Maladies de l'estomac causées par le stress

En cas de stress, les signaux du système nerveux entérique sont perturbés, ce qui provoque une contraction anormale de l'estomac, stimule la sécrétion d'acide et augmente le risque de reflux et d'ulcères d'estomac.

La pression liée au travail, aux études, aux examens… provoque une tension nerveuse (stress). Si elle se prolonge, cette condition peut provoquer des troubles du système immunitaire intestinal, affectant la santé digestive. Le docteur Hoang Nam (Service de Digestivité, Hôpital Général Tam Anh, Hanoï ) explique que 95 % de la sérotonine, l'hormone qui contrôle l'humeur humaine, se trouve dans le système digestif. Cette hormone est utilisée par le système nerveux entérique pour communiquer et interagir avec le système nerveux central lors de l'absorption des aliments. En cas de stress, les signaux du système nerveux entérique sont interrompus et perturbés, ce qui provoque de nombreux problèmes digestifs, notamment des maladies de l'estomac.

reflux gastro-œsophagien

En cas de stress, le système nerveux central contrôle les contractions musculaires, réduisant ainsi la circulation sanguine vers le tube digestif. Le sang se concentre alors dans le cœur et les poumons. C'est pourquoi le stress provoque souvent une accélération du rythme cardiaque, une accélération du rythme respiratoire, des douleurs thoraciques et des sueurs…

La diminution soudaine du volume sanguin perturbe le péristaltisme gastro-intestinal en raison de contractions anormales de l'œsophage, de l'estomac et des intestins. Lorsque l'estomac se contracte excessivement, la sécrétion d'acide gastrique augmente, augmentant ainsi le risque de reflux acide. À ce stade, le patient présente souvent des symptômes tels que brûlures d'estomac, éructations, reflux acide, brûlures épigastriques, ballonnements, flatulences, indigestion, sécheresse buccale et mauvaise haleine.

Ulcère gastrique

Le stress entraîne une surproduction de cortisol, une hormone qui réduit la biosynthèse des prostaglandines, une substance qui protège la paroi de l'estomac dans l'environnement acide du suc gastrique. À ce stade, la paroi de l'estomac est facilement endommagée, ce qui réduit sa capacité à produire du mucus et favorise la destruction de la couche tissulaire sous-jacente par l'acide gastrique, provoquant ainsi une inflammation et des ulcères gastriques. La maladie provoque des douleurs épigastriques, des ballonnements, des flatulences, des nausées ou des vomissements.

Lorsque vous êtes stressé, votre cerveau produit des stéroïdes et de l'adrénaline pour y faire face. Ces hormones peuvent vous faire perdre l'appétit ou vous faire manger plus que d'habitude. Une alimentation irrégulière, comme sauter des repas ou manger à des heures irrégulières, peut aggraver les symptômes des ulcères d'estomac.

Le stress peut provoquer des maux d'estomac, des ballonnements... Photo : Freepik — Le stress peut provoquer des maux d'estomac, des ballonnements... Photo : *Freepik*

Saignements gastro-intestinaux dus à des ulcères gastriques et duodénaux

Selon le Dr Hoang Nam, si l'ulcère gastrique et duodénal persiste et n'est pas traité rapidement et correctement, le risque d'hémorragie gastro-intestinale augmente. Le patient présentera alors des symptômes tels que des vomissements de sang et des selles noires. Il est alors nécessaire de consulter immédiatement un médecin pour un diagnostic et un traitement rapides.

Certaines personnes ont l'habitude de consommer de l'alcool ou des cigarettes pour évacuer le stress. Parallèlement, l'alcool stimule la sécrétion de gastrine, une hormone qui provoque une augmentation de la sécrétion d'acide gastrique et aggrave les ulcères. La nicotine contenue dans les cigarettes entrave l'afflux sanguin vers la paroi gastrique, inhibe la sécrétion de mucus et la synthèse des prostaglandines, ce qui affecte le processus de régénération de la paroi gastrique. Parallèlement, la nicotine favorise également la sécrétion d'acide gastrique, ralentissant la cicatrisation des ulcères ou leur récidive, augmentant ainsi le risque de saignement gastrique.

Pour réduire le stress et prévenir les risques de maladies gastriques, le Dr Hoang Nam conseille à chacun d'adapter son quotidien et d'organiser son travail de manière appropriée. Une fois le stress identifié comme étant la cause des maladies gastriques, le médecin proposera au patient un traitement scientifique et adapté.

Adoptez un mode de vie sain, comme arrêter de boire de l'alcool et de fumer, et dormir suffisamment chaque jour pour réguler l'activité de l'estomac et soulager la pression. Faire de l'exercice 15 à 30 minutes par jour, au moins 5 jours par semaine, contribue à accélérer le métabolisme, à réguler la motilité gastro-intestinale et à réduire les sécrétions gastriques excessives.

Adoptez une alimentation saine , en limitant les aliments gras, épicés ou acides ; mangez à heure fixe ; privilégiez les légumes verts, les fruits et les fibres pour renforcer le système immunitaire intestinal et augmenter la résistance. Privilégiez les aliments qui soulagent le stress et soutiennent le moral, comme le poisson, les crustacés, les patates douces, le brocoli, l'ail, le persil, les noix (tournesol, haricots verts), les tisanes (camomille, thé vert, thé à la menthe, thé au miel)…

L’utilisation de techniques de relaxation telles que la méditation, les bains chauds et l’aromathérapie réduit également le stress et crée une sensation de détente et de confort.

L'utilisation de médicaments sans ordonnance peut entraîner de nombreux effets secondaires, rendant le traitement difficile. Par conséquent, si les douleurs abdominales persistent et affectent le travail et la qualité de vie, le patient doit consulter un médecin avant toute utilisation. Si le stress et les douleurs abdominales ne s'améliorent pas, le patient doit consulter un médecin pour un examen et un traitement.

Trinh Mai

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