La relation étroite entre la santé intestinale et la santé mentale
Expliquant cela, lors du séminaire « Secrets d'un intestin sain - Esprit détendu », le Dr Nguyen Vu Linh - Directeur du Centre de nutrition Vinamilk a déclaré : « Le système nerveux entérique possède des centaines de millions de neurones, peut fonctionner de manière totalement indépendante du système nerveux central et parfois, le système nerveux entérique affecte également le système nerveux central, exigeant de se servir lui-même ».
L'axe cerveau-intestin est étroitement lié (source Internet)
Le système nerveux entérique régule toutes les activités du système digestif, en se connectant aux autres organes pour effectuer les tâches de digestion, d'absorption, de métabolisme et d'excrétion des composants alimentaires. Grâce à l'axe cerveau-intestin, le système nerveux entérique soutient également le cerveau dans la régulation de toutes les activités connexes, y compris les activités mentales et psychologiques. Grâce au soutien de l'axe cerveau-intestin, et en particulier de la microflore intestinale, certaines hormones psychologiques et du bonheur sont produites et exercées à un niveau optimal.
Le rôle du microbiome intestinal est essentiel à la santé et au bien-être général. Il influence non seulement le système digestif et le système nerveux entérique, mais aussi, via l'axe cerveau-intestin, la régulation de tous les comportements et fonctions de l'organisme.
Partageant le même avis que le Dr Vu Linh, lors de ce séminaire, le Dr Tran Khanh Van, chef du département des micronutriments - Institut national de nutrition, a déclaré : « Un bon système digestif joue un rôle essentiel dans la santé globale, un intestin sain signifie une meilleure santé et un esprit plus détendu. »
Le Dr Vu Linh a également ajouté qu'un intestin sain apporte à l'organisme des nutriments adéquats, tant en qualité qu'en quantité. Les nutriments sont à la base de la construction des tissus et des cellules des organes, ainsi que de la structure des substances biologiques actives (endocriniens, neurotransmetteurs). Ces facteurs jouent un rôle important dans le processus de perception, de stimulation et de réponse de nombreux systèmes organiques, notamment le système endocrinien et le système nerveux, et sont directement liés à l'humeur et à l'esprit.
En raison du lien étroit entre l'axe cerveau-intestin, un intestin en mauvaise santé est l'une des principales causes de stress et de fatigue. De plus, un intestin sain favorise la détente et le bien-être mental.
Protégez de manière proactive un intestin sain pour un esprit détendu et heureux avec l'ingrédient actif L-5-Hydroxytryptophane
Pour avoir un intestin sain, les experts conseillent d'établir un régime alimentaire scientifique , de garantir l'hygiène et la sécurité des aliments et de compléter avec des produits qui aident à optimiser la santé de la microflore intestinale, ce qui contribue à améliorer l'état mental.
Le Dr Nguyen Vu Linh a déclaré que les hormones du bonheur, comme la sérotonine, la mélatonine, la dopamine et les endorphines, seront plus efficaces lorsque la concentration et la biodisponibilité de ces principes actifs atteindront une valeur optimale. C'est alors que les gens ressentiront un sentiment de bien-être.
Le L-5-hydroxytryptophane est à la fois un précurseur et un catalyseur, jouant un rôle important dans la production et l'efficacité de ces hormones du bonheur. Après métabolisme, le L-5-hydroxytryptophane se transforme en sérotonine et mélatonine endogènes dans le cerveau. De là, il active et optimise les effets de la dopamine, de l'endorphine et de la noradrénaline, favorisant ainsi le sentiment de bonheur.
Les hormones sérotonine, mélatonine, dopamine, endorphines… contribuent à créer une humeur heureuse.
Le L-5-hydroxytryptophane est présent dans le lait, les œufs, la viande, le poisson, les noix et les haricots. Présent dans le lait et les produits laitiers comme le yaourt et le fromage, il présente une biodisponibilité élevée et est plus facile à digérer et à absorber. De nos jours, les boissons au yaourt vivant contenant du L-5-hydroxytryptophane sont régulièrement consommées par de nombreuses personnes pour stimuler la production intestinale de sérotonine, favorisant ainsi la détente et le bien-être.
Les experts recommandent de prendre deux bouteilles de Probi Happi par jour pour « un intestin sain – un esprit détendu ».
Chaque paquet de yaourt à boire à la levure vivante Probi Happi saveur grenade de Vinamilk contient environ 104 milliards de probiotiques L.Casei 431™ d'origine européenne, qui contribuent à la santé intestinale et à la digestion. De plus, Probi Happi contient également l'ingrédient actif L-5-hydroxytryptophane, un précurseur de la sérotonine, qui contribue à soulager le stress et à retrouver un esprit plus frais et joyeux.
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