5 herbes pour renforcer l'immunité par temps froid

Ces plantes peuvent être ajoutées régulièrement à votre alimentation quotidienne. Elles contribueront à renforcer votre système immunitaire grâce à des nutriments bénéfiques et leur efficacité a été scientifiquement prouvée, selon le site web de santé Prévention .

Basilic

Le basilic n’est pas seulement une herbe mais aussi une plante médicinale qui a pour effet d’améliorer l’immunité.

Le basilic est une herbe très populaire et appréciée pour son parfum agréable. En effet, c'est une herbe riche en minéraux essentiels comme les vitamines A et K, le calcium et le fer.

De plus, le basilic contient également de puissants antioxydants qui peuvent favoriser une réponse immunitaire saine.

Origan

L'origan n'est pas seulement une épice populaire, c'est aussi une herbe très saine. Riche en vitamines A, C et E, il possède également des antioxydants et des propriétés antibactériennes. Grâce à ces nutriments, les feuilles d'origan renforcent le système immunitaire et améliorent la capacité à combattre les agents pathogènes.

Gingembre

Qu'il soit utilisé dans le thé ou ajouté aux repas, le gingembre peut procurer un effet réchauffant et soutenir le corps contre les maux saisonniers.

Le gingembre est une plante bien connue, utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales. Cette plante contient de puissants antioxydants et composés anti-inflammatoires qui peuvent contribuer à renforcer le système immunitaire. Consommé en tisane ou ajouté aux repas, le gingembre peut procurer un effet réchauffant et aider l'organisme à lutter contre les maladies saisonnières.

Réglisse

La réglisse est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle dans de nombreux pays. Elle possède des propriétés immunostimulantes et des composés aux propriétés antibactériennes et antivirales.

Pendant les mois les plus froids, la tisane de réglisse est un excellent choix. Non seulement elle apporte les nutriments de la réglisse, mais l'eau chaude apaise également la toux et réduit les mucosités dans la gorge.

Ail

L'ail n'est pas seulement une épice à l'arôme attrayant, mais il est également considéré comme une herbe qui a pour effet de renforcer le système immunitaire.

L'ail n'est pas seulement une épice à l'arôme agréable, c'est aussi une herbe aux propriétés immunostimulantes. Ce bienfait est dû à ses composés antibactériens, notamment l'allicine.

Certaines recherches montrent que l'allicine a pour effet de soutenir l'activité des cellules tueuses naturelles du système immunitaire. Selon Prevention, ces cellules aident le système immunitaire à réagir rapidement aux agents pathogènes.

Lien source: https://thanhnien.vn/5-loai-thao-duoc-giup-tang-cuong-mien-dich-khi-troi-lanh-185231223182958109.htm