Comment protéger vos yeux lorsque vous utilisez l'iPhone la nuit

L'article suivant fournit des conseils utiles pour éviter une fatigue oculaire excessive ou l'éblouissement lors de l'utilisation de l'iPhone la nuit, où la faible luminosité affecte la vision. Cette méthode peut également être appliquée aux utilisateurs d'iPad.

Utiliser l'iPhone la nuit peut affecter la vue

Lorsqu'ils utilisent un iPhone la nuit, beaucoup de gens trouvent inconfortable de regarder un écran lumineux, car leurs yeux se sont habitués à la faible luminosité de la pièce. Ces variations soudaines de luminosité sont dangereuses pour nos yeux et peuvent affecter notre qualité de vie. La fatigue oculaire dans des conditions de faible luminosité peut contribuer à la fatigue oculaire, aux troubles du sommeil et à l'inconfort oculaire.

Nous pouvons donc prendre des précautions conformément aux instructions ci-dessous.

Équipe de nuit

Night Shift est un outil iOS intelligent qui devient notre meilleur allié pour continuer à utiliser notre iPhone la nuit. Cette fonction ajuste automatiquement la balance des couleurs de l'écran, réduisant ainsi l'émission de lumière bleue susceptible d'altérer la qualité du sommeil.

Night Shift est l’une des fonctionnalités utiles pour protéger vos yeux lorsque vous utilisez l’iPhone la nuit.

Pour configurer Night Shift sur votre iPhone ou iPad, accédez à Réglages > Affichage et luminosité > Night Shift. Activez ensuite « Planifié » pour ajuster automatiquement la programmation ou « Manuellement jusqu'à demain » pour l'activer manuellement.

Vrai ton

True Tone est une autre fonctionnalité importante d'Apple pour préserver la santé de nos yeux lors de l'utilisation de l'iPhone. Cette fonction ajuste automatiquement la température des couleurs de l'écran en fonction de la luminosité ambiante.

Pour activer True Tone sur votre iPhone, accédez à Réglages > Affichage et luminosité et activez l'option True Tone dans la liste. Cela garantira des blancs plus naturels dans n'importe quel environnement, offrant une expérience visuelle plus confortable et réduisant la fatigue oculaire.

Distance de l'écran

Bien que cette fonctionnalité puisse être un peu gênante, ajuster la distance entre vos yeux et l'écran est une habitude qui peut améliorer votre vue. Cette fonctionnalité avertit les utilisateurs lorsque l'iPhone est à une distance inappropriée de leur visage, leur permettant ainsi de l'éloigner s'ils souhaitent continuer à l'utiliser.

La fonction Distance de l'écran permet à l'iPhone de vous avertir si vous regardez l'écran de trop près

Pour activer cette fonctionnalité, les utilisateurs doivent accéder à l'application Paramètres > Temps d'écran > Distance de l'écran et s'assurer d'activer son commutateur d'activation.

Privilégier la santé oculaire lors de l'utilisation nocturne de l'iPhone implique de comprendre et d'exploiter pleinement les fonctionnalités offertes par Apple sur iPhone (et iPad). Night Shift et True Tone sont des outils utiles pour prévenir les problèmes de vision causés par une utilisation nocturne prolongée de l'iPhone.

Lien source: https://thanhnien.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-doi-mat-khi-dung-iphone-vao-ban-dem-185240101070913632.htm