Trois types de plantes aident les diabétiques à contrôler leur glycémie.

La maîtrise de la glycémie est essentielle pour prévenir les complications du diabète. Outre la prise de médicaments, les patients peuvent également consommer des plantes dont l'efficacité pour réguler la glycémie est scientifiquement prouvée.

Les médicaments jouent un rôle extrêmement important dans le traitement du diabète. De plus, de plus en plus d'études scientifiques confirment les effets bénéfiques de certaines plantes sur la régulation de la glycémie, selon le site web de santé Healthline (États-Unis).

Le melon amer contient de nombreux nutriments qui aident à contrôler la glycémie.

PHOTO : IA

Parmi les plantes qui aident à contrôler la glycémie et que les diabétiques devraient consommer régulièrement, on trouve :

Le melon amer et les bienfaits des plantes pour la santé qu'il ne faut pas ignorer

Le melon amer, également appelé margose, est une plante grimpante tropicale très utilisée en cuisine . Des études montrent qu'il contient trois composés aux effets hypoglycémiants : la charantine, la vicine et le polypeptide-p.

Parmi ces composés, la charantine a un effet hypoglycémiant comparable à celui de certains médicaments contre le diabète. Le polypeptide-p est souvent qualifié d’« insuline végétale » en raison de son mécanisme d’action similaire à celui de l’insuline humaine. Il a été démontré que ce composé réduit la glycémie chez l’homme et l’animal.

De plus, le melon amer contribue à améliorer la tolérance au glucose et à protéger les cellules β du pancréas contre les agents oxydants. Grâce à cela, le pancréas conserve sa capacité à sécréter l'hormone insuline.

Le moringa contribue à réduire la glycémie à jeun

Le moringa, et plus particulièrement ses feuilles, est réputé pour sa richesse nutritionnelle et ses nombreuses vertus médicinales. Les feuilles de moringa sont riches en vitamines A, C et E, en calcium, en potassium, en fer et en de nombreuses substances anti-inflammatoires et antioxydantes.

De nombreuses études ont démontré que le moringa a la capacité de réduire la glycémie. Une étude publiée dans l' International Journal of Food Sciences and Nutrition a montré que, consommée régulièrement, la poudre de feuilles de moringa réduit significativement la glycémie à jeun chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Les nutriments contenus dans le moringa contribuent à améliorer la sensibilité et la sécrétion d'insuline, à réduire le stress oxydatif et à inhiber les enzymes digestives de l'amidon telles que l'α-amylase et l'α-glucosidase.

Concombre

Le concombre est également bénéfique pour la régulation de la glycémie. Riche en eau, pauvre en amidon et riche en cucurbitacines et en antioxydants flavonoïdes, il offre de nombreux bienfaits métaboliques.

Une étude publiée dans la revue Plant Foods for Human Nutrition a démontré que l'extrait de concombre réduisait significativement la glycémie chez des souris diabétiques. Selon Healthline, cet extrait augmentait également l'activité des enzymes antioxydantes et améliorait la sécrétion d'insuline par le pancréas.

Source : https://thanhnien.vn/3-loai-thuc-vat-giup-nguoi-tieu-duong-kiem-soat-duong-huyet-185250511142228964.htm