جویدن غذا با یک طرف دهان چه تاثیری بر دندان‌ها دارد؟

اگر فقط با یک طرف فک خود چیزی را بجوید چه اتفاقی می‌افتد؟

دکتر نیاتی آرورا - دندانپزشک کلینیک دندانپزشکی کرون هاب، پیتامپورا (هند) - گفت که جویدن فقط با یک طرف فک برای مدت طولانی باعث می‌شود فک به صورت نامتقارن عمل کند و رشد کند.

دکتر نیاتی آرورا توضیح می‌دهد: «اول از همه، متوجه خواهید شد که سمتی از فک که بیشتر استفاده می‌شود، ساییدگی و پارگی قابل توجهی خواهد داشت. سمتی که استفاده نمی‌شود، ممکن است جرم و رسوب بیشتری داشته باشد.»

جرم و پلاک‌هایی که روی دندان‌ها جمع می‌شوند، اگر برداشته نشوند، می‌توانند منجر به تحلیل لثه شوند و محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها ایجاد کنند که باعث عفونت می‌شود.

علاوه بر این، عادت جویدن با یک طرف دهان باعث می‌شود دندان‌ها به سرعت ضعیف شوند، زیرا دندان‌های طرفی که بیشتر می‌جوند، باید با شدت بیشتری کار کنند، بنابراین سطح جونده دندان‌ها سریع‌تر و بیشتر از حد معمول ساییده می‌شود. این می‌تواند منجر به بیماری‌های دهانی مانند پالپیت، پوسیدگی دندان، نکروز پالپ و ... شود.

به گفته دکتر آرورا، عضلات فک در سمتی که بیشتر برای جویدن استفاده می‌شود، نسبت به سمت دیگر نیز بیشتر رشد خواهند کرد و منجر به عدم تقارن صورت می‌شوند.

آرورا گفت: «این امر باعث ساییدگی و پارگی ناهموار مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) می‌شود. اگر این وضعیت ادامه یابد، بیمار ممکن است هنگام باز و بسته کردن دهان، درد در نزدیکی گوش یا صدای کلیک در مفصل را تجربه کند.»

غذا را به درستی بجوید

دکتر نیاتی آرورا می‌گوید: «فرآیند ایده‌آل جویدن شامل استفاده از هر دو طرف دهان به طور مساوی است. همچنین باید به آرامی و کامل بجوید. این کار به جلوگیری از تنش عضلات فک و ساییدگی بیش از حد دندان‌ها کمک می‌کند.»

به یاد داشته باشید، جویدن آهسته و کامل نه تنها به خرد کردن غذا برای هضم کمک می‌کند، بلکه فشار روی فک را نیز کاهش می‌دهد.

خانم آرورا همچنین توصیه می‌کند که از جویدن مواد غیرخوراکی مانند مداد، خودکار یا سنگ خودداری کنید، زیرا این عادت‌ها می‌توانند به دندان‌ها آسیب برسانند و به طور بالقوه منجر به شکستگی‌هایی شوند که ترمیم آنها دشوار است.

دکتر آرورا خاطرنشان می‌کند: «جویدن اولین قدم در هضم غذا است و اگر آن را به درستی انجام ندهیم، کل فرآیند می‌تواند تحت تأثیر قرار گیرد زیرا غذا به طور مؤثر تجزیه نمی‌شود.»

وقتی این غذای خوب جویده نشده به معده می‌رسد، شیره‌های گوارشی و اسیدها باید برای تجزیه آن سخت‌تر کار کنند. این می‌تواند منجر به جذب ضعیف مواد مغذی، درد معده و نفخ شود.

منبع: https://laodong.vn/suc-khoe/thoi-quen-nhai-mot-ben-anh-huong-den-ham-rang-the-nao-1379268.ldo