5 façons de boire du café pour réduire l'excès de graisse, détoxifier et favoriser la perte de poids

Boire du café vert - non torréfié - ou ajouter de la poudre de cannelle, de l'huile de coco au café aide à éliminer les toxines, favorise la perte de poids, réduit l'excès de graisse.

Boire régulièrement du café noir sans sucre ni lait contribue à réduire le risque de stéatose hépatique. (Source : Pixabay)

1. Buvez du café noir

Une étude publiée dans la revue Hepatology montre que les personnes qui boivent régulièrement du café noir ont un risque de stéatose hépatique inférieur de 23 % à celles qui n’en boivent pas.

Le café noir est riche en antioxydants qui aident à protéger le foie du stress oxydatif. Il est conseillé d'en boire une à deux tasses par jour, sans sucre ni lait.

Des recherches menées par l'American Dietetic Association montrent que la cannelle contribue à améliorer la fonction hépatique, le métabolisme des graisses et la détoxification. De plus, elle contient de nombreux composés anti-inflammatoires qui aident à contrôler la glycémie et favorisent une perte de poids rapide.

L’ajout d’1/4 cuillère à café de cannelle en poudre à une tasse de café chaud contribue à assurer une combustion efficace des graisses.

3. Ajoutez des graisses saines à votre café

Des recherches menées dans la revue Nutrition and Metabolism montrent que les acides gras à chaîne moyenne (TCM) aident à réduire l’accumulation de toxines dans le foie, à améliorer la fonction métabolique, à accélérer le métabolisme et à soutenir efficacement la perte de poids.

Combiner le café avec des matières grasses saines comme l'huile de coco ou le beurre stimule la production de cétones, apportant ainsi de l'énergie à l'organisme tout en favorisant la détoxification du foie. Ajoutez une cuillère à café de beurre ou d'huile de coco à votre café chaud et savourez.

4. Buvez du café vert

Le café vert est un café cru, non torréfié, qui conserve sa couleur verte naturelle. Il est riche en antioxydants, notamment en acide chlorogénique, ce qui contribue à améliorer la fonction hépatique et à réduire l'inflammation.

Boire du café vert aide à réduire l'absorption des toxines alimentaires, favorisant ainsi une perte de poids efficace. Pour perdre du poids efficacement, il est conseillé de boire du café vert pur, sans sucre ni lait ajoutés.

5. Buvez du café après les repas

Selon l’ American Journal of Clinical Gastroenterology , la caféine contenue dans le café aide à accélérer l’élimination des toxines des intestins, stimule le métabolisme et soutient la détoxification naturelle du tube digestif.

Boire du café 30 minutes après un repas aide à stimuler la motilité intestinale, facilite la digestion, accélère la perte de poids et réduit la graisse du ventre.

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