لزوم تغذیه مناسب

تغذیه نقش بسیار مهمی در رشد جسمی، قدی و هوشی هر فرد، به خصوص کودکان، دارد.

• ریزمغذی‌ها برای رشد کودکان ضروری هستند.
• پیشگیری از کمبود ریزمغذی‌ها
• تغذیه در ۱۰۰۰ روز طلایی اول زندگی

دکتر دونگ تی تو، از مرکز پزشکی منطقه‌ای کای نوک، اظهار داشت: «به منظور بهبود وضعیت تغذیه و ترویج نقش تغذیه در وعده‌های غذایی روزانه، در سال‌های اخیر، این مرکز فعالیت‌های تبلیغاتی را برای بهبود دانش و عملکرد در مورد اهمیت تغذیه و همچنین توجه همه سطوح و بخش‌ها به فعالیت‌های تغذیه‌ای در جامعه ترویج داده است. ادغام مادران دارای کودکان زیر ۲ سال و زیر ۵ سال در فعالیت‌های باشگاهی در کمون‌ها را اجرا کنید. به ویژه، بر آموزش ارتباطات در مورد شیردهی و تغذیه برای زنان باردار برای زنانی که عضو اتحادیه زنان هستند، تمرکز کنید. زیرا این یک نیروی تبلیغاتی مؤثر در فعالیت‌های ارتباطی و موضوعی برای تمرین در مورد ضرورت تغذیه در هر خانواده خواهد بود.»

برای جلوگیری از سوء تغذیه در کودکان، ایجاد یک رژیم غذایی متنوع و اطمینان از یک رژیم غذایی معقول ضروری است.

با هدف تغذیه مناسب برای توسعه پایدار به منظور بهبود وضعیت تغذیه. تبلیغ برای بهبود دانش، عملکرد و درک جامعه در مورد اهمیت تغذیه. علاوه بر این، انتقال پیام‌های معنادار و کاربردی بسیاری مانند توسعه VAC برای ایجاد منبعی از غذای محلی، تمیز و ایمن برای وعده‌های غذایی خانواده. در عین حال، هدایت مردم به استفاده از انواع غذاها، تربیت صحیح کودکان، جلوگیری از سوء تغذیه، اضافه وزن، چاقی...

در سال‌های اخیر، با حمایت و تبلیغات فعال اتحادیه زنان و همکاران پزشکی، آگاهی زنان محلی به گونه‌ای تحت تأثیر قرار گرفته است که بر توسعه مدل VAC بر اساس حفاظت از محیط زیست تمرکز کنند تا منبعی از غذای محلی، تمیز و ایمن برای وعده‌های غذایی خانواده ایجاد شود. در عین حال، استفاده از غذاهای متنوع و ترکیب انواع مختلف غذا، افزایش مصرف سبزیجات، غده‌ها، میوه‌ها و غذاهای موجود همراه با ریزمغذی‌ها. اجرای تغذیه مناسب کودک در ۱۰۰۰ روز اول زندگی برای کمک به رشد بهینه کودکان از نظر قدرت بدنی، قد و هوش در بزرگسالی. علاوه بر این، اجرای تغذیه سالم، افزایش فعالیت بدنی برای جلوگیری از اضافه وزن، چاقی و بیماری‌های غیر واگیر. ورزش برای بهبود سلامت، افزایش مقاومت برای کمک به پیشگیری از بیماری‌ها... با استقبال پرشور زنان در تمام سطوح مواجه شده است.

برای جلوگیری از سوء تغذیه در کودکان، ایجاد یک رژیم غذایی متنوع و اطمینان از یک رژیم غذایی معقول ضروری است.

علاوه بر این، برای بهبود وضعیت سوء جذب در کودکان، والدین باید رژیم غذایی خود را با تقسیم وعده‌های غذایی به وعده‌های کوچکتر، مکمل‌های غذایی سرشار از پروتئین (گوشت، ماهی، تخم مرغ)، چربی‌های خوب (روغن نباتی، کره)، ویتامین‌ها، مواد معدنی ضروری مانند روی، ویتامین D تنظیم کنند. در عین حال، حفظ بهداشت شخصی خوب، ورزش بدنی کودکان، انگل‌زدایی منظم و استفاده از پروبیوتیک‌ها برای بهبود سلامت روده نیز بسیار مهم است، اما برای دستورالعمل‌های مناسب لازم است با پزشک مشورت کنید.

رژیم غذایی غیرمنطقی علت سوءتغذیه است و بر قدرت بدنی و قد کودکان تأثیر می‌گذارد. تغذیه غیرمنطقی همچنین عامل مهمی در افزایش سریع برخی از بیماری‌های غیرواگیر مانند فشار خون بالا، اضافه وزن و چاقی و دیابت است. یک رژیم غذایی معقول، نیازهای بدن را در مراحل مختلف چرخه زندگی برآورده می‌کند، رشد و نمو بهینه را برای جنین و کودکان خردسال ایجاد می‌کند و همچنین به طور مؤثر از اکثر بیماری‌ها برای داشتن بدنی سالم، سلامتی خوب، بهره‌وری بالای نیروی کار و کیفیت خوب زندگی برای همه سنین جلوگیری می‌کند. بنابراین، وعده‌های غذایی خانوادگی نقش بسیار مهمی دارند و باید از نظر کمیت، کیفیت و ریزمغذی‌ها تضمین شوند.

هویون تران

منبع: https://baocamau.vn/su-can-thiet-cua-dinh-duong-hop-ly-a122663.html