Ajoutez 3 aliments noirs chaque matin pour augmenter l'excitation pour le nouveau jour

Siroter un peu de chocolat noir chaque matin peut vous aider à améliorer votre humeur pour la journée et vous fournir des antioxydants bénéfiques pour votre peau et votre silhouette.

Commencer la journée avec du chocolat noir peut aider votre corps à brûler les graisses. (Source : iStockphoto)

Thé noir

Le thé noir est riche en polyphénols, aux propriétés anti-obésité, contribuant à réduire le poids corporel et le pourcentage de graisse viscérale. Une étude publiée dans la revue Food & Function a révélé que les personnes ayant bu trois tasses de thé noir par jour pendant trois mois ont perdu davantage de poids et de graisse abdominale que celles qui n'en ont pas bu.

Cette boisson aide également à détoxifier, à nettoyer les organes internes et à contribuer à améliorer la fraîcheur et la jeunesse de la peau.

Chocolat noir

Grâce à sa richesse en antioxydants flavonoïdes, le chocolat est considéré comme un bouclier protecteur de la peau contre les effets du soleil.

Ce plat est également riche en polyphénols, des antioxydants qui aident à inhiber les dommages à l’ADN, prévenant ainsi les maladies chroniques.

Des recherches montrent que la teneur en polyphénols du chocolat noir est 10 fois plus élevée que celle du vin rouge.

Des recherches montrent également qu’ajouter un peu de chocolat noir au petit-déjeuner vous aidera à réduire les envies, à contrôler et à réduire plus efficacement les calories consommées au cours de la journée.

Le chocolat noir contient une grande quantité de magnésium, un élément essentiel pour lutter contre le stress. De plus, en mangeant du chocolat noir, le corps libère des endorphines qui contribuent à renforcer l'enthousiasme pour la nouvelle journée.

Sésame noir

Les graines de sésame noires contiennent beaucoup de zinc, un composant important dans la formation du collagène, aidant à renforcer les tissus musculaires, les cheveux et la peau ainsi qu'à prévenir les signes de vieillissement prématuré.

Cette graine contient également une quantité idéale de fer, un composant essentiel à l'hémoglobine. En cas de carence en fer, la capacité du sang à irriguer la peau et les cheveux diminue, ce qui entraîne une peau pâle, des follicules pileux fragiles et une facilité à se casser.

La vitamine E contenue dans le sésame noir est également un puissant antioxydant, qui peut ralentir le processus de vieillissement de la peau et maintenir une peau douce.

Source: https://baoquocte.vn/bo-sung-3-thuc-pham-mau-den-moi-sang-tang-hung-khoi-ngay-moi-296207.html