اغلب عصبانی و مضطرب، مراقب «ملاقات» سکته مغزی باشید

افرادی که اغلب عصبانی، مضطرب یا تحت استرس طولانی مدت هستند، نسبت به افرادی که وضعیت روانی پایدار دارند، بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.

چرا احساسات و اختلالات منفی می‌توانند باعث سکته مغزی شوند؟

دکتر نگوین تی تو ترانگ، از بخش مغز و اعصاب بیمارستان عمومی تو دوک (HCMC)، گفت که هنگام مواجهه با استرس و احساسات منفی، بدن مجموعه‌ای از واکنش‌های فیزیولوژیکی را از مغز فعال می‌کند و بر کل بدن تأثیر می‌گذارد، از جمله:

هنگام عصبانیت، بدن موادی ترشح می‌کند که باعث افزایش ناگهانی فشار خون، افزایش ضربان قلب، نامنظم شدن ریتم قلب و انقباض عروق می‌شود.

تصویرسازی: هوش مصنوعی

فعال شدن بیش از حد سیستم عصبی سمپاتیک : هنگام عصبانیت یا اضطراب، بدن موادی ترشح می‌کند که باعث افزایش ناگهانی فشار خون، ضربان قلب سریع، آریتمی و انقباض شدید عروق می‌شود.

افزایش التهاب سیستمیک : استرس مزمن باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن در مکان‌های نامناسب بیش از حد فعال شود و سیتوکین‌های التهابی بیشتری تولید کند که به تصلب شرایین و تشکیل لخته خون کمک می‌کند.

تشکیل آسان لخته‌های خون : استرس طولانی مدت، توانایی خون در لخته شدن را افزایش می‌دهد و پلاکت‌ها بیشتر به هم می‌چسبند. وقتی رگ‌های خونی به دلیل تصلب شرایین تنگ می‌شوند، حتی یک لخته خون کوچک هم برای "مسدود کردن مسیر مغز" کافی است.

اختلالات متابولیک : سطح بالای کورتیزول در درازمدت منجر به افزایش قند خون، چربی خون، اضافه وزن، به ویژه چربی شکم می‌شود.

به راحتی منجر به رفتارهای ناسالم می‌شود : خواب نامناسب، سوءمصرف الکل/کافئین، تغذیه نامنظم، عدم ورزش، همه این عوامل خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهند.

علاوه بر این، به گفته دکتر نگو تی کیم اوآن، از بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین - پردیس ۳، این موضوع ریشه‌های عمیقی در نظریه یین و یانگ و اندام‌های داخلی طب سنتی نیز دارد.

به طور خاص، احساسات ارتباط نزدیکی با اندام‌های داخلی دارند: خشم به کبد آسیب می‌رساند، نگرانی به طحال، غم به ریه‌ها، ترس به کلیه‌ها و شادی بیش از حد به قلب آسیب می‌رساند. افرادی که اغلب به راحتی عصبانی می‌شوند، دچار «رکود چی کبد» می‌شوند که به مرور زمان باعث «افزایش آتش کبد به کبد» می‌شود و باعث می‌شود خون و چی به سر هجوم آورند و باعث «حرکت باد داخلی» شوند - معادل سکته مغزی در پزشکی مدرن.

اضافه وزن، چاقی و عدم فعالیت بدنی، خطر عود سکته مغزی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.

عکس: هوش مصنوعی

خطر عود سکته مغزی به دلیل افسردگی و سبک زندگی ناسالم

از نظر پزشکی مدرن، به گفته دکتر تو ترانگ، دو عامل زیر تا حد زیادی بر خطر عود سکته مغزی تأثیر می‌گذارند:

سبک زندگی : اضافه وزن یا چاقی، عدم فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، سوء مصرف الکل و مواد مخدر.

بیماری‌های مزمن : فشار خون بالا، دیابت، چربی خون بالا، بیماری‌های قلبی عروقی (نارسایی قلبی، نقص قلبی، عفونت‌های قلبی یا ضربان قلب نامنظم، مانند فیبریلاسیون دهلیزی)، سندرم آپنه خواب.

دکتر کیم اونه از نظر طب سنتی گفت: «پس از یک بیماری، خون و انرژی ضعیف می‌شوند و عوامل بیماری‌زایی مانند باد، خلط و رکود خون به طور کامل از بین نمی‌روند. اگر آب و هوا تغییر کند، رژیم غذایی نامنظم باشد یا احساسات سرکوب شوند، بیماری می‌تواند به راحتی عود کند. بیماران پس از سکته مغزی اغلب طحال ضعیف، کبد قوی و خون و انرژی نامتعادلی دارند، بنابراین به مراقبت طولانی مدت از طریق رژیم غذایی، ورزش و پرورش ذهن نیاز دارند.»

برای پیشگیری از این بیماری، بیماران باید عوامل خطر را به خوبی کنترل کنند، فشار خون را زیر ۱۳۰/۸۰ میلی‌متر جیوه نگه دارند، قند و چربی خون را تثبیت کنند، معاینات منظم داشته باشند و سبک زندگی سالمی داشته باشند. در عین حال، حفظ آرامش روحی، اجتناب از عصبانیت یا اضطراب نیز راهی مؤثر برای تغذیه ذهن و جلوگیری از عود سکته مغزی است.

دکتر کیم اونه افزود: «شخصیت و احساسات ممکن است یک شبه تغییر نکنند، اما یادگیری کنترل خلق و خو، حفظ آرامش ذهنی و داشتن سبک زندگی سالم، خطر سکته مغزی و عود آن را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. در درمان طولانی مدت، ترکیب طب مدرن و طب سنتی نه تنها به تثبیت بدن کمک می‌کند، بلکه به بیماران کمک می‌کند تا از نظر روحی بهبود یابند و کیفیت زندگی بهتری داشته باشند.»

نشانه‌هایی که نشان می‌دهد احساسات «فراتر از آستانه امن» هستند

دکتر نگو تی کیم اوآنه گفت وقتی بیمار افزایش ناگهانی فشار خون، داغ شدن صورت، ضربان قلب سریع، سردرد، وزوز گوش، تاری دید، سرگیجه یا احساس ضعف گذرا در یک طرف بدن را تجربه می‌کند... اینها نشانه‌هایی هستند که وضعیت عاطفی از آستانه ایمن فراتر رفته و نیاز به توجه ویژه دارد.

علائم اختلالات خواب، بی‌خوابی طولانی مدت، اضطراب و بی‌قراری نیز از علائم هشدار دهنده اولیه اختلالات عصبی-قلبی-عروقی هستند.

منبع: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-gian-du-va-lo-lang-coi-chung-dot-quy-ghe-tham-185251029003236359.htm