کشف اثرات مهم چای سبز بر سالمندان

عادات سبک زندگی، از جمله رژیم غذایی، نقش مهمی در حفظ عملکرد شناختی در بزرگسالان مسن‌تر دارند. آزمایش‌ها گزارش داده‌اند که تغذیه برای جلوگیری از کاهش شناختی مرتبط با زوال عقل ضروری است.

Phát hiện tác dụng quan trọng của trà xanh đối với người lớn tuổi- Ảnh 1. — نوشیدن روزانه چای سبز روند از دست دادن حافظه را کند کرده و کیفیت خواب سالمندان را بهبود می‌بخشد.

اکنون، طبق گزارش سایت پزشکی News Medical ، تحقیقات جدید منتشر شده در مجله علمی Plos One نشان داده است که یک نوشیدنی محبوب می‌تواند دقیقاً همین کار را انجام دهد.

بر این اساس، نوشیدن روزانه چای سبز روند از دست دادن حافظه را کند کرده و کیفیت خواب سالمندان را بهبود می‌بخشد.

دانشمندان آزمایشگاه‌های تحقیقاتی MCBI و موسسه تحقیقات مرکزی ITO (ژاپن) اثرات چای سبز ماچا را بر عملکرد شناختی و کیفیت خواب در بزرگسالان مسن طی یک دوره ۱۲ ماهه بررسی کردند.

در مجموع ۹۹ نفر بین ۶۰ تا ۸۵ سال در این آزمایش شرکت کردند. از این تعداد، ۶۴ نفر علائم اولیه زوال شناختی و ۳۵ نفر اختلال شناختی خفیف داشتند.

شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: یک گروه مداخله و یک گروه کنترل. گروه مداخله به مدت ۱۲ ماه روزانه ۲ گرم چای سبز ماچا دریافت کردند. شرکت‌کنندگان گروه کنترل کپسول‌های دارونما مشابه کپسول‌های ماچا دریافت کردند.

عملکرد شناختی و کیفیت خواب شرکت‌کنندگان در ابتدا و در ویزیت‌های پیگیری پس از ۳، ۶، ۹ و ۱۲ ماه اندازه‌گیری شد.

نتایج نشان داد که نوشیدن چای سبز ماچا به طور قابل توجهی شناخت اجتماعی را افزایش می‌دهد. در عین حال، کسانی که به مدت ۱۲ ماه چای سبز ماچا نوشیدند، کیفیت خوابشان نیز بهبود یافت.

Phát hiện tác dụng quan trọng của trà xanh đối với người lớn tuổi- Ảnh 2. — افرادی که به مدت ۱۲ ماه چای سبز ماچا نوشیدند، کیفیت خوابشان نیز بهبود یافت.

نتایج نشان داد که در ابتدا و پس از ۱۲ ماه، تغییر مثبت معناداری بین نمرات شناخت اجتماعی و اختلال شناختی در همه شرکت‌کنندگان وجود دارد. به گزارش نیوز مدیکال، این تأثیر به ویژه در افرادی که علائم زوال شناختی را نشان می‌دادند، قوی بود.

پودر چای سبز ماچا حاوی چندین ترکیب زیست فعال از جمله اپی‌گالوکتشین گالات (EGCG)، تیانین و کافئین است که به داشتن اثرات مفید بر عملکرد شناختی و خلق و خو معروف هستند.

این تحقیق می‌تواند پیامدهایی داشته باشد: نوشیدن روزانه چای سبز می‌تواند یک استراتژی ساده اما مؤثر برای تقویت شناخت، بهبود کیفیت خواب و جلوگیری از زوال عقل باشد.

با این حال، مطالعات آینده برای بررسی کامل اثرات طولانی مدت چای سبز ماچا بر زوال شناختی مورد نیاز است.

منبع: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm