Un journal international donne des conseils pour minimiser les erreurs psychologiques au pickleball

(Dan Tri) - Au pickleball, les erreurs mentales constituent le principal obstacle empêchant les joueurs d'atteindre leur plein potentiel. Apprendre à minimiser ces erreurs mentales est la clé de la victoire.

D’après les experts, de nombreux facteurs peuvent être à l’origine d’« erreurs mentales ». Toutefois, la plus fréquente est l’absence d’objectif précis fixé par le joueur avant son tir.

Les facteurs mentaux affectent directement l'issue d'un match de pickleball (Photo : Quyet Thang).

« Quand on n’a pas de cible précise pour son tir, on perd le contrôle de la trajectoire de la balle. Le tir devient aléatoire, et l’échec provient souvent d’un manque d’intention claire dès le départ », a déclaré The Kitchen (USA), spécialiste du pickleball.

Pour éliminer complètement l’« erreur mentale » due à un manque de précision, les experts du pickleball conseillent aux joueurs d’appliquer le principe d’« intention claire » à chaque frappe. Avant même que la raquette ne touche la balle, une cible spécifique et détaillée doit être clairement définie, au lieu de viser vaguement « le côté adverse » ou « par-dessus le filet ».

La deuxième raison pour laquelle les joueurs sont sujets aux « erreurs mentales » est liée au choix de cibles trop risquées à chaque coup. « Si vous essayez de viser trop près ou de toucher la ligne du côté adverse, il ne sera pas surprenant que la balle sorte. »

« L’erreur mentale ici consiste à choisir une cible avec une marge d’erreur tellement importante qu’elle ne tient même pas compte des petites erreurs humaines », affirme The Kitchen.

Il y a toujours des erreurs dans chaque prise de vue, même pour les athlètes professionnels (Photo : Getty).

Lors des matchs professionnels entre les meilleurs joueurs de pickleball, même si l'on voit souvent des coups puissants et précis, la destination de ces coups est généralement dans la zone de sécurité, près du milieu du terrain.

Cette stratégie permet aux joueurs de maximiser leur marge d'erreur, en évitant les fautes risquées qu'ils s'infligent eux-mêmes. La priorité étant donnée à la sécurité et à la patience pour trouver l'ouverture chez l'adversaire, les échanges durent généralement plus longtemps, exigeant un niveau technique et une endurance exceptionnels.

Les experts conseillent aux joueurs de se ménager une petite marge de sécurité autour de la cible choisie, en évitant de viser trop près de la ligne, ce qui serait risqué. Car, aussi bon soit-on, il y aura toujours un écart inévitable entre le point visé et le point d'impact réel de la balle.

Adopter une stratégie de frappe réfléchie et sûre n'est pas seulement une tactique, mais aussi un élément fondamental qui aide les joueurs à rester mentalement forts et à gagner chaque match de pickleball.

Choisir un coup sûr est la clé pour gagner n'importe quelle partie de pickleball (Photo : Getty).

En connaissant leur cible et en se ménageant une marge de sécurité suffisante, les joueurs minimisent les erreurs. Cela renforce la confiance en soi, élimine la pression psychologique et permet de garder son sang-froid et sa patience pour vaincre tous les adversaires.

Source : https://dantri.com.vn/the-thao/bao-quoc-te-tu-van-cach-giam-thieu-loi-tam-ly-khi-choi-pickleball-20251106101215932.htm