Vous avez un rhume pendant la transition automne-hiver, que faire pour guérir rapidement ?

GĐXH - En général, les personnes atteintes de la grippe guérissent en 3 à 7 jours. Cependant, la maladie peut durer plus longtemps chez les patients immunodéprimés ou souffrant de maladies sous-jacentes, et peut même entraîner des complications en cas de traitement inadéquat.

Actuellement, le temps dans le Nord est très instable ; les journées chaudes, les nuits froides et la sécheresse créent des conditions favorables au développement des bactéries et des virus pathogènes.

Parmi les maladies typiques de cette période, on peut citer : la dengue, la maladie pieds-mains-bouche, la dermatite atopique, la rougeole, l'encéphalite japonaise, les maladies respiratoires telles que la grippe, le rhume, l'asthme, la pneumonie...

La grippe est une maladie courante en automne et en hiver. Photo d'illustration.

La grippe est une infection respiratoire virale aiguë très fréquente durant la transition automne-hiver. Ses symptômes comprennent : fièvre, maux de tête, douleurs musculaires, fatigue, écoulement nasal, mal de gorge et toux. La toux est souvent intense et persistante. Elle peut s’accompagner de symptômes gastro-intestinaux tels que nausées, vomissements et diarrhée, surtout chez les enfants.

En général, le patient guérit en 3 à 7 jours. Cependant, la maladie peut durer plus longtemps si le système immunitaire du patient est affaibli ou s'il souffre d'une maladie sous-jacente.

Les complications les plus fréquentes de la grippe sont la pneumonie, la méningite et la surinfection bactérienne. Plus gravement, la grippe peut provoquer une insuffisance respiratoire, particulièrement dangereuse pour les personnes atteintes de maladies chroniques telles que l'asthme, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), les maladies cardiovasculaires, le diabète, etc.

De plus, les femmes enceintes, les nourrissons et les enfants de moins de 5 ans courent également un risque de complications en cas de grippe.

Que faire lorsqu'on a la grippe ?

D'après les médecins de l'hôpital militaire central n° 108, en cas de grippe, le patient doit s'isoler autant que possible des autres membres de sa famille, et ce pendant au moins cinq jours après l'apparition des symptômes. Cela permettra de limiter le risque de transmission du virus aux proches, notamment aux personnes fragiles et vulnérables comme les personnes âgées, les enfants et les personnes à la santé instable.

De plus, les patients doivent rester isolés à domicile afin d'éviter de transmettre la grippe. S'ils doivent sortir, ils doivent porter un masque médical , se couvrir la bouche et le nez lorsqu'ils toussent ou éternuent, et utiliser un mouchoir en papier pour se moucher et éviter ainsi de contaminer d'autres personnes.

Les personnes grippées doivent utiliser quotidiennement des gouttes nasales antiseptiques et boire une tasse d'ail haché mélangée à de l'eau tiède ; elles doivent consommer des aliments liquides, chauds et faciles à digérer, et boire beaucoup d'eau (solutions de réhydratation orale, jus de fruits frais, porridge froid, jus de citron frais chaud mélangé à du miel…), en particulier les personnes âgées et les enfants.

Les patients peuvent faire des inhalations de vapeur à domicile avec des feuilles telles que des feuilles de citronnier, de pamplemousse, de périlla, de mélisse vietnamienne, de menthe, de citronnelle, de basilic, etc. pour dégager le nez, soulager le rhume, éliminer les toxines par la transpiration et procurer une sensation de confort et de détente au corps.

Si les symptômes grippaux persistent plus d'une semaine, que le patient présente une forte fièvre persistante, non soulagée par les médicaments antipyrétiques courants, une toux importante, une oppression thoracique, des difficultés respiratoires, des courbatures et une fatigue accrue, il convient de le conduire dans un établissement médical pour une surveillance et un traitement rapides.

Choses à éviter en cas de grippe

Selon les médecins de l'hôpital militaire central 108, les patients atteints de la grippe doivent se reposer et se détendre dans des endroits bien ventilés, éviter le vent, éviter les températures trop élevées ou trop basses, et ne doivent pas s'allonger dans des pièces climatisées car cela rendra la grippe difficile à guérir et aggravera les symptômes de gorge sèche et d'enrouement.

De plus, en cas de rhume, il est conseillé de limiter les aliments transformés riches en matières grasses. Ces aliments étant souvent peu sûrs et peu hygiéniques, leur teneur en nutriments est réduite lors de la transformation, ce qui nuit au rétablissement du patient.

Les personnes grippées doivent limiter leur consommation d'alcool, de bière et de stimulants afin d'éviter d'aggraver leur état. Photo d'illustration.

De plus, l'alcool et les boissons gazeuses sont à éviter en cas de grippe. En effet, ces boissons augmentent le risque de déshydratation et affaiblissent le système immunitaire, ce qui allonge le temps de guérison.

En revanche, il convient également d'éviter le café, les cigarettes et autres produits stimulants en cas de grippe, car ils aggraveront la toux et les maux de gorge.

Il est particulièrement important de ne pas prendre d'antibiotiques en cas de grippe, car celle-ci est causée par un virus et ne peut être guérie par antibiotiques. Les antibiotiques sont utilisés pour traiter les infections bactériennes, telles que les sinusites, les maux de gorge, les otites, les infections cutanées et urinaires.

L'utilisation inutile d'antibiotiques augmente le risque de développement d'une résistance aux antibiotiques à long terme. En effet, dans de nombreux cas, la prise d'antibiotiques pour soigner un rhume peut aggraver l'état du patient ou prolonger la maladie.

Comment prévenir la grippe

Pour prévenir la grippe lors des changements de saison, les experts recommandent de se gargariser avec de l'eau tiède salée ou un bain de bouche spécialisé pour soulager les maux de gorge.

Prenez l'habitude de vous laver régulièrement les mains avec du savon ou du gel antibactérien, d'utiliser des mouchoirs pour vous couvrir la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez, et de jeter tous les mouchoirs après usage.

De plus, il est nécessaire d'adopter un régime alimentaire scientifique pour renforcer les défenses naturelles de l'organisme et lutter contre la grippe de plusieurs manières : boire beaucoup d'eau, consommer beaucoup de fruits et légumes riches en vitamine C comme la goyave, l'orange, la fraise, le kiwi, la papaye, le chou-fleur… et faire de l'exercice régulièrement.

De plus, la vaccination contre la grippe, notamment chez les enfants, est également une méthode efficace pour contribuer à la prévention de la grippe dans le contexte actuel d'augmentation des maladies respiratoires.

Note à l'intention des soignants de patients atteints de la grippe :

- Portez un masque lorsque vous êtes en contact avec des personnes grippées, utilisez des gouttes nasales antiseptiques et lavez-vous fréquemment les mains après et avant tout contact avec des patients avec un désinfectant antibactérien pour les mains.

- Veillez à apporter des nutriments supplémentaires pour préserver la santé des personnes atteintes de la grippe. Consommez davantage d'épices réchauffantes aux propriétés antibactériennes (oignons, ail, gingembre, etc.) et de fruits et légumes frais riches en vitamine C (citron, orange, mandarine, etc.) afin de renforcer leur système immunitaire contre les bactéries responsables de la grippe.

Les ustensiles de cuisine utilisés quotidiennement par les personnes grippées (bols, baguettes, cuillères, tasses, etc.) doivent être stérilisés. Il est préférable de les utiliser séparément. Ne pas manipuler les vêtements souillés des personnes malades.

- Ne mangez absolument pas les restes de nourriture des personnes grippées.

- Les mouchoirs usagés des personnes atteintes de la grippe doivent être conservés dans un sac et jetés avec les autres déchets.

- Dès l'apparition de signes de grippe tels que : nez qui coule, maux de tête, courbatures, yeux rouges, frissons, vous devez vous isoler, vous faire examiner et soigner immédiatement.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm