چرا پینه پا باعث درد می‌شود و چگونه می‌توان آن را به طور موثر درمان و پیشگیری کرد؟

پینه‌ها نواحی ضخیم و سفت‌شده پوست در اپیدرم هستند. اگرچه خوش‌خیم هستند، اما می‌توانند باعث کاهش تحرک و کاهش کیفیت زندگی شوند.

در میان بیماری‌هایی که باعث درد پا می‌شوند، پینه پا شایع‌ترین علت است که ۱۴ تا ۴۸ درصد از جمعیت را تشکیل می‌دهد.

اگرچه پینه‌ها آسیب‌های خوش‌خیمی هستند، اما می‌توانند باعث کاهش تحرک و کاهش کیفیت زندگی شوند.

در مارس ۲۰۲۵، بیمارستان مرکزی نظامی شماره ۱۰۸، یک بیمار زن ۷۸ ساله را که پینه‌هایی روی پاهایش داشت و باعث درد و مشکل در راه رفتن می‌شد، پذیرش و تحت درمان قرار داد.

یک بیمار زن ۷۸ ساله ضایعه‌ای در بافت کوچک کف پای راست خود داشت که به ابعاد ۳ در ۴ سانتی‌متر، پینه بسته، سفت و سخت بود و سال‌ها در حال پیشرفت بود و باعث درد زیاد و مشکل در راه رفتن برای بیمار می‌شد.

بیمار توسط پزشکان به دقت معاینه شد، هیچ زگیلی پیدا نشد و متعاقباً ضایعه با چاقوی جراحی در اتاق عمل برداشته شد و دستورالعمل‌هایی برای مراقبت در منزل برای جلوگیری از عود بیماری داده شد.

کالوس چیست؟

پینه پا. (منبع: بیمارستان مرکزی نظامی ۱۰۸)

پینه‌ها نواحی از پوست ضخیم و سفت شده هستند که رنگ آنها با بقیه پوست متفاوت است. آنها اغلب در مناطقی که تحت فشار زیادی قرار می‌گیرند، مانند پاشنه پا، انگشتان پا، مچ پا و کف پا ظاهر می‌شوند.

پینه‌ها می‌توانند از چند میلی‌متر تا چند سانتی‌متر اندازه داشته باشند. اگر به موقع درمان نشوند، می‌توانند به مرور زمان ضخیم‌تر، بزرگ‌تر و تیره‌تر شوند.

علل ایجاد پینه پا

پینه‌ها در مدت زمان طولانی به دلایلی مانند موارد زیر تشکیل می‌شوند:

پوشیدن کفش‌های خیلی تنگ باعث می‌شود پوست پاها به مرور زمان تحت تأثیر اصطکاک قرار گیرد، انگشتان پا فشرده شوند و منجر به پینه پا شود.

عادت نشستن روی پاهای ضربدری برای مدت طولانی می‌تواند به راحتی منجر به پینه بستن مچ پا شود.

پینه پا گاهی اوقات تظاهری از بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های استخوان و مفاصل، اختلال عملکرد کبد، بیماری‌های مرتبط با غدد درون‌ریز... است.

چرا پینه‌ها درد دارند؟

در بیشتر موارد، پینه‌ها فقط ظاهری ناخوشایند و ناراحت‌کننده دارند، اما گاهی اوقات دردناک نیز هستند.

این زمانی است که پینه یک هسته سخت در وسط دارد. آنها مخروطی شکل هستند و پایه آنها در سطح پوست قرار دارد، بنابراین ما به طور معمول آن را با چشم می‌بینیم. اما نوک مخروط به سمت داخل است و بافت‌ها و اعصاب اطراف را فشرده می‌کند و باعث درد شدید می‌شود. همچنین مواردی وجود دارد که پینه باعث التهاب و درد موضعی می‌شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

بیشتر پینه‌ها خوش‌خیم هستند و خیلی جدی نیستند. گاهی اوقات هنگام حرکت یا فشار زیاد باعث درد و ناراحتی می‌شوند. با این حال، برخی از موارد پینه می‌تواند از بیماری که به آن مبتلا هستیم هشدار دهد. در این صورت، باید برای معاینه به موقع به متخصص مراجعه کنید.

پینه اغلب در بیماران دیابتی با پاهای بدشکل ظاهر می‌شود. در این صورت، باید برای مشاوره در مورد مراقبت روزانه از پا به متخصص غدد مراجعه کنید.

فشار منظم نه تنها باعث ایجاد پینه می‌شود بلکه می‌تواند مفاصل را نیز تحت تأثیر قرار دهد. در این زمان، شاهد تغییر شکل غیرطبیعی انگشتان در ناحیه پینه بسته خواهید بود. در صورت مشاهده تغییر شکل انگشتان دست یا پا، باید برای درمان به موقع به پزشک متخصص اسکلتی عضلانی مراجعه کنید.

علاوه بر این، وقتی پینه علائم زخم، درد شدید یا ترشح چرک را نشان می‌دهد، ممکن است عفونی شده باشد. در این صورت، باید به پزشک مراجعه کنید تا پینه معاینه و تمیز شود.

چگونه پینه پا را درمان کنیم؟

پینه‌هایی که هنگام انجام فعالیت‌های روزانه یا کار کردن باعث ناراحتی شما می‌شوند، باید درمان شوند. با این حال، بهترین راه این است که علت پینه‌های خود را تعیین کنید و آن عادت را تغییر دهید. به عنوان مثال، شما کفش‌هایی می‌پوشید که خیلی تنگ هستند یا اغلب بارهای سنگین را حمل می‌کنید. تغییر این عادت‌های بد به جلوگیری از ضخیم‌تر شدن پینه‌ها کمک می‌کند.

یکی از راه‌های درمان پینه، جراحی است. ما فقط پینه‌هایی را جراحی می‌کنیم که خیلی بزرگ و دردناک هستند. در این صورت، جراح با استفاده از چاقوی جراحی، پوست ضخیم شده را جدا می‌کند. این روش معمولاً بدون درد است و می‌توانید بلافاصله پس از آن راه بروید.

همچنین می‌توانید پینه‌ها را در خانه با روش‌های زیر درمان کنید:

- پاهای خود را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه یا تا زمانی که پوست نرم شود، در آب گرم خیس کنید. این کار به نرم شدن پوست و جدا شدن آن هنگام پاک کردن آرام با یک حوله خشک کمک می‌کند.

- از سنگ پا که در آب گرم فرو برده‌اید استفاده کنید و به آرامی پینه را سوهان بزنید. این کار همچنین به از بین بردن سلول‌های مرده پوست در ناحیه پینه بسته کمک می‌کند. مراقب باشید که به آرامی سوهان بزنید تا پوست زیادی برداشته نشود تا از خونریزی یا عفونت جلوگیری شود.

- از مرطوب‌کننده‌هایی که حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک، آمونیوم لاکتات یا اوره هستند استفاده کنید. این مواد فعال به نرم شدن تدریجی پینه‌ها کمک می‌کنند.

- برای محافظت از پینه‌ها در برابر تحریک ناشی از فعالیت‌های روزمره، از پد استفاده کنید.

با این حال، اگر درمان‌های خانگی مؤثر نبودند، باید برای درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید.

برای جلوگیری از ایجاد پینه چه کاری می‌توانم انجام دهم؟

ما می‌توانیم به روش‌های مختلفی از تشکیل پینه به طور کامل جلوگیری کنیم، مانند:

کفش‌های مناسب را انتخاب کنید

انتخاب کفش مناسب که خیلی تنگ نباشد، به جلوگیری از تشکیل پینه کمک می‌کند. (منبع: CNN)

شایع‌ترین علت پینه، پوشیدن کفش‌هایی با اندازه یا شکل نامناسب است. پوشیدن کفش‌هایی که به درستی اندازه پا هستند، به جلوگیری از اصطکاک بیش از حد روی پاها کمک می‌کند.

جوراب بپوشید

هنگام پوشیدن کفش، باید جوراب بپوشید تا اصطکاک روی پاهایتان کاهش یابد. مراقب باشید پارچه‌های نرمی را انتخاب کنید که خیلی زبر نباشند تا از پاهایتان محافظت کنند.

پابرهنه نرو

برای جلوگیری از اصطکاک پوست پا با زمین یا سنگ‌های سخت که منجر به آسیب‌دیدگی می‌شود.

ناخن‌های پا را مرتباً کوتاه کنید

ناخن‌های خیلی بلند، انگشتان پا را به کفش نزدیک‌تر می‌کنند. این امر به مرور زمان منجر به تشکیل پینه می‌شود. بنابراین، کوتاه کردن منظم و صحیح ناخن‌های پا بسیار مهم است.

از دستان خود محافظت کنید

هنگام حمل اشیاء سنگین یا انجام کارهایی که شامل اصطکاک هستند، از دستکش استفاده کنید.

مراقبت از دست و پا. دست‌ها و پاها اغلب در فعالیت‌های روزانه تحت فشار زیادی قرار می‌گیرند. بنابراین، باید مرتباً از آنها مراقبت کنیم تا از ایجاد پینه جلوگیری شود. دست‌ها یا پاهای خود را در آب گرم خیس کنید، سپس خشک کنید و مرطوب‌کننده بزنید. این کار به نرم شدن پوست دست‌ها و پاها کمک می‌کند و از پینه بستن آنها جلوگیری می‌کند./.

(ویتنام+)

منبع: https://www.vietnamplus.vn/vi-sao-chai-chan-lai-gay-dau-nhuc-va-cach-xu-ly-phong-ngua-hieu-qua-post1041355.vnp