5 signes que votre santé rénale est bonne

Les reins ont leur propre façon de montrer leur « joie » lorsqu’ils sont en bonne santé, selon le Times of India.

Pas de « visage gonflé » le matin

Des poches sous les yeux ou sur le visage immédiatement après le réveil indiquent une rétention d'eau, souvent due à des difficultés rénales à maintenir l'équilibre. Un visage frais et sans gonflement au matin est le signe de reins en bonne santé.

Niveaux d'énergie stables tout au long de la journée

Le sommeil est important. Lorsque les reins sont en bonne santé, ils favorisent la production d’érythropoïétine, une hormone qui stimule la moelle osseuse à produire des globules rouges.

Ces cellules transportent l'oxygène dans tout le corps. Un niveau d'énergie stable, notamment sans baisse de régime en milieu de journée ni léthargie en soirée, est souvent le signe de reins en bonne santé, favorisant la production d'hormones.

Peau lisse et hydratée

Une peau sèche peut être un signe de déshydratation ou de changement climatique. Votre peau reflète l'équilibre hydrique interne de votre corps. Si votre peau est légère et souple tout au long de la journée, surtout au niveau des mains et des pieds, c'est souvent le signe d'une bonne régulation des fluides par vos reins.

Haleine fraîche du matin

Les reins jouent un rôle dans l'élimination des déchets sanguins, comme l'urée. Lorsque les reins ne fonctionnent pas correctement, les toxines s'accumulent, provoquant une odeur de poisson ou d'ammoniaque dans l'haleine, surtout le matin.

Se réveiller léger, sans bouche sèche ni goût étrange, l'haleine est neutre même avant le brossage des dents, c'est un signal silencieux que les reins vont bien.

Les muscles se détendent, pas de crampes ni de spasmes

Les crampes oculaires sont souvent attribuées au surentraînement ou à une mauvaise posture de sommeil. Ces facteurs jouent un rôle, mais les reins régulent également les niveaux d'électrolytes, notamment de calcium, de sodium, de magnésium et de potassium. Un déséquilibre de ces minéraux peut provoquer d'étranges crampes, spasmes ou contractions des paupières.

Des muscles lisses, sans crampes, notamment pendant le sommeil ou après l’exercice, indiquent une bonne santé rénale.

AUBE

Source : https://tuoitre.vn/5-dau-hieu-cho-thay-suc-khoe-than-dang-tot-20250728102705744.htm