Boire du café vert - non torréfié - ou ajouter de la poudre de cannelle, de l'huile de coco au café aide à éliminer les toxines, favorise la perte de poids et réduit l'excès de graisse.
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| Boire régulièrement du café noir sans lait ni sucre contribue à réduire le risque de stéatose hépatique. (Source : Pixabay) |
1. Buvez du café noir
Une recherche publiée dans la revue Hepatology montre que les personnes qui boivent régulièrement du café noir ont un risque de stéatose hépatique inférieur de 23 % à celles qui n'en boivent pas.
Le café noir est riche en antioxydants qui aident à protéger le foie du stress oxydatif. Il est conseillé d'en boire une à deux tasses par jour, sans sucre ni lait.
Des recherches menées par l'American Dietetic Association montrent que la cannelle contribue à améliorer la fonction hépatique, le métabolisme des graisses et la détoxification. De plus, elle contient de nombreux composés anti-inflammatoires qui aident à contrôler la glycémie et favorisent une perte de poids rapide.
L’ajout d’1/4 cuillère à café de cannelle en poudre à une tasse de café chaud contribue à assurer une combustion efficace des graisses.
3. Ajoutez des graisses saines à votre café
Des recherches menées dans la revue Nutrition and Metabolism montrent que les acides gras à chaîne moyenne (TCM) aident à réduire l’accumulation de toxines dans le foie, à améliorer la fonction métabolique, à accélérer le métabolisme et à soutenir efficacement la perte de poids.
Combiner le café avec des matières grasses saines comme l'huile de coco ou le beurre stimule la production de cétones, dynamise l'organisme et aide le foie à détoxifier. Ajoutez une cuillère à café de beurre ou d'huile de coco à votre café chaud et savourez.
4. Buvez du café vert
Le café vert est un café cru, en grains entiers, non torréfié, qui conserve sa couleur verte naturelle. Il est riche en antioxydants, notamment en acide chlorogénique, ce qui contribue à améliorer la fonction hépatique et à réduire l'inflammation.
Boire du café vert aide à réduire l'absorption des toxines présentes dans les aliments, favorisant ainsi une perte de poids efficace. Pour perdre du poids efficacement, il est conseillé de boire du café vert pur, sans sucre ni lait ajoutés.
5. Buvez du café après les repas
Selon l’ American Journal of Clinical Gastroenterology , la caféine contenue dans le café aide à accélérer l’élimination des toxines des intestins, stimule le métabolisme et favorise la détoxification naturelle du tube digestif.
Boire du café 30 minutes après un repas aide à stimuler la motilité intestinale, à faciliter la digestion, à accélérer la perte de poids et à réduire la graisse du ventre.
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