برای یک زندگی سالم به تنفس اصلی برگردید

در چهارم اکتبر، در خیابان کتاب شهر هوشی مین، انتشارات آن تو بوک برنامه تبادلی را برای رونمایی از کتاب «نفس اولیه: هدیه‌ای گرانبها از بهشت» (انتشارات دن تری) نوشته استاد - دکتر دوآن نات ترونگ - ترتیب داد.

دوان نات ترونگ، دارای مدرک کارشناسی ارشد، عمیقاً به رابطه بین پزشکی و سلامت روان علاقه‌مند است. او در حال حاضر در بیمارستان عمومی Xuyen A، شعبه Vinh Long ، به عنوان رئیس بخش معاینات کار می‌کند.

او علاوه بر کارش در بیمارستان، از طریق کانال یوتیوب «دکتر همراه» برای بسیاری از مردم شناخته شده است، جایی که او پخش زنده‌های زیادی را برای مشاوره، به اشتراک گذاشتن و همراهی بیماران انجام می‌دهد.

انتشار «نفس اولیه» نتیجه بیش از ۲۰ سال کار، ده‌ها هزار ساعت گفتگو و مشاوره زنده با بیماران است.

نویسنده، دکتر دوآن نات ترونگ، در این برنامه به اشتراک می‌گذارد.

سال‌هاست که این یک روش رایج بوده است: وقتی مردم با استرس یا بیماری مواجه می‌شوند، اغلب به دنبال تسکین و بهبودی هستند. با این حال، کمتر کسی فکر می‌کند که گاهی اوقات درمان در خود تنفس نهفته است و حتی تعداد کمتری از مردم این سوال را می‌پرسند: آیا ما به درستی تنفس می‌کنیم؟

اگرچه تنفس یک عمل غریزی است که ارتباط نزدیکی با زندگی دارد، اما بسیاری از اوقات ما هنوز به طور نادرست، سطحی، عجولانه و خارج از ریتم نفس می‌کشیم و باعث می‌شویم بدن و ذهن به راحتی در حالت عدم تعادل قرار گیرند.

نویسنده در بیش از ۲۰ سال کار در این حرفه، و صرف ده‌ها هزار ساعت گوش دادن به بیماران و درمان آنها، به یک حقیقت اساسی پی برد: شفا فقط مربوط به دارو نیست، بلکه با تنفس شروع می‌شود.

دکتر دوآن نات ترونگ، استاد دانشگاه، تأکید کرد: «درمان بیماری‌ها فقط تجویز دارو نیست، بلکه بازگرداندن افراد به خودشان نیز هست». «نفس اولیه» برای احیای ارتباط اولیه بین نفس و سلامتی متولد شد.

تنفس اولیه علاوه بر هدایت روش صحیح تنفس، یادآوری برای کادر پزشکی نیز هست تا به تنفس بیمار توجه کنند.زیرا اگر تنفس بیمار متعادل نباشد، منجر به اختلالاتی خواهد شد و آنگاه تنظیم آن با دارو بسیار دشوار خواهد بود.

«تنفس زمانی است که ما دم می‌گیریم - اکسیژن را دریافت می‌کنیم، بازدم می‌کنیم - دی اکسید کربن را آزاد می‌کنیم، اما در واقع این فرآیندی برای متعادل کردن شگفتی تنفسی است. همه ما می‌بینیم که وقتی بیماری وحشت‌زده است، فقط اجازه دادن به او برای ۳ تا ۵ بار نفس کشیدن، او را آرام می‌کند. بنابراین، تنفس صحیح بسیار مهم است.» این را استاد دوان نات ترونگ اضافه کرد.

کتاب ۳۲۰ صفحه‌ای «تنفس اولیه » شامل ۸ فصل است که دلایل یادگیری تنفس را توضیح می‌دهد و مکاتب معروف تنفس را معرفی می‌کند و بر روش تنفس نوزاد تأکید دارد - روشی تنفسی که هم علمی ، هم غریزی و هم شفابخش است.

این کتاب با پرداختن به ۹۰ مشکل رایج سلامتی، از اختلالات گوارشی، بی‌خوابی، اضطراب گرفته تا فشار خون بالا - که همگی مربوط به تنفس هستند - به پایان می‌رسد. به همین دلیل، این کتاب واقعاً برای هر خانواده‌ای ضروری و مفید است.

کوین ین

منبع: https://www.sggp.org.vn/tim-ve-hoi-tho-ban-so-de-co-doi-song-khoe-manh-post816309.html