مانع رشد قد کودکان می‌شود، کمبود خواب است. کودکان اغلب دیر می‌خوابند و زود از خواب بیدار می‌شوند. دو زمانی که بدن بیشترین هورمون رشد را آزاد می‌کند، ۵ تا ۷ برابر بیشتر از طول روز، از ساعت ۹ شب تا ۲ بامداد روز بعد و از ساعت ۵ صبح تا ۷ صبح است. بنابراین، والدین باید اجازه دهند فرزندانشان قبل از ساعت ۹ شب به رختخواب بروند و بعد از ساعت ۷ صبح از خواب بیدار شوند.
دیر خوابیدن و زود بیدار شدن می‌تواند بر رشد قد و رشد فکری تأثیر منفی بگذارد. نداشتن خواب کافی در مدت زمان طولانی می‌تواند مانع رشد شود، باعث مشکلات سلامتی دیگری شود و توانایی کودک در تمرکز، یادگیری و مشارکت در فعالیت‌های زندگی را کاهش دهد.
دکتر دونگ توی نگا در حال معاینه کودکی در بخش اطفال بیمارستان عمومی تام آن، هانوی. عکس: BVCC
کم‌تحرک
کودکان اغلب زمان زیادی را صرف درس خواندن در کلاس، شرکت در کلاس‌های اضافی بعد از مدرسه یا بازی کردن، تماشای تلویزیون، استفاده از تلفن‌های همراه و... می‌کنند. این امر تأثیر زیادی بر زمان بازی و ورزش آنها دارد. ورزش صحیح به تقویت استخوان‌ها و بافت‌های عضلانی کمک می‌کند.
دکتر توی نگا گفت که در میان عوامل مؤثر بر قد، ورزش عاملی است که بدن را به شدت برای تولید هورمون رشد (GH) تحریک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که اگر کودک فقط در یک جلسه ورزش کند یا تمرین کند، اثر افزایش هورمون GH بلافاصله پس از 24 ساعت ورزش از بین می‌رود. با این حال، اگر کودک به طور منظم و متوسط ورزش کند، اثر تولید هورمون رشد قد افزایش می‌یابد و برای 24 ساعت آینده پایدار می‌ماند. بنابراین، کودکان باید حداقل 60 دقیقه در روز ورزش کنند.
سوء مصرف مواد مخدر
کودکانی که ناهنجاری‌های مادرزادی یا بیماری‌های مزمن (کلیوی، کبدی، صفراوی، قلبی عروقی...) دارند، اغلب رشد کندی دارند. برخی از داروها، در صورت استفاده طولانی مدت، می‌توانند بر قد کودکان تأثیر بگذارند. قبل از استفاده از هر دارویی، والدین باید برای استفاده مناسب با پزشک مشورت کنند و از سوءمصرف دارو خودداری کنند.
اختلالات ژنتیکی مادرزادی
ناهنجاری‌های ژنتیکی مادرزادی (کروموزوم‌ها، ژن‌ها) می‌توانند باعث رشد آهسته کودکان شوند. برخی از بیماری‌های ژنتیکی نادر که تأثیر جدی بر قد کودکان دارند عبارتند از: استئوکندرودیسپلازی مادرزادی (ناشی از جهش در ژن FGFR3). سندرم ترنر ناشی از فقدان یا ناهنجاری کروموزوم X است که باعث کوتاه قدی و بلوغ دیررس کودکان می‌شود.
اختلالات هورمونی و غدد درون ریز
دکتر هین اظهار داشت که هورمون‌ها نقش مهمی در تنظیم رشد بدن دارند. رشد شامل هورمون‌های تولید شده توسط غده هیپوفیز (GH)، هورمون‌های تیروئید، هورمون‌های جنسی (تستوسترون و استروژن) می‌شود... ناهنجاری‌های این هورمون‌ها همگی رشد را تغییر داده و قد را افزایش می‌دهند. عدم تعادل هورمونی مانند کمبود هورمون رشد یا هورمون تیروئید در صورت عدم درمان، کودکان را کوتاه‌تر از حد انتظار می‌کند.
اگرچه قد کودک تا حد زیادی توسط DNA از پیش تعیین می‌شود، اما سبک زندگی و مراقبت والدین تأثیر زیادی دارد. والدین علاوه بر تأمین تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم، باید فرزندان خود را برای معاینات منظم ببرند تا به تعیین وضعیت سلامتی آنها کمک کنند. از آنجا، پزشک یک روش درمانی را تجویز می‌کند تا از تأثیر بر رشد قد کودک جلوگیری شود.
زمرد
ساعت ۸ شب ۲۷ ژوئن، سیستم بیمارستان عمومی تام آنه یک برنامه مشاوره آنلاین با عنوان «افزایش قد کودکان - تشخیص و درمان بیماری‌های غدد درون‌ریز و ژنتیکی در کودکان» ترتیب داد که در صفحه هواداران VnExpress پخش شد. این برنامه به والدین کمک می‌کند تا اطلاعات خود را در مورد عوامل و بیماری‌های مؤثر بر رشد قد و روش‌های درمانی مؤثر به‌روز کنند.
پزشکان شرکت‌کننده عبارتند از: دکتر دونگ توی نگا، معاون رئیس بخش اطفال، بیمارستان عمومی تام آنه در هانوی؛ دکتر لونگ تی تو هین، بیمارستان عمومی تام آنه در هانوی و دکتر هوانگ تی دیم توی، بیمارستان عمومی تام آنه در شهر هوشی مین. خوانندگان می‌توانند سوالات خود را اینجا ارسال کنند.
لینک منبع
نظر (0)