Les données scientifiques montrent comment prévenir le cancer du poumon, du côlon et du sein

« Cette découverte est passionnante car elle apporte des preuves supplémentaires sur les meilleures façons de réduire le risque de cancer, en particulier le cancer du sein, de l'intestin et du poumon », a déclaré la co-auteure, le Dr Fiona Malcomson, chercheuse à l'Université de Newcastle (Royaume-Uni), selon l' Express .

Environ 40 % des cas de cancer sont liés à des habitudes de vie telles que la sédentarité, le tabagisme, l'obésité, une mauvaise alimentation et une forte consommation d'alcool.

Bằng chứng khoa học chỉ ra cách tốt nhất để tránh ung thư phổi, ruột và vú - Ảnh 1. — Cette découverte est enthousiasmante car elle apporte des preuves supplémentaires sur les meilleures façons de réduire le risque de cancer, en particulier les cancers du sein, de l'intestin et du poumon.

De nouvelles recherches menées par l'Université de Newcastle confirment que l'abandon de ces habitudes pourrait réduire le risque de cancer. Plus précisément, la réduction de la consommation d'alcool, de viande rouge et d'aliments transformés pourrait contribuer à prévenir les cancers du côlon, du sein et du poumon.

Quels ont été les résultats de l'étude ?

Des experts de l'université de Newcastle ont examiné les données probantes concernant l'impact du respect des « recommandations de prévention du cancer » du Fonds mondial de recherche contre le cancer (WCRF) et de l'Institut américain de recherche sur le cancer (AICR) sur le risque de cancer.

Pour étudier ce phénomène, ils ont examiné et analysé 18 études sur la prévention du cancer. Les auteurs ont également évalué le degré d'adhésion des participants aux recommandations.

Les résultats ont montré que le respect des recommandations de prévention du cancer mentionnées ci-dessus réduisait significativement le risque de cancer.

Plus précisément, selon Express , chaque point supplémentaire sur l'échelle d'évaluation du respect des recommandations contribuera à réduire le risque de cancer colorectal de 12 %, le risque de cancer du sein de 11 % et le risque de cancer du poumon de 8 %.

Et plus vous suivrez les recommandations, notamment en maintenant un poids santé et en consommant beaucoup de céréales complètes, de fruits, de légumes et de légumineuses, plus votre risque de maladie diminuera.

Le Dr Fiona souligne : En suivant ces recommandations, il est possible de réduire le risque de développer plusieurs types de cancer, et nous recommandons de les suivre scrupuleusement. Plus précisément, les données les plus probantes indiquent que la réduction de la consommation d’alcool, de viande rouge et d’aliments transformés peut contribuer à prévenir les cancers du côlon, du sein et du poumon.

Bằng chứng khoa học chỉ ra cách tốt nhất để tránh ung thư phổi, ruột và vú - Ảnh 2. — Réduire sa consommation d'alcool, de viande rouge et d'aliments transformés pourrait contribuer à prévenir les cancers du côlon, du sein et du poumon.

Quelles sont les recommandations en matière de prévention du cancer ?

Les recommandations comprennent :

Maintenez un poids santé.
Activité physique.
Adoptez une alimentation riche en céréales complètes, légumes, fruits et légumineuses.
Limitez les aliments transformés et les fast-foods riches en matières grasses, en amidon et en sucre.
Limitez les boissons sucrées et l'alcool.
N’utilisez pas de « suppléments pour prévenir le cancer ».
Allaitez votre bébé si possible, selon Express .

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