Je souffre de polyarthrite rhumatoïde et mes articulations des doigts sont souvent raides et gonflées le matin. Une supplémentation en oméga-3 est-elle bénéfique pour les personnes souffrant d'arthrite ? Comment dois-je me supplémenter ? (Quoc Thai, Ca Mau )
Répondre:
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune dans laquelle les cellules immunitaires attaquent par erreur la membrane synoviale de l'articulation, déclenchant une inflammation. La maladie se manifeste dans les petites articulations, provoquant gonflement, douleur, raideur matinale et douleur irradiant vers la zone environnante. La destruction du cartilage articulaire entraîne une limitation des mouvements, voire une déformation articulaire.
Il n'existe actuellement aucun remède contre la polyarthrite rhumatoïde. L'objectif du traitement est de soulager les symptômes et de contrôler la maladie. Une supplémentation en acides gras oméga-3 peut contribuer à atténuer les symptômes et à réduire la dose de médicaments utilisés pour la traiter.
Les acides gras oméga-3 contenant de l'EPA et du DHA ont la capacité d'inhiber la synthèse de la prostaglandine E2 et du leucotriène B4 (médiateurs de la polyarthrite rhumatoïde). L'EPA et le DHA modifient les réponses immunitaires pertinentes pour la physiopathologie, y compris les réponses des lymphocytes T, la diminution des espèces réactives de l'oxygène par les leucocytes et la diminution de la production de cytokines inflammatoires par les macrophages.
Vous pouvez obtenir des oméga-3 quotidiennement en consommant des poissons gras comme le saumon, le hareng, les anchois, le thon et en prenant des compléments alimentaires, selon les recommandations de votre médecin ou du fabricant. Une consommation excessive peut provoquer des nausées, des éruptions cutanées, des brûlures d'estomac, des diarrhées et un arrière-goût de poisson.
Cependant, il faudra peut-être attendre 3 mois ou plus avant de ressentir un quelconque bénéfice pour votre arthrite.
Les oméga-3 sont naturellement présents dans les fruits de mer, en particulier les poissons gras. Photo : Freepik
Vous devez effectuer des examens réguliers ou consulter votre médecin dès que vos symptômes s'aggravent. Vous pourriez également avoir besoin d'analgésiques et d'anti-inflammatoires.
Il est important de manger des aliments nutritifs, d'éviter les aliments riches en sel et en sucre, de boire suffisamment d'eau, de ne pas consommer de tabac ni d'alcool, de maintenir un poids santé et de faire 30 minutes d'exercice par jour.
La supplémentation en nutriments qui affectent le processus inflammatoire dans les articulations tels que le collagène de type 2 non dénaturé et le peptide de collagène hydrolysé, la racine de curcuma, le sulfate de chondroïtine, la membrane de coquille d'œuf... peut réduire les symptômes et limiter la récidive de la maladie.
Docteur Hoang Quyet Tien
Centre d'information médicale, hôpital général Tam Anh, Hô-Chi-Minh-Ville
| Les lecteurs posent ici des questions sur la nutrition auxquelles les médecins doivent répondre |
Lien source
![[Photo] Le président de l'Assemblée nationale participe au séminaire « Construire et exploiter un centre financier international et recommandations pour le Vietnam »](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/28/76393436936e457db31ec84433289f72)
Comment (0)