4 bienfaits du poisson basa pour la perte de poids et la graisse viscérale

Le pangasius est bénéfique pour la perte de poids et de graisse viscérale. Graphiques : Ha May

Faible en glucides

Si vous essayez de perdre du poids, ce poisson est idéal. Très pauvre en glucides, il est idéal pour les personnes en quête de minceur.

Manger des aliments riches en glucides peut vous faire sentir plus lourd. Le poisson pangasius contient des glucides ; il est donc conseillé de l'intégrer à votre régime minceur.

Bonne source de protéines

Le poisson-chat est une bonne source de protéines, essentielles à la croissance et à la réparation des tissus. Il peut être un bon complément à votre alimentation si vous souhaitez adopter une alimentation riche en protéines.

100 grammes de pangasius contiennent 13 grammes de protéines. C'est une excellente source de protéines et contribue au bon fonctionnement des enzymes. Il contient également tous les acides aminés nécessaires à l'organisme.

Les protéines sont un nutriment important qui fournit à l'organisme les acides aminés nécessaires à la formation des cellules et des autres tissus. Le poisson-chat contient également des protéines, apportant à l'organisme neuf acides aminés essentiels, qui contribuent à la récupération et au développement musculaire.

Réduire le risque de maladie cardiaque

L'hypertension artérielle est l'un des principaux facteurs de risque de maladie cardiaque. Intégrer du pangasius à votre alimentation peut contribuer à réduire ce risque. Le pangasius est également riche en acides gras oméga-3, excellents pour réduire le taux de cholestérol et, par conséquent, le risque de maladie cardiaque.

Faible en calories

Si vous souhaitez réduire votre apport calorique, vous pouvez inclure du pangasius dans votre alimentation. Cet aliment faible en calories vous aide également à contrôler votre poids et à réduire la graisse viscérale. De plus, le pangasius est riche en protéines, ce qui en fait un aliment idéal pour une sensation de satiété prolongée.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/4-loi-ich-cua-ca-basa-trong-viec-giam-can-va-mo-noi-tang-1362145.ldo