
در طول روزهای گرم تابستان، نگرانی در مورد گرمازدگی برای بسیاری به یک نگرانی عمده تبدیل میشود. هر کسی میتواند در معرض خطر گرمازدگی باشد، اما آیا دمای بالا این خطر را افزایش میدهد؟
حقیقت این است که هوای گرم میتواند برخی از شرایط پزشکی، از جمله سکته مغزی را بدتر کند. مراکز درمانی اغلب در ماههای تابستان در مقایسه با سایر مواقع سال، افزایش موارد اورژانسی ناشی از گرمازدگی و سکته مغزی را تجربه میکنند.
اما چه چیزی باعث گرمازدگی میشود؟ نشانههای سکته مغزی چیست؟ و اگر این اتفاق بیفتد، فرد باید چگونه واکنش نشان دهد؟
چرا هوای گرم احتمال سکته مغزی را افزایش میدهد؟
تحقیقات ارتباط معناداری بین خطر سکته مغزی و دمای محیط را تأیید کردهاند. به طور خاص، افزایش دمای محیط یکی از عوامل اصلی است که احتمال سکته مغزی را افزایش میدهد.
به طور خاص، این خطر میتواند برای برخی افراد با افزایش ۱ درجه سانتیگراد دما حدود ۱۰٪ افزایش یابد.
وقتی دما بالا است، بدن مجبور است دمای خود را تنظیم کند که منجر به افزایش تعریق و کم آبی بدن میشود. اگر آب کافی به بدن نرسد، کم آبی بدن باعث انقباض رگهای خونی و کاهش گردش خون میشود که منجر به افزایش فشار خون و خطر لخته شدن خون در شریانها میشود و در نتیجه احتمال سکته مغزی را افزایش میدهد.
دمای بیش از حد بدن ناشی از گرما همچنین میتواند بر عملکرد تنظیمی سیستم عصبی مرکزی تأثیر بگذارد و باعث اختلال در سیستم گردش خون و تنفس شود که منجر به کمبود اکسیژن در مغز میشود.
علاوه بر این، هوای گرم طولانی مدت میتواند سیستم قلبی عروقی را تضعیف کند و کارایی آن را در پمپاژ خون به اندامهای بدن، به ویژه مغز، کاهش دهد.
همچنین لازم به ذکر است که تغییر ناگهانی از محیط گرم به محیط سرد میتواند باعث انقباض رگهای خونی، افزایش فشار خون و افزایش خطر سکته مغزی شود.

علائم سکته مغزی ناشی از گرمای هوا
گرمازدگی یک وضعیت خطرناک است که میتواند بسیاری از عوامل خطر را تشدید کند. اگر تشخیص داده نشود و درمان نشود، نه تنها زندگی را تهدید میکند، بلکه میتواند عوارض جانبی شدیدی مانند مشکلات ارتباطی، ضعف یا ناتوانی مادامالعمر نیز به جا بگذارد.
بنابراین، آگاهی زودهنگام از علائم گرمازدگی و همچنین سایر علل آن، برای محافظت از جان بیماران بسیار مهم است.
بنابراین چگونه میتوان تشخیص داد که کسی دچار گرمازدگی شده است؟ علائم شامل سردرد، سرگیجه، تاری دید، احساس گرما اما بدون تعریق، ضعف یا بیحسی، فلج در یک طرف یا کل بدن، عدم تقارن صورت، تشنج، ضربان قلب سریع، تنگی نفس، گیجی ذهنی و عدم تعادل است. علاوه بر این، ممکن است غش رخ دهد و به دنبال آن نبض ضعیف یا کما ایجاد شود.
تأخیر در ارائه کمکهای پزشکی میتواند بیماران را در معرض خطر بسیار بالای مرگ قرار دهد.
تفاوت بین گرمازدگی و خستگی گرمایی
خستگی گرمایی و گرمازدگی اغلب علائم کاملاً مشابهی دارند و تشخیص فوری آنها را دشوار میکند. بنابراین، بهترین اقدام هنگام مشاهده هرگونه علائم غیرمعمول مربوط به گرما، مراجعه سریع به بیمارستان برای معاینه به موقع است.
با این حال، در حالی که منتظر مداخله متخصص هستید، میتوانید با توجه به میزان عرق، موقتاً بین این دو حالت تمایز قائل شوید.
گرمازدگی به سیستم تنظیم دمای بدن آسیب میرساند و به دلیل اختلال در ترشح عرق، باعث خشک و داغ شدن پوست میشود.
برعکس، گرمازدگی باعث تعریق زیاد بدن میشود و پوست را مرطوب نگه میدارد.

چگونه گرمازدگی را درمان کنیم
وقتی کسی دچار گرمازدگی میشود، مراقبتهای اورژانسی سریع برای به حداقل رساندن خطر عوارض جدی مانند کما، نارسایی چند عضو، آسیب مغزی و در موارد شدید، مرگ بسیار مهم است.
در صورت بروز گرمازدگی برای کسی، اقدامات زیر توصیه میشود:
- فوراً با اورژانس تماس بگیرید: این اولین و مهمترین قدم برای اطمینان از کمک به موقع از متخصصان پزشکی است.
- بیمار را به جای خنک منتقل کنید: فوراً بیمار را از منطقه گرم خارج کرده و به مکانی خنک و دارای تهویه مناسب منتقل کنید تا دمای بدن او به سرعت کاهش یابد.
- خنک کردن بدن: میتوانید پوست خود را با آب سرد خیس کنید یا یک حوله مرطوب روی بدن خود قرار دهید. اگر پنکه دارید، از آن برای خنک شدن سریعتر استفاده کنید.
- مقداری از لباسها را دربیاورید: به آرامی لایههای لباس را دربیاورید تا به بدن کمک کنید راحتتر گرما را آزاد کند.
- اطمینان از باز بودن راه هوایی: بیمار را در حالتی قرار دهید که سرش بالاتر از بدن باشد و مطمئن شوید که راه هوایی او مسدود نشده است.
- علائم جدی سلامتی را زیر نظر داشته باشید: در حالی که منتظر کمک پزشکی هستید، علائم حیاتی بیمار را به دقت زیر نظر داشته باشید و در صورت لزوم آماده انجام احیای قلبی ریوی (CPR) باشید.
- مصدوم را به سرعت به نزدیکترین مرکز درمانی منتقل کنید تا اقدامات درمانی لازم انجام شود.
- لطفاً توجه داشته باشید که در طول کمکهای اولیه، بدون مشورت با پزشک، به بیمار غذا، نوشیدنی یا هیچ دارویی ندهید. این کار میتواند باعث خفگی و ورود مواد به ریههای بیمار شود و زندگی او را تهدید کند.
- در مواردی که فرد دچار گرمازدگی یا خستگی ناشی از گرما، دچار ایست تنفسی شده است (نبض تشخیص داده نمیشود)، باید به سرعت تنفس مصنوعی با استفاده از تنفس دهان به دهان و فشردن قفسه سینه انجام شود.
دستورالعمل نحوه صحیح انجام تنفس دهان به دهان
- بیمار را در حالتی قرار دهید که گردنش کشیده و به یک طرف خم شده باشد.
- از یک پارچه یا گاز برای پاک کردن بزاق و خلط استفاده کنید و یک دستمال دور دهان بیمار قرار دهید.
- با استفاده از انگشت اشاره و شست خود، بینی بیمار را محکم بگیرید و هوا را مستقیماً به داخل دهان او بدمید.
دستورالعمل نحوه صحیح فشردن قفسه سینه.
- هر دو دست را روی هم قرار داده و روی سینه بیمار (درست بیرون قلب) قرار دهید، به طوری که دستها با سینه زاویه ۹۰ درجه بسازند.
- با استفاده از نیرو، قفسه سینه را با سرعت ۱۰۰ بار در دقیقه فشار دهید.
- اگر فقط یک نفر برای ارائه کمکهای اولیه در دسترس است، به طور متناوب ۲ تا ۳ تنفس مصنوعی و ۱۰ تا ۱۵ ماساژ قفسه سینه انجام دهید.
- اگر دو امدادگر وجود دارد، هر کدام باید نقشی شامل تنفس مصنوعی یا فشردن قفسه سینه را بر عهده بگیرند و به طور مداوم کمکهای اولیه را انجام دهند تا قلب دوباره شروع به تپیدن کند و بیمار تنفس خود را بازیابد.

چگونه از سکته مغزی ناشی از هوای گرم جلوگیری کنیم؟
برای به حداقل رساندن خطر سکته مغزی در طول دورههای هوای گرم و مرطوب، همه باید اقدامات پیشگیرانه لازم را انجام دهند.
در اینجا چند روش مؤثر برای جلوگیری از اثرات مضر گرما و کمک به کاهش خطر مواجهه با عوارض جدی ارائه شده است:
معاینات منظم سلامت و غربالگری سکته مغزی.
معاینات منظم سلامت عمومی و غربالگری سکته مغزی برای تشخیص زودهنگام عوامل خطر منجر به سکته مغزی ضروری است و از این طریق میتوان اقدامات پیشگیرانه مؤثری را انجام داد.
هدف از غربالگری سکته مغزی، استفاده از فناوری و تکنیکهای پیشرفته، همراه با تجهیزات مدرن، برای تشخیص زودهنگام عوامل بالقوه مانند تنگی، انسداد، آنوریسم، پارگی یا ناهنجاری رگهای خونی مغزی و همچنین سایر بیماریهای زمینهای مرتبط است.
رژیم غذایی علمی
از آبرسانی کافی اطمینان حاصل کنید: بدن شما برای جلوگیری از کم آبی بدن باید روزانه حدود ۲ لیتر آب جذب کند و از این طریق خطر سکته مغزی ناشی از لخته شدن خون را کاهش دهد. به یاد داشته باشید که میزان مصرف آب خود را در طول روز پخش کنید و از مصرف بیش از حد آب در مدت زمان کوتاه خودداری کنید.
رژیم غذایی متنوع و مغذی داشته باشید: مصرف میوهها، سبزیجات و غذاهای حاوی چربیهای سالم را افزایش دهید. غذاهایی مانند آووکادو، آجیل، ماهی چرب و زیتون میتوانند کلسترول را کاهش دهند، خطر تصلب شرایین را کم کنند، سلامت قلب و عروق را بهبود بخشند و خطر فشار خون بالا را کم کنند. بنابراین، آنها در کاهش خطر سکته مغزی در هوای گرم نقش دارند.

قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید را محدود کنید.
به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر میتواند خطر گرمازدگی و خستگی ناشی از گرما را کاهش دهد.
وقتی در این مدت فعالیتهای خارج از منزل ضروری است، پوشیدن لباسهای محافظ در برابر آفتاب و کلاه لبه پهن ضروری است. به ویژه، افرادی که از سلامت ضعیفی برخوردارند، سابقه سکته مغزی دارند یا بیماریهای زمینهای مرتبط با سکته مغزی مانند بیماری قلبی، دیابت و فشار خون بالا دارند، باید کار و زندگی در محیطهای سایهدار را در اولویت قرار دهند تا از قرار گرفتن در معرض نور مضر خورشید جلوگیری کنند.
علاوه بر این، از تغییر ناگهانی از محیطهای گرم به سرد خودداری کنید، زیرا این امر میتواند منجر به انقباض عروق و افزایش فشار خون شود و در نتیجه خطر سکته مغزی را افزایش دهد. استفاده از تهویه مطبوع در دمای ایمن بین ۲۶ تا ۲۸ درجه سانتیگراد نیز یک اقدام محافظتی معقول است.
تربیت بدنی
ورزش منظم برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است و از این طریق به محافظت از بدن در برابر خطر بیماریها، از جمله گرمازدگی، کمک میکند.
در هوای گرم، بهتر است تمرینات داخل خانه مانند ایروبیک، دویدن روی تردمیل، یوگا و طناب زدن را در اولویت قرار دهید. در عین حال، شرکت در فعالیتهای ورزشی در فضای باز مانند دویدن، دوچرخهسواری، فوتبال یا والیبال را محدود کنید تا خطرات سلامتی به حداقل برسد.
سل (خلاصه)
منبع: https://baohaiduong.vn/vi-sao-troi-nang-nong-de-gay-dot-quy-411628.html
نظر (0)