Siroter un peu de chocolat noir chaque matin peut vous aider à améliorer votre humeur pour la journée et vous fournir des antioxydants bénéfiques pour votre peau et votre silhouette.
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| Commencer votre journée avec du chocolat noir peut aider votre corps à brûler les graisses. (Source : iStockphoto) |
Thé noir
Le thé noir est riche en polyphénols qui ont des propriétés anti-obésité, aidant à réduire le poids corporel et à réduire le pourcentage de graisse viscérale. Une étude publiée dans la revue Food & Function a révélé que les personnes qui buvaient trois tasses de thé noir par jour pendant trois mois perdaient plus de poids et de graisse abdominale que celles qui n'en buvaient pas.
Cette boisson aide également à détoxifier, à nettoyer les organes internes et à contribuer à améliorer la fraîcheur et la jeunesse de la peau.
Chocolat noir
Grâce à sa richesse en antioxydants flavonoïdes, le chocolat est considéré comme un bouclier protecteur de la peau contre les effets du soleil.
Ce plat est également riche en polyphénols, des antioxydants qui aident à inhiber les dommages à l’ADN, prévenant ainsi les maladies chroniques.
Des recherches montrent que la teneur en polyphénols du chocolat noir est 10 fois plus élevée que celle du vin rouge.
Des recherches montrent également qu’ajouter un peu de chocolat noir au petit-déjeuner vous aidera à réduire les envies, à contrôler et à réduire plus efficacement les calories consommées au cours de la journée.
Le chocolat noir contient une grande quantité de magnésium, un élément qui joue un rôle important dans la lutte contre le stress. De plus, lorsque vous mangez du chocolat noir, le corps libère des endorphines pour aider à augmenter l’excitation pour le nouveau jour.
Sésame noir
Les graines de sésame noires contiennent beaucoup de zinc, un composant important dans la formation du collagène, aidant à renforcer les tissus musculaires, les cheveux et la peau ainsi qu'à prévenir les signes de vieillissement prématuré.
Ces graines contiennent également une quantité idéale de fer, un composant important pour l’hémoglobine. Si le corps manque de fer, l’apport sanguin à la peau et aux cheveux diminuera, ce qui entraînera une peau pâle, des follicules pileux faibles et une perte de cheveux.
La vitamine E contenue dans le sésame noir est également un puissant antioxydant, qui peut ralentir le processus de vieillissement de la peau et maintenir une peau douce.
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