Vous trouverez ci-dessous les bienfaits des graines de chia pour les enfants partagés par la nutritionniste Veena V de l'hôpital Aster Whitefield.
1. Aide au développement du cerveau
Les graines de chia sont bénéfiques pour le développement cérébral de votre enfant grâce à leur teneur en acides gras oméga-3. Riches en acide alpha-linolénique (ALA), elles contribuent au développement cérébral, selon une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association.
2. Réduire la constipation
Les enfants sont souvent sujets à la constipation et les graines de chia sont riches en fibres, ce qui peut aider à lutter contre cette affection.
3. Aide les os à devenir plus forts
Les graines de chia sont une source naturelle de calcium, essentiel à la formation d'os solides. Elles contiennent cinq fois plus de calcium que le lait entier. Selon une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association, leur consommation à long terme pourrait augmenter la teneur en minéraux osseux.
4. Améliorer le système immunitaire
Les graines de chia peuvent renforcer l'immunité des enfants grâce à leur teneur en micronutriments et en acides gras oméga-3, selon une étude publiée dans Food Science & Nutrition. Elles contiennent également des vitamines C et E.
5. Maintenir un niveau d'énergie élevé
Les graines de chia contiennent une combinaison saine de fibres et de protéines, ce qui aide à garder les enfants énergiques.
Source : https://laodong.vn/suc-khoe/5-loi-ich-cua-hat-chia-doi-voi-tre-em-1388919.ldo
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