کشف اثرات مهم چای سبز بر بزرگسالان مسن.

عادات سبک زندگی، از جمله رژیم غذایی، نقش مهمی در حفظ عملکرد شناختی در بزرگسالان مسن‌تر دارند. مطالعات گزارش داده‌اند که تغذیه در جلوگیری از کاهش شناختی مرتبط با زوال عقل ضروری است.

Phát hiện tác dụng quan trọng của trà xanh đối với người lớn tuổi- Ảnh 1. — نوشیدن روزانه چای سبز می‌تواند روند از دست دادن حافظه را کند کرده و کیفیت خواب را برای افراد مسن بهبود بخشد.

به گزارش سایت خبری پزشکی News Medical، اکنون، تحقیقات جدید منتشر شده در مجله علمی Plos One کشف کرده است که یک نوشیدنی محبوب و دوست داشتنی می‌تواند دقیقاً همین کار را انجام دهد.

بنابراین، نوشیدن روزانه چای سبز می‌تواند هم روند از دست دادن حافظه را کند کند و هم کیفیت خواب را برای افراد مسن بهبود بخشد.

دانشمندان آزمایشگاه تحقیقاتی MCBI Inc. و شرکت ITO EN, LTD. (ژاپن) اثرات چای سبز ماچا را بر عملکرد شناختی و کیفیت خواب در بزرگسالان مسن طی یک دوره ۱۲ ماهه بررسی کردند.

در مجموع ۹۹ نفر در سنین ۶۰ تا ۸۵ سال در این آزمایش شرکت کردند. از این تعداد، ۶۴ نفر علائم زوال شناختی را نشان می‌دادند و ۳۵ نفر دچار زوال شناختی خفیف بودند.

شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: یک گروه مداخله و یک گروه کنترل. گروه مداخله به مدت ۱۲ ماه روزانه ۲ گرم چای سبز ماچا مصرف کردند. شرکت‌کنندگان گروه کنترل کپسول‌های دارونما که مشابه کپسول‌های ماچا بودند، مصرف کردند.

عملکرد شناختی و کیفیت خواب شرکت‌کنندگان در ابتدا و در ویزیت‌های پیگیری پس از ۳، ۶، ۹ و ۱۲ ماه اندازه‌گیری شد.

نتایج نشان داد که نوشیدن چای سبز ماچا به طور قابل توجهی آگاهی اجتماعی را افزایش می‌دهد. همزمان، کسانی که به مدت ۱۲ ماه چای سبز ماچا نوشیدند، کیفیت خواب بهتری را نیز تجربه کردند.

Phát hiện tác dụng quan trọng của trà xanh đối với người lớn tuổi- Ảnh 2. — کسانی که به مدت ۱۲ ماه چای سبز ماچا نوشیدند، کیفیت خواب بهتری را نیز تجربه کردند.

نتایج نشان داد که در شروع و پس از ۱۲ ماه، تغییر مثبت قابل توجهی در نمرات آگاهی اجتماعی و زوال شناختی در بین همه شرکت‌کنندگان مشاهده شد. به گزارش نیوز مدیکال، این تأثیر به ویژه در افرادی که علائم زوال شناختی را نشان می‌دادند، قوی بود.

پودر چای سبز ماچا حاوی چندین ترکیب زیست فعال از جمله اپی‌گالوکتشین گالات (EGCG)، تیانین و کافئین است که به داشتن اثرات مفید بر عملکرد شناختی و خلق و خو معروف هستند.

این تحقیق نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه چای سبز می‌تواند یک استراتژی ساده اما مؤثر برای تقویت عملکرد شناختی، بهبود کیفیت خواب و جلوگیری از زوال عقل باشد.

با این حال، تحقیقات بیشتری برای بررسی کامل اثرات طولانی مدت چای سبز ماچا بر زوال شناختی مورد نیاز است.

منبع: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm