5 plantes pour renforcer l'immunité par temps froid

Ces plantes peuvent être intégrées régulièrement à votre alimentation quotidienne. Elles contribueront à renforcer votre système immunitaire grâce à leurs nutriments bénéfiques et leur efficacité a été scientifiquement prouvée, selon le site web de santé Prevention .

Basilic

Le basilic n'est pas seulement une herbe aromatique, mais aussi une plante médicinale qui a pour effet d'améliorer l'immunité.

Le basilic est une herbe très populaire, appréciée pour son agréable parfum. De plus, c'est une herbe riche en minéraux essentiels tels que les vitamines A et K, le calcium et le fer.

De plus, le basilic contient également de puissants antioxydants qui peuvent favoriser une réponse immunitaire saine.

Origan

L'origan n'est pas seulement une épice populaire, c'est aussi une herbe très saine. Riche en vitamines A, C et E, ainsi qu'en antioxydants, il possède des propriétés antibactériennes. Grâce à ces nutriments, les feuilles d'origan contribuent à renforcer le système immunitaire et à améliorer la capacité de l'organisme à lutter contre les agents pathogènes.

Gingembre

Utilisé en infusion ou ajouté aux plats, le gingembre peut procurer un effet réchauffant et aider l'organisme à lutter contre les maux saisonniers.

Le gingembre est une plante aromatique réputée, utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales. Elle renferme de puissants antioxydants et des composés anti-inflammatoires qui contribuent à renforcer le système immunitaire. Consommé en infusion ou ajouté aux plats, le gingembre procure une sensation de chaleur et aide l'organisme à lutter contre les maladies saisonnières.

Réglisse

La réglisse est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle dans de nombreux pays. Elle possède des propriétés immunostimulantes et contient des composés aux propriétés antibactériennes et antivirales.

Durant les mois les plus froids, la tisane de réglisse est un excellent choix. Non seulement elle apporte les bienfaits nutritionnels de la réglisse, mais l'eau chaude contribue également à apaiser la toux et à réduire les mucosités dans la gorge.

Ail

L'ail n'est pas seulement une épice à l'arôme agréable, mais aussi une plante qui a pour effet de renforcer le système immunitaire.

L'ail n'est pas seulement une épice à l'arôme agréable, mais aussi une plante aux propriétés immunostimulantes. Ce bienfait est dû aux composés antibactériens qu'il contient, notamment l'allicine.

Certaines études montrent que l'allicine stimule l'activité des cellules NK (natural killer) du système immunitaire. Ces cellules permettent au système immunitaire de réagir rapidement aux agents pathogènes, selon le magazine Prevention.

Lien source: https://thanhnien.vn/5-loai-thao-duoc-giup-tang-cuong-mien-dich-khi-troi-lanh-185231223182958109.htm