Le lien entre un taux élevé d'acide urique et le surpoids

Kieu Vu (compilé à partir de Mayoclinic et Arthritis) - Dimanche 14 juillet 2024 10h00 (GMT+7)

Le chou frisé est l’un des légumes riches en fibres, bon pour la perte de poids et pour aider à réduire l’acide urique. Photo : Nghia Thanh

Le surpoids ou l’obésité est un facteur de risque de goutte. Les personnes obèses ont des taux d’acide urique dans le sang plus élevés que les personnes normales. Cela est dû au fait que les personnes obèses souffrent de troubles métaboliques dans leur corps en raison d’une alimentation riche en nutriments. Cette combinaison augmentera les graisses sanguines et l’acide urique dans le sang.

La capacité d’excrétion de l’acide urique est également altérée chez les personnes obèses. Par conséquent, le contrôle du poids aidera à réduire naturellement l’acide urique dans le sang et à prévenir efficacement la goutte.

De plus, en cas de surpoids, la graisse abdominale accumulée aura la capacité de créer plus de produits chimiques inflammatoires que la graisse dans d’autres parties du corps. Par conséquent, perdre du poids et réduire le nombre de calories consommées est non seulement un moyen efficace de réduire l’acide urique dans le sang, mais contribue également à réduire l’inflammation et les douleurs articulaires lorsque la goutte éclate.

Un moyen simple et efficace de perdre du poids est d’avoir un régime riche en fibres et de boire beaucoup d’eau. En particulier, les fibres favorisent non seulement une perte de poids efficace, mais aident également à éliminer l’acide urique. Parce que les fibres sont des molécules de sucre à absorption lente, lorsqu'elles atteignent le système digestif, elles forment une couche de mucus qui colle autour de la paroi de l'intestin grêle, aidant le corps à limiter l'absorption des purines des aliments, inhibant ainsi le processus de prolifération de l'acide urique.

Source : https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/axit-uric-cao-lien-quan-thua-can-nhu-the-nao-1365986.ldo