بافتنی و قلاب‌بافی: سرگرمی برای سالمندان که به درمانی برای جوانان تبدیل می‌شود

قلاب‌بافی توسط «نسل جوان‌تر» - نسل هزاره و نسل زد - به عنوان نوعی سرگرمی سالم، و حتی به عنوان یک درمان سلامت روان پذیرفته می‌شود. قلاب‌بافی که زمانی با تصویر مادربزرگ یا مادری که با صبر و حوصله یک کلاف کاموا را با دستانی دقیق می‌بافد، مرتبط بود، اکنون توسط «نسل جوان‌تر» - نسل هزاره و نسل زد - به عنوان نوعی سرگرمی سالم، و حتی به عنوان یک درمان سلامت روان پذیرفته می‌شود.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

در آوریل ۲۰۲۵، مد پتوهای قلاب‌بافی که می‌توان آن‌ها را به شکل دسته گل‌های رنگارنگ تا کرد، جامعه‌ی پشم‌بافان در سراسر جهان را به وجد آورد تا استعدادهای خود را به نمایش بگذارند.

تکمیل پتوی گلدار برای خانم آنه تو حدود ۳ ماه طول کشید - عکس: NVCC

اگرچه آنه تو (هلندی-هلندی) تنها شش ماه است که قلاب‌بافی می‌کند، عمدتاً برای استراحت پس از ساعات کاری پراسترس، اما وقتی یکی از دوستانش ویدیویی درباره این مد برایش فرستاد، تصمیم گرفت شانس خودش را امتحان کند. سه ماه بعد، اولین پتوی گلدار تو به دنیا آمد که با تحسین‌های زیادی روبرو شد و حتی برخی از مردم پیشنهاد خرید آن را دادند.

به گفته آنه تو، جامعه قلاب‌بافی در شبکه‌های اجتماعی در ویتنام به طور فزاینده‌ای پر جنب و جوش است و بسیاری از گروه‌ها ده‌ها هزار عضو دارند که تجربیات خود را از دوخت‌های اولیه گرفته تا الگوهای پیچیده به اشتراک می‌گذارند.

تیک تاک کلی ویدیوی آموزشی مفصل، ایده‌های قلاب‌بافی و کلی فروشگاه که کیت‌های کامل می‌فروشند، دارد.

یک کانال تیک تاک با بیش از ۱۷۸۰۰۰ دنبال‌کننده، ترکیبی برای مبتدیان می‌فروشد که شامل ۵ تا ۱۰ رول کاموای رنگارنگ، قلاب قلاب‌بافی، گلوله‌های پنبه‌ای، متر، سنجاق‌های علامت‌گذاری، سوزن خیاطی و قیچی کاموا می‌شود.

این کیت‌ها بین ۶۰،۰۰۰ تا ۱۵۰،۰۰۰ دانگ ویتنام قیمت دارند، با آموزش‌های ویدیویی ارائه می‌شوند و قول می‌دهند که تنها پس از ۷ روز، هنرجویان می‌توانند بر دوخت‌های اولیه تسلط پیدا کنند. به گفته فروشنده، این محصول بیش از ۹۰۰۰ بار خریداری شده است.

شور و شوق خلاقانه با پشم در ویتنام جدا از بازگشت قدرتمند جهانی بافتنی و قلاب‌بافی، به ویژه در میان جوانان، نیست.

تحقیقات انجمن صنایع خلاق آمریکا نشان می‌دهد که ۳۴ درصد از قلاب‌بافی‌کنندگان فعلی بین ۱۸ تا ۳۴ سال سن دارند.

جوانان به دنبال لذت‌های «پیران» هستند، با دقت هر سوزن و کوک را می‌بافند تا تعادل را به روح بازگردانند.

الینور ادن (منچستر، بریتانیا) زمان تماشای تلویزیون را کاهش می‌دهد تا بافتنی ببافد، خیاطی کند و گلدوزی کند.

او به گاردین گفت: «احساس می‌کنم یک میلیون برابر پربازده‌تر و از نظر ذهنی خیلی بهتر شده‌ام.» این زن ۲۴ ساله گفت که نسل او «نسبت به وضعیت کاملاً بدبین» است - در یک بازار کار رقابتی دست و پنجه نرم می‌کند و احتمالاً هرگز نمی‌تواند خانه‌ای بخرد.

در این زمینه، ایجاد تعادل بین ناامیدی و شور و شوق خلاقانه که حس موفقیت را به همراه دارد، بسیار مهم است.

در همین حال، جاناتان لاشام، محقق پسادکترای بریتانیایی در هلسینکی، به جای گذراندن وقت با گشت و گذار در اینترنت و نفرت از دنیا، هر بار که با قطار به محل کار می‌رود، بافتنی می‌بافد.

به این ترتیب او می‌توانست با خیال راحت به سر کار برود و یک جفت جوراب که بافته بود را برای هدیه دادن به دوستانش داشته باشد. لاشام بافتنی را از سال ۲۰۲۲، زمانی که وضعیت سلامتی‌اش خوب نبود، شروع کرد.

پیوستن به جامعه‌ی بافتنی و خیاطی همچنین به لیلی استارکی، دانشجوی بیوشیمی در آکسفورد، کمک کرد تا ذهن خود را آزاد کند و از یک تصادف رانندگی در سال ۲۰۲۲ بهبود یابد.

استارکی توصیه می‌کند: «اگر متوجه شدید که زمان زیادی را صرف تلفن همراه خود می‌کنید یا احساس تنهایی می‌کنید، یک قلاب قلاب‌بافی بردارید، به یک گروه محلی بپیوندید و چند دوست پیدا کنید.»

کیف قمقمه قلاب‌بافی‌شده محصولی کاربردی است که مورد استفاده بسیاری از افراد قرار می‌گیرد - عکس: فروشگاه صنایع دستی نینا

طبق گزارش نشنال جئوگرافیک، چندین مطالعه اخیر نشان داده‌اند که فعالیت‌های دستی لمسی و آهسته مانند بافتنی می‌تواند به تنظیم استرس کمک کند و در عین حال سیستم‌های مغزی را که از سلامت عصبی درازمدت پشتیبانی می‌کنند، با آموزش حافظه، تمرکز و عملکرد حرکتی فعال کند.

قلاب‌بافی - سرگرمی‌ای که زمانی برای سالمندان در نظر گرفته می‌شد، اما اکنون توسط بسیاری از جوانان به عنوان "درمانی" برای آرامش در نظر گرفته می‌شود - عکس: ANH THU

به عبارت دیگر، صرف نظر از سن یا جنسیت، انجام یک سرگرمی هنری که هم به دست و هم به ذهن نیاز دارد - چه بافتنی، چه منبت‌کاری یا ماکت‌سازی - می‌تواند یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای سالم نگه داشتن مغز باشد.

بسیاری از فعالیت‌های دیگر، مانند مدیتیشن یا حل جدول کلمات متقاطع، برای مغز مفید هستند، اما بافتنی ویژگی منحصر به فرد خود را دارد: این کار همزمان کنترل حرکات ظریف، تفکر خلاق و حرکات ثابت دست را با هم ترکیب می‌کند.

این هماهنگی است که چندین سیستم مغزی را به طور همزمان فعال می‌کند.

به گفته آلوارو پاسکوال-لئون، استاد عصب‌شناسی دانشکده پزشکی هاروارد، تحریک دو طرفه که هنگام کار متناوب دو دست ایجاد می‌شود، سیستم دوپامین مغز را فعال می‌کند که تمرکز را بهبود می‌بخشد و ممکن است زوال شناختی مرتبط با سن را کند کند.

با این حال، برخلاف افزایش ناگهانی دوپامین ناشی از گشت و گذار در اینترنت یا خوردن قند، بافتنی نوعی «پاداش» کندتر و پایدارتر ایجاد می‌کند.

فعالیت‌هایی مانند بافتنی نه تنها سیستم‌های حرکتی و عاطفی را به کار می‌گیرند، بلکه به برنامه‌ریزی، توالی‌یابی و حل مسئله نیز نیاز دارند و از این طریق عملکردهای اجرایی مغز را فعال می‌کنند.

این تعامل هماهنگ به تقویت ارتباطات عصبی کمک می‌کند - که کلید حفظ انعطاف‌پذیری و تاب‌آوری در دوران پیری است.

با این حال، مزیت واقعی در خود بافتنی نیست، بلکه در فرآیند یادگیری چیزی جدید است.

وقتی مغز در معرض فعالیت‌های ناآشنا قرار می‌گیرد، مسیرهای جدیدی ایجاد می‌کند و تحریک عصبی منحصر به فردی ایجاد می‌کند. با گذشت زمان، این حرکت به یک تمرین تبدیل می‌شود، حالت مراقبه‌ای پیدا می‌کند و به مغز کمک می‌کند تا آرامش یابد و بهبود یابد.

این چرخه چالش و تسلط، انعطاف‌پذیری عصبی را حفظ می‌کند. و وقتی به آن عادت کردید، باید چالش‌های جدیدی پیدا کنید تا مغزتان را آموزش‌دیده نگه دارید.

خبر خوب این است که چالش لازم نیست خیلی بزرگ باشد. پاسکوال-لئون می‌گوید: «نکته کلیدی این است که چیزی را انتخاب کنید که مغزتان به انجام آن عادت ندارد و آن را به چالش بکشید.»