«حمام جنگلی»: روندی که نخبگان و میلیاردرها را دیوانه می‌کند

(دن تری) - «حمام جنگلی» یا شینرین-یوکو، در حال تبدیل شدن به یک روند مسافرتی سطح بالا است که مورد علاقه طبقه مرفه جامعه است. این روش احساس آرامش را به ارمغان می‌آورد، خلاقیت را تحریک می‌کند و به تعادل ذهن کمک می‌کند.

وقتی خانواده‌های سلطنتی و میلیاردرها به طبیعت روی می‌آورند

به گزارش گاردین، «حمام جنگلی» درمانی به طور فزاینده‌ای در ایالات متحده، به ویژه در کالیفرنیا (ایالات متحده آمریکا) محبوب شده است، جایی که بسیاری از ستاره‌ها و کارآفرینان فناوری تصمیم می‌گیرند از دنیای پر سر و صدا «جدا» شوند.

کیت میدلتون زمانی گفته بود که گذراندن وقت در طبیعت به او کمک می‌کند تا «در دنیای شلوغ امروز، تعادل و حس آرامش پیدا کند». تصویر کیت که در طول درمان سرطانش به درختی در ویندزور تکیه داده بود، به عنوان نمادی از آرامش و تجدید قوا، به سرعت در فضای مجازی پخش شد.

پرنسس کیت میدلتون برای حفظ سلامتی خود از روند "حمام جنگلی" پیروی می‌کند (عکس: اینستاگرام).

سالی بدل اسمیت، زندگینامه‌نویس سلطنتی، به مجله پیپل گفت: «او در طبیعت است و این به او قدرت زیادی می‌دهد. نگاه کردن به بالا نشانه امید و دلگرمی برای همه است.»

در ویدئویی که اوایل امسال منتشر شد، کیت درباره ارتباطش با طبیعت گفت: «من آن را یک ارتباط مجدد بسیار معنوی و احساسی قدرتمند می‌دانم. شاید همه چنین رابطه‌ای با طبیعت نداشته باشند. اما طبیعت، برای من، مکانی برای تعادل و یافتن حس آرامش و ارتباط مجدد در دنیایی است که بسیار شلوغ است.»

شاهزاده هری و همسرش مگان مارکل همچنین عادت دارند برای کاهش استرس در طبیعت مدیتیشن کنند. شاهزاده هری در سال ۲۰۱۹ با خبرنگاران به اشتراک گذاشت که قبل از پدر شدن، روزانه برای کنترل اضطراب مدیتیشن می‌کرده است.

در همین حال، گوئینت پالترو، بازیگر برنده اسکار، فلسفه «بهبود جنگل» خود را به پروژه هنری خود با عنوان «جنگل درون» تبدیل کرده است که به مردم کمک می‌کند تا «از هم جدا شوند تا دوباره وصل شوند».

بیل گیتس میلیاردر، سالی دو بار «حمام جنگلی» می‌کند تا سلامتی خود را بازیابد و نوآوری‌های جدیدی پیدا کند (عکس: Sofeminine).

بیل گیتس میلیاردر نیز از طرفداران «حمام جنگلی» است. او سالی دو بار به کلبه‌ای در وسط جنگل شمال غربی اقیانوس آرام می‌رود و کاملاً از اینترنت جدا می‌شود تا کتاب بخواند، بنویسد و فکر کند.

گفته می‌شود بسیاری از ایده‌های بزرگ بنیانگذار مایکروسافت از آن هفته‌های «انزوا» سرچشمه گرفته‌اند. برای بیل گیتس، جنگل جایی برای فرار نبود، بلکه «کوره‌ای» بود که همه نوآوری‌های جدید می‌توانستند از آن سرچشمه بگیرند.

منشأ و قدرت حمام جنگل

مفهوم «حمام جنگل» یا شینرین-یوکو در سال ۱۹۸۲ در ژاپن آغاز شد، زمانی که وزارت کشاورزی، جنگلداری و شیلات این کشور مردم را به ارتباط با طبیعت برای بهبود سلامت و آگاهی زیست‌محیطی خود تشویق کرد. «شینرین» به معنای جنگل و «یوکو» به معنای حمام است.

«حمام جنگل» به معنای بالا رفتن از کوه یا انجام ورزش‌های بدنی نیست، بلکه به معنای غوطه‌ور شدن در میان درختان، پیاده‌روی، تنفس، گوش دادن، لمس خاک و برگ‌ها برای فعال کردن حواس پنجگانه است.  

«حمام جنگلی» در سال‌های اخیر به یک روش درمانی معنوی محبوب در میان طبقه مرفه تبدیل شده است (عکس: NILS).

به گفته دکتر توشار تایال که در بیمارستان سی کی بیرلا (هند) کار می‌کند، «حمام جنگل» به افراد کمک می‌کند تا آرام شوند و حضور طبیعت را از طریق صداها، عطرها و رنگ‌ها احساس کنند.

دکتر تایال گفت: «حمام جنگل به معنای پیاده‌روی یا ورزش شدید نیست. این به معنای آرام کردن خود، استفاده از حواس برای حس کردن و ارتباط با طبیعت است.»

یک مطالعه در مجله سلامت محیطی و پزشکی پیشگیرانه، که شامل ۲۸ مطالعه است، همچنین نشان داد که «حمام جنگل» به کاهش فشار خون، کاهش هورمون‌های استرس و بهبود اضطراب و افسردگی کمک می‌کند.

دکتر چینگ لی، نویسنده کتاب «هنر ژاپنی حمام کردن در جنگل» ، خاطرنشان می‌کند که درختان فیتونسیدها - آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی که فعالیت سلول‌های NK (قاتل طبیعی) را افزایش می‌دهند - ترشح می‌کنند و به افزایش ایمنی و ضد سرطان، تغییرات خلقی و بهبود خواب کمک می‌کنند.

نویسنده چینگ لی زمانی گفته بود که «درختان به ما کمک می‌کنند تا واضح‌تر فکر کنیم، خلاق‌تر شویم و ما را مهربان‌تر و بخشنده‌تر می‌کنند.»

علاوه بر این، تحقیقات دیگری در مجله روانشناسی محیطی نشان داد که تنها سه ساعت پیاده‌روی همراه با راهنما در جنگل، خلق و خو را بهبود می‌بخشد و خستگی را بدون نیاز به دارو کاهش می‌دهد. در کودکان، «حمام در جنگل» همچنین به افزایش روحیه، تقویت قدردانی و آگاهی از محیط زیست کمک می‌کند.

هیچ معیار مشخصی برای «جنگل بی‌نقص» وجود ندارد. افراد ترجیحات متفاوتی دارند. برخی افراد جنگل‌های خشک و معطر به کاج را ترجیح می‌دهند. برخی دیگر بوی مرطوب، خزه‌دار و خاکی جنگل‌های دارای نهر را ترجیح می‌دهند.

حمام جنگل حتی می‌تواند در یک پارک سرسبز نزدیک خانه‌تان انجام شود. نکته کلیدی این است که دستگاه‌های الکترونیکی خود را خاموش کنید، استراحت کنید و اجازه دهید طبیعت شما را در این تجربه راهنمایی کند.

انفجار «حمام جنگل» نشان می‌دهد که نیاز به یافتن آرامش، شفا و خلاقیت در حال تبدیل شدن به یک روند جدید در سبک زندگی در میان طبقه موفق است. میلیاردر بیل گیتس زمانی گفت: «جنگل جایی برای فرار نیست. جایی است که من بزرگترین ایده‌هایم را پیدا می‌کنم.»

منبع: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm