مجری دای نگیه: «از وقتی مدیتیشن میکنم و گیاهخوار میشوم، کمتر عصبانی هستم»
برای من، گیاهخواری خیلی آسان است، پیچیده نیست، اما فقط خوردن سس سویا، پنیر لوبیای تخمیر شده، نمک، کنجد و... نیست، چون من برای وعدههای غذاییام تحقیقات لازم را انجام دادهام. بعد از بیش از 10 سال گیاهخواری و مدیتیشن، احساس خوششانسی میکنم که مسیر درست را انتخاب کردهام.
در گذشته، من فردی تندخو و عجول بودم. اگر کسی حرف نادرستی میزد، آمادهی دعوا بودم. از زمانی که شروع به مدیتیشن و گیاهخوار شدن کردم، تغییرات زیادی در خودم دیدهام، خلق و خویم ملایمتر و آرامتر شده است. در مواجهه با خشم، یاد گرفتهام که احساساتم را کنترل کنم و خلق و خویم را در متعادلترین حالت نگه دارم.
هنرمندان عاشق غرق شدن در طبیعت هستند (عکس: شخصیت ارائه شده).
من هنوز فردی هستم که در حال کاوش و کشف درونم هستم. برای کسی بسیار دشوار است که بتواند خلق و خوی خود را به طور کامل کنترل کند. من هنوز خشم و حسادت دارم، اما میدانم چگونه آن را کاهش دهم تا منفیگرایی در من آرام شود. من هنوز هم تمام وقایع و مشکلات زندگی را میپذیرم، فقط یاد میگیرم که خوشبینتر باشم.
روی پرده سینما، از نظر تماشاگران، من فردی سرزنده هستم، اما وقتی به زندگی روزمره برمیگردم، سکوت را دوست دارم. با عبور از سن ۴۰ سالگی، فرمول من برای خوشبختی، رضایت از داشتههایم است. من جاهطلب نیستم، اما آرزوهای زیادی برای حرفهام و صحنه دارم. اگر وقت بیشتری داشته باشم، میخواهم تمرین کنم و در دورههای مدیتیشن شرکت کنم تا ارزشهای مثبت را برای روحم پرورش دهم.
مجری برنامه دای نگیه بیش از 10 سال است که رژیم غذایی گیاهخواری را حفظ کرده است (عکس: شخصیت ارائه شده است).
اخیراً، مردم زیاد درباره «درمان» صحبت میکنند، زیرا موارد افسردگی و اختلالات عاطفی بیشتر و بیشتر میشود، که بخشی از آن به دلیل جنبه منفی توسعه اطلاعات است. امیدوارم جوانان بتوانند سرعت خود را کم کنند و بیشتر به خودشان گوش دهند تا زندگیشان عمیقتر شود. وقتی ذهنی باز داشته باشیم، زندگی اطرافمان همیشه خوشبینانه و مثبت به نظر میرسد.
خواننده جون فام: «من همیشه تمام توانم را برای زمان حال میگذارم»
بیش از شش ماه از فوت پدر تو (پدر بیولوژیکی جون فام - PV) میگذرد، که در سال ۲۰۲۳ ضایعه بزرگی برای من بود. برخلاف فوت ناگهانی مادرم، من وقت داشتم تا همه چیز را، حداقل از نظر ذهنی، برای فوت پدرم آماده کنم. هنوز ناراحتم، اما به اندازه کافی بالغ هستم که این را به آرامی و با آرامش بپذیرم.
اگر از من بپرسید که آیا خوبم، قطعاً نه، اما آنقدرها هم بد نیست. غم من هنوز وجود دارد، اما به کسی آسیبی نمیرساند. من هنوز اجازه میدهم غم در درونم وجود داشته باشد و یاد میگیرم که با آن شاد "چای بنوشم".
پس چگونه خودم را درمان کردم؟ حالا، هر وقت شادی یا غمی را دریافت میکنم، هرگز بیش از حد هیجانزده یا بیش از حد افسرده نمیشوم، زیرا فقدانها، از کوچک تا بزرگ، باعث میشوند قانون زندگی را درک کنم، بپذیرم که هیچ چیز تا ابد دوام نمیآورد، بنابراین باید همیشه تمام وجودم را به زمان حال اختصاص دهم.
من آدم منفیباف نیستم، و مطمئناً آدم «مثبتِ سمی» هم نیستم - یعنی کسی که سعی میکند ثابت کند حالم خوب است. من همیشه احساساتم را بروز میدهم. در ذهنم، هنوز معتقدم که بابا جایی دوباره به مامان پیوسته است. در مورد خودم، باید به زندگی روزمرهام برگردم.
لحظه به یاد ماندنی جون فام با پدرش (عکس: شخصیت ارائه شده).
من ماندن در خانه را دوست دارم، به من حس آرامش و راحتی میدهد. شادی من گاهی اوقات صرفاً آشپزی، تمیز کردن خانه، کاشت درخت یا چیدن گل است... ناگهان متوجه شدم که ده سال گذشته، مشغول «کوهنوردی» بودهام و مشاهده و کاوش در محیط اطرافم را فراموش کردهام.
اخیراً، خیلی خوشحالم که دوباره خودم را پیدا کردهام و به علاقهی واقعیام، یعنی نوشتن کتاب، برگشتهام. کار نویسندگی من یک هویت «بسیار فام دوی توآن» است - یعنی بازگشت به شخصیت واقعی در زندگی روزمره، دیگر خوانندهی پر زرق و برق جون فام نیست که مجبور باشد به این شخص، آن شخص تبدیل شود.
سفر بعدی من قطعاً فتح کوه دیگری نیست، بلکه کشف کوهی است که دارم. من خودم را نه ثروتمند میبینم و نه فقیر، چون به اندازه کافی میدانم. من خوششانسم که همیشه میدانم چطور زندگیام را اینطور متعادل کنم!
جون فام از کودکی به نویسندگی علاقه داشت (عکس: شخصیت ارائه شده).
نگوک هانگ، نایب قهرمان: «شفا گاهی اوقات بازگشت به خانواده است»
روی آوردن من به گیاهخواری - مانند والدینم - تصمیمی مبتنی بر آگاهی و تجربه شخصی بود. من دریافتهام که گیاهخواری فواید زیادی دارد و سلامت جسمی و روانی را بهبود میبخشد.
علاوه بر گیاهخوار بودن، من با شرکت در فعالیتهای اجتماعی مانند کاشت درخت، انتشار پیامهایی در مورد حفاظت از محیط زیست و حیوانات، سبک زندگی سبز خود را حفظ میکنم...
مردم اغلب من را «قهرمان گیاهخوار» صدا میزنند. این همچنین راهی است که مخاطبان مرا و کاری که انجام میدهم به خاطر بسپارند. امیدوارم این نام همچنین پلی باشد بین من و افرادی که آرمانهای مشترکی دارند و هدفشان زندگی پایدار است.
زیبایی شیرین نگوک هانگ، "نایب قهرمان گیاهخوار" (عکس: شخصیت ارائه شده).
در طول این سالها، صبر به من کمک کرده است تا طرز فکر و نگرش مثبتی نسبت به زندگی داشته باشم. یاد گرفتهام که قبل از واکنش نشان دادن، به خودم گوش دهم و خودم را درک کنم. وقتی استرس دارم، با مدیتیشن، مطالعه یا تنها بودن، خودم را تسکین میدهم. این به من کمک میکند تا آرام شوم و برای مواجهه با موقعیتهای دشوار آماده باشم.
با این حال، مواقعی وجود دارد که احساس میکنم نیاز به «التیام» دارم، و اغلب به خانوادهام برمیگردم - جایی که میتوانم پناهگاه و آسایش پیدا کنم. دوست دارم با والدینم صحبت کنم، افکار، شادیها و فشارهایم را به اشتراک بگذارم.
نگوک هانگ مرتباً در فعالیتهای خیریه شرکت میکند (عکس: شخصیت ارائه شده).
توسعه جامعه باعث میشود مردم به راحتی درگیر سرعت بالای زندگی شوند و ارتباط خود را با دنیای اطرافشان از دست بدهند. در حالی که ارتباط واقعی نه تنها از طریق شبکههای اجتماعی، بلکه از طریق حضور مستقیم و تعامل با اطرافیان نیز حاصل میشود. امیدوارم جوانان درگیر سبک زندگی پرسرعت نشوند و لذت بردن از ارزشهای واقعی زندگی خود را فراموش نکنند.
لینک منبع
نظر (0)