روندهای ورزشی مدرن زنان

سلامتی، آرامش، لطافت و جوانی - اینها مزایایی هستند که یوگاکاران پس از یک دوره تمرین به آنها دست می‌یابند. با این ارزش‌ها، یوگا به یک روند گسترده در بین زنان مدرن تبدیل شده است. این رشته‌ای است که مزایای سلامتی زیادی را ارائه می‌دهد و انتخابی مناسب برای بسیاری از گروه‌های سنی است.

دانش‌آموزان در مرکز تناسب اندام و یوگا Xanh Club، بخش Dong Huong ( Thanh Hoa City) یوگا تمرین می‌کنند.

این پنجمین سالی است که نگوین تی هونگ نونگ، کارمند اداری در شهر تان هوآ که مرتباً از کامپیوتر استفاده می‌کند، یوگا تمرین می‌کند. بنابراین، اختصاص دادن زمانی برای آرامش روزانه از طریق یوگا به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی او تبدیل شده است. نونگ گفت: «به دلیل ماهیت کار اداری، من و همکارانم زمان زیادی را صرف نشستن پشت کامپیوتر می‌کنیم و فعالیت بدنی کمی داریم که باعث می‌شود بدن ما، به خصوص دور کمرمان، سنگین و تنبل شود... بنابراین، بعد از کار، یک ساعت را به تمرین یوگا اختصاص می‌دهم. از زمانی که شروع به تمرین کردم، متوجه بهبود قابل توجهی در سلامتی‌ام شده‌ام.»

خانم کائو تی چانگ (۶۲ ساله) از بخش فو سون (شهر تان هوآ) گفت: «من بیش از ۸ سال است که یوگا تمرین می‌کنم و هر بعد از ظهر یک ساعت را به تمرین اختصاص می‌دهم. به لطف تمرین یوگا، همیشه سلامت و روحیه خوبی دارم و ظاهرم بسیار جوان‌تر و آرام‌تر از سنم است.»

یوگا که ریشه در هند دارد و در طول سال‌ها تکامل یافته است، در بسیاری از کشورهای جهان محبوب شده و مورد استقبال و قدردانی گسترده قرار گرفته است. تمرین صحیح یوگا به ما کمک می‌کند تا به بدنی زیبا، استقامت بدنی و آرامش و آسایش ذهنی دست یابیم. در استان ما، جنبش تمرین یوگا به شدت در حال توسعه بوده و تعداد زیادی از زنانی را که عاشق این رشته هستند، جذب کرده است. بسیاری از مراکز، استودیوها و باشگاه‌های مدرن برای رفع نیازهای مردم تأسیس شده‌اند، مانند ZIVA - مرکز یوگا و رقص، منطقه شهری جدید دونگ سون (بخش آن هونگ)؛ تناسب اندام و یوگای فینیکس، خیابان 25 لوی؛ مرکز تناسب اندام و یوگای باشگاه SS؛ یوگا و تناسب اندام ناماسته، دین کونگ ترانگ؛ تناسب اندام زومبا AK، لو هو لاپ (بخش لام سون)؛ استودیوی تناسب اندام لئونیکس، منطقه شهری جدید (بخش دونگ وی)؛ مرکز تناسب اندام و یوگای باشگاه زان (بخش دونگ هونگ)؛ مرکز تناسب اندام پاندا (بخش دین بین، شهر تان هوآ). باشگاه تناسب اندام و یوگای سان‌شاین، بخش باک سون (شهر سم سون)... برای پاسخگویی به تقاضای روزافزون دانشجویان، این مراکز کلاس‌هایی را در ۵ تا ۷ ساعت مختلف روزانه ارائه می‌دهند که به کلاس‌های مختلفی مانند: کلاس‌های پایه برای مبتدیان، کلاس‌های پیشرفته، کلاس‌های درمانی... مناسب برای نیازها و سطوح دانشجویان تقسیم می‌شوند. در عین حال، آنها مرتباً در امکانات و تجهیزات مدرن سرمایه‌گذاری می‌کنند و مربیان هندی و ویتنامی متعهد، مشتاق و باتجربه‌ای را استخدام می‌کنند که به طور مداوم مهارت‌ها و تخصص حرفه‌ای خود را بهبود می‌بخشند.

یوگا به دلیل فواید عملی‌اش برای سلامتی، تناسب اندام و سلامت روان، به طور فزاینده‌ای زنان را در تمام سنین جذب می‌کند. یوگا از طریق تمرینات، حفظ وضعیت بدن، تکنیک‌های تنفس و تمرکز ذهنی، بدنی سالم و ذهنی شاداب را ارتقا می‌دهد. در طول تمرین، سیستم گردش خون بهتر عمل می‌کند، خون به طور روان جریان می‌یابد و مواد مغذی و اکسیژن کافی را به پوست می‌رساند و در نتیجه چهره‌ای گلگون و جوان ایجاد می‌کند. یوگا سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌بخشد و بیماری را کاهش می‌دهد. از نظر ذهنی، هماهنگی بین ذهن (فکر) و بدن (عمل) آگاهی و سلامت کلی را بهبود می‌بخشد. به طور خلاصه، تمرین یوگا یکی از روش‌های بهینه برای بهبود سلامت جسمی و روانی است و برای زندگی همه در دسترس و راحت است.

با توسعه قوی و ارزش عظیم یوگا، در 11 دسامبر 2014، مجمع عمومی سازمان ملل متحد، 21 ژوئن را به عنوان روز جهانی یوگا اعلام کرد. در کنار سایر استان‌ها و شهرهای سراسر کشور، جنبش یوگا در سال‌های اخیر در استان ما نیز به شدت توسعه یافته و تعداد فزاینده‌ای از مردم را برای شرکت در این تمرین جذب کرده است، به طوری که صدها باشگاه و تیم یوگا تأسیس شده و فعالیت‌های منظم و پر جنب و جوشی را حفظ می‌کنند. به طور خاص، در ژوئن 2024، روز جهانی یوگا و اولین مسابقات قهرمانی باشگاه یوگای استان تان هوآ در تان هوآ برگزار خواهد شد. این گواه روشنی از توسعه جنبش تمرین یوگا در تان هوآ و همچنین فرصتی برای مردم استان تان هوآ است تا هند و تمرین یوگا را بهتر درک و قدردانی کنند. توسعه و گسترش قوی جنبش تمرین یوگا فرصتی را برای ترویج مداوم توسعه روابط همکاری خوب و مؤثر بین استان تان هوآ و شرکا و مناطق هند فراهم می‌کند.

رشد جنبش تمرین یوگا نشان می‌دهد که مردم به طور فزاینده‌ای نگران سلامت و کیفیت زندگی خود هستند. بنابراین، فعالیت‌های مراکز و باشگاه‌های یوگا در این منطقه باید توسط مقامات مربوطه حمایت و تشویق شود تا به یک فعالیت بدنی و ورزشی جمعی سالم و جذاب تبدیل شود.

متن و عکس‌ها: تران هنگ

منبع: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm